Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Perpaduan Pengobatan Tradisional dan Modern, Apa Saja Jenis Terapi Komplementer?

image-gnews
Ilustrasi wanita dipijat. shutterstock.com
Ilustrasi wanita dipijat. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Terapi komplementer istilah yang digunakan untuk menyebut jenis perawatan tradisional dalam pengobatan modern. Terapi komplementer ada banyak jenisnya berdasarkan metode.

Berbagai jenis terapi komplementer

Praktik berbasis tubuh

1. Pijat

Terapi pijat untuk mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan suasana hati atau mood, relaksasi, dan mengendalikan rasa sakit. Pijat refleksi kaki pun telah terbukti memiliki dampak positif mengatasi rasa sakit, mual, dan meningkatkan relaksasi.

2. Kiropraktik atau osteopatik

Merujuk Cleveland Clinic, terapi komplementer jenis ini menggunakan pendekatan langsung yang berfokus di tulang belakang dan sendi lain dari tubuh. Itu akan langsung berhubungan dengan sistem saraf. Terapi jenis ini membantu mengurangi migrain, nyeri haid, dan sindrom lorong karpal.

3. Bekam

Bekam jenis terapi penggunaan cangkir yang dipanaskan untuk membuat ruang hampa di kulit. Terapi ini meningkatkan aliran darah ke bagian yang ditargetkan untuk mengurangi peradangan.

Teknik pikiran dan tubuh

1. Meditasi

Meditasi metode relaksasi dan menenangkan pikiran untuk meredakan ketegangan otot dan mencapai kedamaian batin.

2. Yoga

Yoga bentuk latihan ringan yang terdiri atas postur tubuh dan teknik pernapasan. Di Barat, yoga dihargai karena manfaat fisiknya daripada spiritual, seperti menghilangkan stres dan kelelahan.

3. Terapi musik

Terapi musik bentuk seni ekspresif yang dirancang untuk membantu individu mencapai harmoni dan keseimbangan. Melalui musik, seseorang bisa mengeksplorasi masalah emosional, spiritual, dan perilaku. 

Terapi energi

1. Taici

Mengutip WebMd, taici seni bela diri menggunakan teknik pernapasan dan urutan gerakan lambat dan anggun untuk meningkatkan aliran energi kehidupan atau qi. Terapi komplementer jenis ini berguna untuk menenangkan pikiran dan meningkatkan penyembuhan diri. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

2. Akupunktur

Akupunktur bertujuan untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit tertentu dengan menusukkan jarum yang sangat halus dan padat ke bagian tubuh. Akupunktur diyakini mendorong pelepasan endorfin atau penghilang rasa sakit alami.

3. Magnet

Terapi ini menggunakan magnet tubuh untuk mengurangi rasa sakit atau meningkatkan penyembuhan.

Terapi ekspresif

1. Penulisan

Menulis cara yang efektif untuk menangani beberapa emosi yang dipicu kondisi medis. Melalui tulisan seseorang bisa mengungkapkan perasaan yang sulit.

2. Kelompok pendukung (support system)

Dalam kelompok pendukung, seseorang memiliki kesempatan untuk berbagi kekhawatiran, ketakutan, dan harapan menjalani tantangan hidup.

Jenis terapi komplementer lainnya

1. Suplemen makanan dan obat herbal

Suplemen makanan, vitamin, mineral, herbal, dan enzim. Contohnya, glukosamin, kondroitin, ginseng, minyak ikan, vitamin D, kalsium bawang putih, dan teh hijau.

2. Aromaterapi

Seseorang yang menghirup aroma minyak esensial memberikan pengaruh baik terhadap hipotalamus, bagian otak yang mempengaruhi hormon. Aromaterapi mempengaruhi suasana hati, metabolisme, dan mengendalikann stres.

Baca: Terapi Reperfusi Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Hari Raya Nyepi: Berikut Larangan Umat Hindu Selama Nyepi, Ini Makna Catur Brata Penyepian

18 hari lalu

Umat Hindu mengikuti upacara Melasti di Pura Jala Siddhi Amertha, Juanda, Sidoarjo, Jawa Timur, Rabu 6 Maret 2024. Upacara untuk menyucikan alam semesta dan jiwa raga dari segala bentuk perbuatan buruk di masa lalu tersebut merupakan rangkaian dari Hari Raya Nyepi Tahun Baru Saka 1946. ANTARA FOTO/Umarul Faruq
Hari Raya Nyepi: Berikut Larangan Umat Hindu Selama Nyepi, Ini Makna Catur Brata Penyepian

Umat Hindu melaksanakan Catur Brata Penyepian selama Hari Raya Nyepi Tahun Baru Saka pada Senin, 11 Maret 2024. Apa yang tidak boleh dilakukan?


