Fobia Terhadap Lingkungan Sosial, Apa Itu Social Anxiety?

Reporter

Editor

Nurhadi

Ilustrasi cemas. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Gangguan social anxiety (social phobia) adalah kondisi medis yang menyebabkan ketakutan dan kecemasan ketika berada di sekitar orang-orang dalam situasi sosial.

Menurut Cleveland Clinic, orang dengan kecemasan sosial takut dihakimi atau diawasi oleh orang lain. Gangguan ini dapat diobati dengan terapi bicara dan obat-obatan seperti antidepresan.

Jika memiliki gangguan social anxiety, dapat memiliki kecemasan atau ketakutan dalam situasi sosial tertentu atau semua, termasuk bertemu orang baru, tampil di depan orang banyak, menerima atau menelepon, menjawab pertanyaan dan makan di depan orang banyak, bahkan takut berpartisipasi dalam wawancara.

Normal untuk merasa gugup dalam beberapa situasi sosial. Mengutip  Mayoclinic, misalnya pergi berkencan atau memberikan presentasi dapat menyebabkan perasaan gugup. Tapi, dalam gangguan social anxiety sosial, interaksi sehari-hari menyebabkan kecemasan yang signifikan, kesadaran diri dan rasa malu karena takut diteliti atau dinilai negatif oleh orang lain.

Dalam gangguan kecemasan sosial, ketakutan dan kecemasan mengarah pada penghindaran yang dapat mengganggu hidup Anda. Stres yang parah dapat memengaruhi hubungan Anda, rutinitas sehari-hari, pekerjaan, sekolah, atau aktivitas lainnya.

Gangguan kecemasan sosial bisa menjadi kondisi kesehatan mental kronis. Mengatasi dalam psikoterapi dan minum obat bisa membantu mendapatkan kepercayaan diri dan meningkatkan kemampuan untuk berinteraksi dengan orang lain.

Perasaan malu atau tidak nyaman dalam situasi tertentu belum tentu merupakan tanda gangguan social anxiety, terutama pada anak-anak. Tingkat kenyamanan dalam situasi sosial bervariasi, tergantung pada sifat kepribadian dan pengalaman hidup. Beberapa orang secara alami pendiam dan yang lain lebih terbuka.

Berbeda dengan kegugupan sehari-hari, gangguan social anxiety mencakup ketakutan, kecemasan, dan penghindaran yang mengganggu hubungan, rutinitas sehari-hari, pekerjaan, sekolah, atau aktivitas lainnya.

Gangguan social anxiety atau kecemasan sosial ini biasanya dimulai pada awal hingga pertengahan remaja, meskipun kadang-kadang dapat dimulai pada anak-anak yang lebih muda atau pada orang dewasa.

Tanda dan gejala fisik terkadang dapat menyertai gangguan social anxiety, termasuk detak jantung cepat, gemetaran, berkeringat, sakit perut atau mual hingga kesulitan mengatur napas.

MALINI

Baca juga: Mengenal Fobia Sosial, Apakah Anda Memiliki Gejalanya?






Inilah 6 Tips Atasi Social Anxiety

3 hari lalu

Inilah 6 Tips Atasi Social Anxiety

Kecemasan yang terjadi dalam situasi sosial disebut social anxiety. Berikut adalah beberapa cara lain untuk mengatasi kecemasan sosial.


Penyebab, Gejala dan Pengobatan Trikofobia, Takut Lihat Rambut

5 hari lalu

Penyebab, Gejala dan Pengobatan Trikofobia, Takut Lihat Rambut

Penderita trikofobia memiliki ketakutan konstan terhadap rambut, terutama melihat atau menyentuh rambut rontok di tubuh, pakaian, atau tempat lain.


Inilah 5 Faktor yang Mempengaruhi Umur Panjang Seseorang

9 hari lalu

Inilah 5 Faktor yang Mempengaruhi Umur Panjang Seseorang

Ada sejumlah faktor yang mempengaruhi tingkat umur seseorang. Berikut adalah empat faktor yang mempengaruhi umur panjang seseorang.


Miliarder Ini Sumbangkan Pendapatan Perusahaan Demi Atasi Perubahan Iklim

10 hari lalu

Miliarder Ini Sumbangkan Pendapatan Perusahaan Demi Atasi Perubahan Iklim

Miiarder asal Amerika Serikat menyumbangkan pendapatan perusahaan demi mengatasi perubahan iklim.


Zac Efron Idap Agorafobia, Temukan Kenyamanan di Kota Terpencil

13 hari lalu

Zac Efron Idap Agorafobia, Temukan Kenyamanan di Kota Terpencil

Terus disorot karena popularitas, Zac Efron sangat takut untuk menghadapi publik yang dapat memicu agorafobia yang diidapnya.


Mengenal Fobia Sosial, Apakah Anda Memiliki Gejalanya?

14 hari lalu

Mengenal Fobia Sosial, Apakah Anda Memiliki Gejalanya?

Social Anxiety Disorder atau fobia sosial adalah ketakutan yang tak rasional akan pandangan negatif orang lain terhadapnya. Begini gejalanya.


Apakah Sindrom Pinokio Identik dengan Kegemaran Berbohong?

19 hari lalu

Apakah Sindrom Pinokio Identik dengan Kegemaran Berbohong?

Apakah itu sindrom pinokio atau gelatophobia? Seperti Pinokio, sindrom ini membuat seseorang yang tidak jujur akan mengalami gangguan dalam tubuhnya.


Segala Hal Ini Berakibat Menjadi Nomofobia

23 hari lalu

Segala Hal Ini Berakibat Menjadi Nomofobia

Merasa tak nyaman walaupun sebentar saja tak memegang ponsel menandakan nomophobia (no mobile phone phobia) atau nomofobia


Tak Mau Terlalu Lama Jauh dari Ponsel Menandakan Nomofobia

23 hari lalu

Tak Mau Terlalu Lama Jauh dari Ponsel Menandakan Nomofobia

Orang yang nomofobia sulit melepas perhatian dari ponsel kapan pun dan di mana saja


Tak Hanya Bermanfaat, Daun Kelor Juga Punya Efek yang Membahayakan Kesehatan

32 hari lalu

Tak Hanya Bermanfaat, Daun Kelor Juga Punya Efek yang Membahayakan Kesehatan

Meski dikenal bermanfaat bagi kesehatan, ada sejumpah pantangan yang harus dihindari jika ingin mengonsumsi daun kelor.