Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Jangan Konsumsi 4 Buah Ini Bersama Susu, Kenapa?

image-gnews
Ilustrasi melon. Wikimedia.org
Ilustrasi melon. Wikimedia.org
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Susu adalah minuman yang dikenal kaya akan nutrisi dan baik untuk kesehatan tubuh. Supaya mendapatkan nutrisi yang maksimal, tidak jarang susu diselingi dengan makanan lain yang juga tinggi nutrisi, seperti buah dan sayiran.

Padahal, kebiasaan tersebut sangat keliru karena dapat menyebabkan gangguan kesehatan lain. Berikut adalah daftar nama-nama buah yang dilarang dikonsumsi bersama dengan susu:

1. Melon

Buah pertama yang harus dihindari untuk dikombinasikan atau dimakan bersama susu adalah melon. Meskipun terdengar penggambungan yang sehat antara susu dan melon, tetapi keduanya bukan kombinasi yang ideal. Dilansir thewellnesscorner.com, susu cenderung bertindak sebagai lakatif (pencahar) melon memiliki sifat diuretik. Oleh karena itu, menggabungkan mereka dapat menyebabkan masalah pencernaan dan penumpukan racun, yang selanjutnya dapat menyebabkan muntah.

2. Nanas

Hindari mengonsumsi susu yang dicampur atau dimakan secara bersamaan dengan makanan yang mengandung sitrus atau asam. Melansir healthshots.com, buah-buahan yang kaya akan vitamin C tidak boleh dikombinasikan dengan susu. Susu membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan ketika konsumsi susu, misalnya dengan nanas maka susu akan menggumpal. Hal ini pun dapat menyebabkan gas menumpuk dalam perut dan betujung perut mulas.

3. Pisang

Melansir india.com, kombinasi susu dan pisang bukanlah ide yang bagus. Makan pisang dan susu bersama-sama dapat menganggu sistem pencernaan dan metabolisme makanan. Konsumsi pisang dan susu secara bersamaan memiliki proses pencernaan yang berat dan butuh waktu lama untuk dicerna. Saat makanan sedang dicerna, tubuhh akan mengalami kelelahan. Kombinasi makanan ini juga bisa menyebabkan pilek, batuk, atau alergi.

4. Berry

Hindari mencampur buah-buahan jenis beri (termasuk stroberi) dengan susu. Mengutip mapi.com, saat menambahkan buah beri ke dalam susu, susu mungkin tidak langsung mengental. Namun, proses pengentalan akan terjadi setelah masuk ke dalam sistem  pencernaan di tahap awal.

NAOMY A. NUGRAHENI 

Baca: Mengapa Pisang dan Susu Hangat Bisa Membuat Tidur Nyenyak dan Berkualitas?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Kreasi Resep Pisang Ijo untuk Berbuka Puasa yang Enak

21 jam lalu

Bahan makanan pisang ijo bisa dikreasikan menjadi beragam jenis hidangan menarik. Berikut 5 kreasi resep pisang ijo yang bisa Anda recook. Foto: Canva
5 Kreasi Resep Pisang Ijo untuk Berbuka Puasa yang Enak

Bahan makanan pisang ijo bisa dikreasikan menjadi beragam jenis hidangan menarik. Berikut 5 kreasi resep pisang ijo yang bisa Anda recook.


3 Resep Olahan Susu untuk Sahur dan Berbuka Puasa

5 hari lalu

Aktivitas penjualan susu sapi yang disetor peternak di instalasi Persusuan Koperasi Unit Desa (KUD) Cepogo, Kecamatan Cepogo, Boyolali, Jawa Tengah, Sabtu, 26 Oktober 2019.  Setelah disetor ke KUD susu yang terkumpul kemudian dipasok ke industri minuman susu di Salatiga. TEMPO/Bram Selo Agung Mardika
3 Resep Olahan Susu untuk Sahur dan Berbuka Puasa

Susu pilihan yang sempurna untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama puasa karena mengandung protein, kalsium, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya.


5 Manfaat Susu untuk Kesehatan Tubuh

6 hari lalu

Ilustrasi Anak Minum Susu/Istimewa
5 Manfaat Susu untuk Kesehatan Tubuh

Selama ribuan tahun, susu telah menjadi bagian dari diet global, terutama susu yang berasal dari sapi, domba, dan kambing.


Bebelac Hadirkan Pojok Susu di 3001 Gerai Alfamart

14 hari lalu

Bebelac Hadirkan Pojok Susu di 3001 Gerai Alfamart

Pojok Susu di Flagship Store Alfamart dihadirkan untuk memberikan pengalaman belanja yang menyenangkan dan premium bagi si Kecil dan Ibu


10 Pilihan Bernutrisi untuk Asupan Sahur

17 hari lalu

Ilustrasi pisang. Freepik.com/KamranAydinov
10 Pilihan Bernutrisi untuk Asupan Sahur

Saat sahur asupan bernutrisi bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan fisik menjalani puasa Ramadan.


Pisang Transgenik Disetujui untuk Ditanam, Akankah Jadi Menu Makan Siang Gratis?

20 hari lalu

Ilustrasi pisang. Freepik.com/KamranAydinov
Pisang Transgenik Disetujui untuk Ditanam, Akankah Jadi Menu Makan Siang Gratis?

Australia dan Selandia Baru mengizinkan petani menanam pisang transgenik yang tahan jamur. Pisang menjadi menu saat simulasi makan siang gratis.


Fakta Nutrisi Pisang dan Cara Membuatnya Cepat Matang

21 hari lalu

Ilustrasi pisang. Foto: Unsplash.com/Anastasia Eremina
Fakta Nutrisi Pisang dan Cara Membuatnya Cepat Matang

Pisang disebut sebagai salah satu buah yang luar biasa karena kaya serat, potasium, vitamin C, serta antioksidan dan fitonutrien lain.


Program Makan Siang Gratis Berpotensi Kerek Harga Kebutuhan Pokok, Ini Alasannya

33 hari lalu

Airlangga Sebut Program Makan Siang Gratis dan Minum Susu Prabowo Masuk APBN 2025
Program Makan Siang Gratis Berpotensi Kerek Harga Kebutuhan Pokok, Ini Alasannya

Program makan siang gratis dianggap bisa berpotensi meningkatkan harga sejumlah barang kebutuhan pokok. Mengapa?


Perhatikan 4 Hal Ini Saat Memilih Susu Anak

37 hari lalu

Ilustrasi Anak Minum Susu/Istimewa
Perhatikan 4 Hal Ini Saat Memilih Susu Anak

Permasalahan gizi seperti kekurangan zat besi masih menghantui anak-anak Indonesia. Simak 4 tips memilih susu untuk anak.


7 Buah yang Mengandung Vitamin B, Mulai dari Pisang hingga Bluberi

40 hari lalu

Vitamin B kompleks memainkan peranan penting untuk memecah nutrisi. Berikut ini buah yang mengandung vitamin B yang bisa dikonsumsi. Foto: Canva
7 Buah yang Mengandung Vitamin B, Mulai dari Pisang hingga Bluberi

Vitamin B kompleks memainkan peranan penting untuk memecah nutrisi. Berikut ini buah yang mengandung vitamin B yang bisa dikonsumsi.