Terapi Kesehatan yang Sempat Viral dan Masih Populer

22 hari lalu

Ilustrasi terapi bekam. shutterstock.com
Terapi Kesehatan yang Sempat Viral dan Masih Populer

Berikut lima tren kesehatan yang sempat viral dan masih populer sampai sekarang. Ingat, tak semua baik dilakukan dan cocok untuk setiap orang.


Tak Perlu Air, Ini Manfaat Mandi Suara buat Kesehatan Mental

29 hari lalu

Ilustrasi meditasi. puer-chay.ru
Tak Perlu Air, Ini Manfaat Mandi Suara buat Kesehatan Mental

Mandi suara menjadi salah satu pilihan teknik relaksasi populer buat banyak orang untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Seperti apa prosesnya?


Makna Menangis dari Sisi Ilmiah, Benarkah Ada Gunanya?

38 hari lalu

Ilustrasi pria menangis. shutterstock.com
Makna Menangis dari Sisi Ilmiah, Benarkah Ada Gunanya?

Banyak hal terkait menangis dari sisi ilmiah, termasuk melepaskan hormon bahagia yang membantu mengobati luka dan meredakan stres. Adakah gunanya?


Bisakah Hasil Hipnosis Diandalkan? Simak Penjelasan Berikut

41 hari lalu

Ilustrasi hipnoterapi atau hipnosis 2 biji. shuttertock.com
Bisakah Hasil Hipnosis Diandalkan? Simak Penjelasan Berikut

Hipnosis bisa digunakan untuk membantu mengatasi rasa sakit atau kecemasan, bisa juga membantu mengubah perilaku berbahaya. Optimalkah hasilnya?


5 Terapi Penting untuk Tumbuh Kembang Anak

52 hari lalu

Terapis membimbing seorang anak yang tengah menjalani terapi di RS Jiwa Provinsi Jawa Barat di Cisarua, Kabupaten Bandung Barat, Kamis 27 Februari 2020. Rumah sakit ini melayani terapi bagi anak-anak usia 4-10 dan 10-19 tahun yang membutuhkan penanganan psikiater, khususnya anak-anak usia 4-10 tahun yang mengalami masalah dengan kemampuan berbicara dan kurangnya kemampuan untuk berinteraksi secara sosial. Kecanduan gadget adalah salah satu penyebab meningkatnya depresi, autisme, bipolar, psikosis, dan anti sosial.  TEMPO/Prima Mulia
5 Terapi Penting untuk Tumbuh Kembang Anak

Untuk membantu meningkatkan kemampuan anak, ada sejumlah terapi yang bisa dilakukan.


Membaca Buku Bisa Meminimalisasi Kesehatan Mental, Lebih Efektif Daripada Mendengarkan Musik

27 Januari 2024

Sejumlah pegiat literasi membaca buku saat kampanye #RuangBacaJakarta didalam Kereta MRT, Jakarta, Minggu, 8 September 2019. Kampanye ini merupakan gerakan MRT Jakarta untuk mendorong minat baca dan dan menjadikan membaca bagian dari gaya hidup masyarakat kota. TEMPO/Muhammad Hidayat
Membaca Buku Bisa Meminimalisasi Kesehatan Mental, Lebih Efektif Daripada Mendengarkan Musik

Selain menambah wawasan, membaca buku dapat membantu penurunan dalam kesehatan mental, seperti stres dan demensia.


10 Kuil Buddha di Korea Selatan Ada yang Tawarkan Program Menginap dan Meditasi

22 Januari 2024

Kuil Bongeunsa, Korea Selatan. Unsplash.com/Yamin Ohmar
10 Kuil Buddha di Korea Selatan Ada yang Tawarkan Program Menginap dan Meditasi

Salah satu Kuil Buddha di Korea Selatan memiliki patung yang dibangun dari pohon juniper Indonesia


Manfaat Aromaterapi untuk Kelola Stres Menurut Psikolog

19 Januari 2024

Ilustrasi aromaterapi. Pexel.com
Manfaat Aromaterapi untuk Kelola Stres Menurut Psikolog

Penggunaan aromaterapi disebut dapat membantu mengelola stres lebih baik, terutama pada kalangan dewasa muda yang kerap mengalami stres.


5 Manfaat Membuat Kue sebagai Terapi

16 Januari 2024

Ilustrasi adonan roti. Tabloidbintang
5 Manfaat Membuat Kue sebagai Terapi

Membuat kue saat mengisi waktu luang bermanfaat sebagai terapi untuk melepas penat dan menyegarkan pikiran