Mengenal Buah Acai: Kaya Antioksidan, Meningkatkan Fungsi Otak, dan...

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Ilustrasi buah berry. Freepik.com/Jcstudio

TEMPO.CO, Jakarta -Acai merupakan buah berry yang tumbuh di pohon palem acai (Euterpe oleracea) yang kaya antioksidan. Buah jenis ini tumbuh di wilayah Amazon.  

Mengutip BotanicalFormulation Tanaman acai tumbuh setinggi 15 hingga 25 meter. Setelah 4-5 tahun, nantinya acai akan memperoduki buah seperti berry yang bisa dikonsumsi. Bunga acai berukuran kecil dan berwarna coklat hingga ungu.

Laman web BotanicalFormulation menyebutkan buah acai kaya akan senyawa fenolik. Sebuah studi yang dilakukan oleh Lubrano pada tahun 1994 berhasil membuktikan bahwa minyak acai terdiri dari asam oleat, asam palmitat, asam linoleat,  dan asam palmitoleat.  Lebih lanjut lagi disebut terdapat kandungan vitamin A, vitamin C, dan mineral, termasuk kromium, seng, besi, tembaga, mangan, magnesium, kalium dan fosfor.

Melansir Healthline, adapun manfaat buah Acai untuk kesehatan yaitu:

1. Kaya Antioksidan

Antioksidan penting karena menetralisir efek merusak dari radikal bebas di seluruh tubuh. Jika radikal bebas tidak dinetralisir oleh antioksidan, mereka dapat merusak sel dan menyebabkan sejumlah penyakit, termasuk diabetes, kanker, dan penyakit jantung.

Acai berry memiliki jumlah antioksidan yang sangat tinggi.  Berdasarkan unit pengukuran untuk kapasitas antioksidan  atau Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC), skor acai mencapai 15.405 dibandingkan skor buah bluberry hanya sekitar 4,669

2. Dapat Meningkatkan HDL (Kolesterol Baik)

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa acai dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol dengan menurunkan kolesterol total dan LDL.  

Sebuah studi pada tahun 2011 menguji 10 orang dewasa yang kelebihan berat badan lalu  mengonsumsi smoothie acai dua kali sehari selama satu bulan. Secara keseluruhan, mereka memiliki kolesterol LDL total yang lebih rendah pada akhir penelitian. Meskipun demikian, perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan bahwa tanaman acai dapat meningkatkan High Density Lipoprotein  atau HDL (Kolesterol baik) yang berfungsi untuk mencegah terjadinya ateroma atau penyempitan pembuluh darah akibat lemak.  

3. Mereka Mungkin Memiliki Kemungkinan Efek Anti-Kanker

Tanaman acai diklaim memiliki efek anti-kanker. Berdasarkan penelitian yang diuji pada tikus yang mengonsumsi buah acai dapat mengurangi potensi kanker usus besar dan kandung kemih. Para peneliti sepakat bahwa acai dapat berperan dalam mengobati kanker . Dengan catatan penelitian lebih lanjut diperlukan termasuk pada manusia.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Banyaknya senyawa tanaman di acai juga bisa melindungi otak dari kerusakan seiring bertambahnya usia. Antioksidan dalam acai menangkal efek merusak dari peradangan dan oksidasi pada sel-sel otak, yang dapat mempengaruhi memori dan pembelajaran secara negatif

Dalam sebuah penelitian, acai bahkan membantu meningkatkan daya ingat pada tikus yang menua. 

Salah satu cara agar otak tetap sehat adalah dengan membersihkan sel-sel yang beracun atau tidak berfungsi, sebuah proses yang dikenal sebagai autophagy. Maka  saraf baru akan terbentuk dan meningkatkan kinerja anatara sel dengan otak.

Seiring bertambahnya usia, proses ini bekerja kurang efisien. Namun, dalam tes laboratorium, ekstrak acai telah membantu merangsang respons di sel-sel otak.

NOVITA ANDRIAN
Baca : Kandungan Nutrisi Apel Hijau yang Baik Buat Kesehatan







Setelah Gaun dengan Kepala Singa, Kylie Jenner Pakai Kalung Jerat Givenchy yang Kontroversial

15 hari lalu

Setelah Gaun dengan Kepala Singa, Kylie Jenner Pakai Kalung Jerat Givenchy yang Kontroversial

Kalung yang dipakai Kylie Jenner ini sempat memicu reaksi kritis ketika ditampilkan ke runway Givenchy Musim Semi/Musim Panas 2022.


3 Manfaat Diet Mediterania: Kebaikan Buat Jantung hingga Melindungi Fungsi Otak

17 hari lalu

3 Manfaat Diet Mediterania: Kebaikan Buat Jantung hingga Melindungi Fungsi Otak

Tidak hanya menurunkan berat bedan, diet Mediterania dikenal mampu memberikan berbagai kebagikan bagi kesehatan tubuh.


Gejala Demensia, Anda Mulai Sering Lupa Sesuatu yang Belum Lama Terjadi?

38 hari lalu

Gejala Demensia, Anda Mulai Sering Lupa Sesuatu yang Belum Lama Terjadi?

Mulai kerap lupa sesuatu yang belum lama terjadi, bisa jadi Anda mengalami gejala demensia. Apa akibatnya?


5 Jenis Kacang yang Membantu Melawan Penuaan

24 November 2022

5 Jenis Kacang yang Membantu Melawan Penuaan

Mengingat sejumlah kandungan gizi di dalamnya, kacang memiliki sejumah manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah menyamarkan penuaan.


Cokelat Diklaim Tingkatkan Fungsi Otak Lebih Baik dari Olahraga

20 Oktober 2022

Cokelat Diklaim Tingkatkan Fungsi Otak Lebih Baik dari Olahraga

Studi tersebut juga mengungkapkan cokelat sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak. Bagaimana dengan olahraga?


Kolaborasi dengan Burberry, Hans Virgoro Buat Perhiasan Bertema Mawar

17 Oktober 2022

Kolaborasi dengan Burberry, Hans Virgoro Buat Perhiasan Bertema Mawar

Hans Virgoro memilih tema bunga mawar sebagai ungkapan bahagia dan suka cita dengan hampir berakhirnya masa pandemi COVID-19.


Yang Perlu Diperhatikan dalam Cuka Sari Apel, Ini Soal Efek Samping dan Cara Menggunakan

28 September 2022

Yang Perlu Diperhatikan dalam Cuka Sari Apel, Ini Soal Efek Samping dan Cara Menggunakan

Saat ini cuka sari apel digunakan menurunkan berat badan dan sebagai cara membantu mengontrol gula darah.


Mengenal Diet Sehat Acai Berry, Ini Kata Ahli

22 September 2022

Mengenal Diet Sehat Acai Berry, Ini Kata Ahli

Buah acai berry diklaim mampu menurunkan berat badan dalam resep diet sehat nan alamiah. Apa kata ahli?


Doyan Gorengan Harus Siap dengan 7 Risiko Penyakit Ini

18 September 2022

Doyan Gorengan Harus Siap dengan 7 Risiko Penyakit Ini

Makan gorengan dalam jumlah banyak berbahaya, karena mengandung banyak minyak dan kadar lemak tinggi. 7 Risiko penyakit ini harus diwaspadai.


Cokelat Hitam: Rasanya Pahit tapi Kaya Manfaat

11 September 2022

Cokelat Hitam: Rasanya Pahit tapi Kaya Manfaat

Pada umumnya, cokelat hitam mengandung kakao sebesar 70 hingga 80 persen. Namun, walau rasanya pahit cokelat hitam memilikki segudang manfaat