Takaran Susu yang Dianjurkan buat Anak, Bukan Pengganti Makan

Reporter

Ilustrasi bayi minum susu botol. Getty Images

TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis gizi klinik lulusan Universitas Indonesia, Diana Felicia Suganda, mengatakan susu tidak bisa menggantikan makanan utama sehingga terus memberi susu pada anak yang tak mau makan bukan jalan keluar dan menyelesaikan masalah.

"Susu tidak bisa menggantikan makan, (anak) tetap butuh makanan utama," ujarnya.

Menurutnya, inilah alasan sebaiknya anak yang tak mau makan tidak terus menerus diberi susu. Dia mengatakan anak-anak cenderung memilih yang mudah sehingga daripada harus makan, mereka memilih minum susu.

"Daripada repot-repot mengunyah, makan repot harus mengunyah, anak malas. Semakin begitu dia akan terbiasa (memilih yang mudah, yakni hanya minum susu)," ujarnya.

Kebutuhan susu
Diana menyarankan anak mendapatkan asupan susu yang cukup atau tak berlebihan demi terhindar dari kondisi berat badan berlebih hingga obesitas. Anak usia 0-6 bulan sebaiknya mendapatkan ASI, umumnya dengan jumlah 600-800 ml per hari. Kemudian anak usia 6 bulan-1 tahun biasanya karena sudah mulai makan sehingga jumlah asupan susunya mulai berkurang menjadi 400-600 ml per hari.

"Usia 1-2 tahun semakin sedikit lagi karena anak sudah makin banyak makan, 300-400 ml per hari. Anak usia 2 tahun semakin turun lagi 200-300 ml karena utamanya dari makanan," kata Diana, yang menekankan pentingnya menyesuaikan pemberian susu dengan usia anak.

Dia menekankan susu hanya tambahan, sementara makan menjadi utama dan saat anak mulai makan maka jumlah asupan susu seharusnya semakin berkurang.

"Akhirnya kalau minum lebih dengan jumlah tadi, misalnya anak di atas 2 tahun sampai enam botol per hari satu botolnya 150 ml, 900 ml, belum dari makanan, akhirnya overweight," katanya.

Baca juga: Kaitan Stres pada Anak dan Gangguan Makan






Jangan Lakukan 5 Kesalahan Ini saat Anak Tantrum

4 jam lalu

Jangan Lakukan 5 Kesalahan Ini saat Anak Tantrum

Tantrum merupakan cara anak-anak kecil mengekspresikan kekesalan atau frustrasi mereka. Ini tahapan khas dalam pertumbuhan anak.


Jangan Konsumsi 4 Buah Ini Bersama Susu, Kenapa?

8 jam lalu

Jangan Konsumsi 4 Buah Ini Bersama Susu, Kenapa?

Mengapa buah-buahan berikut sebaiknya jangan dikonsumsi bersama susu?


Apa itu Susu UHT?

11 jam lalu

Apa itu Susu UHT?

Meskipun sudah tidak asing di telinga, tetapi banyak orang yang masih salah kaprah mengenai susu UHT. Lantas, apa sebenarnya susu UHT itu?


Tips Cegah Bahan Makanan Terkontaminasi Bakteri

22 jam lalu

Tips Cegah Bahan Makanan Terkontaminasi Bakteri

Pakar kesehatan memberikan tips mencegah makanan terkontaminasi agar tak memunculkan penyakit bawaan makanan.


Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan IQ

22 jam lalu

Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan IQ

Berikut lima jenis makanan yang bisa meningkatkan IQ seseorang.


Gorengan hingga Makanan cepat Saji, Inilah 5 Makanan yang Bisa Menurunkan IQ

23 jam lalu

Gorengan hingga Makanan cepat Saji, Inilah 5 Makanan yang Bisa Menurunkan IQ

Makanan merupakan salah satu kunci dalam peningkatan pertumbuhan otak. Namun beberapa makanan ini justru menurunkan IQ seseorang.


Tips Mengolah dan Menyimpan Bahan Makanan agar Tidak Terkontaminasi Penyakit

1 hari lalu

Tips Mengolah dan Menyimpan Bahan Makanan agar Tidak Terkontaminasi Penyakit

WHO menyebutkan lebih dari 200 penyakit disebabkan konsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri, virus, parasit, atau zat kimia.


Cerita Shakira Melindungi Kedua Anaknya di Tengah Sorotan Perpisahannya dengan Gerard Pique

1 hari lalu

Cerita Shakira Melindungi Kedua Anaknya di Tengah Sorotan Perpisahannya dengan Gerard Pique

Shakira harus mengatasi kondisi dirinya sendiri, anak-anaknya dan hubungan pengasuhan bersama dengan Gerard Pique


Pentingnya Orang Tua Ajari Anak Bijak Main Media Sosial

1 hari lalu

Pentingnya Orang Tua Ajari Anak Bijak Main Media Sosial

Psikolog mengingatkan para orang tua untuk mengajari anak-anak bijak bermain media sosial demi mencegah dampak negatif.


WFP Ingatkan 50 Juta Orang di Dunia di Ambang Kelaparan

2 hari lalu

WFP Ingatkan 50 Juta Orang di Dunia di Ambang Kelaparan

50 juta orang di dunia diambang kelaparan sehingga bantuan amat dibutuhkan demi menghindari kekacauan.