Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

Reporter

Editor

Mitra Tarigan

Ilustrasi wisata kesehatan. Dok.Kemenparekraf

TEMPO.CO, Jakarta - Dokter Felix Samuel yang menamatkan studi di Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran mengingatkan masyarakat terus melanjutkan menjaga imun tubuh dengan menjalani gaya hidup sehat, apalagi pandemi COVID-19 belum usai.

"Hal tersebut dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, ditambah dengan konsumsi suplemen jika diperlukan," ujar dia yang berpraktik di RS Pondok Indah – Pondok Indah itu melalui keterangan tertulisnya, Minggu 25 September 2022.

Felix yang kini melanjutkan pendidikan pasca sarjana bidang Fisiologi dan Kedokteran Olahraga itu mengatakan, masyarakat juga perlu cukup beristirahat, rutin berolahraga, dan memastikan mengelola stres dengan baik.

Selain itu, pemeriksaan kesehatan berkala yang mungkin sempat terlupakan selama pandemi tiga tahun terakhir, sebaiknya dilanjutkan kembali, apalagi jika memiliki faktor risiko gangguan kesehatan tertentu.

Felix mengatakan, kejadian COVID-19 di Indonesia masih terus terjadi setiap harinya. Pembatasan kegiatan masyarakat sudah dianggap tidak terlalu efektif, apalagi pembatasan ini dapat menimbulkan dampak sosial ekonomi yang luas apabila dilakukan terlalu lama.

Di sisi lain, upaya vaksinasi dari pemerintah sampai dengan tahap booster atau dosis penguat untuk masyarakat dinilai cukup efektif dalam pencegahan penyebaran COVID-19. "Tentunya upaya tersebut perlu didukung oleh perilaku yang baik dari masyarakat," kata dia.

Dia juga mengingatkan masyarakat agar tetap menerapkan protokol kesehatan yakni menggunakan masker di tempat umum, menjaga jarak sosial, dan rajin mencuci tangan hingga penyebaran COVID-19 bisa ditekan secara optimal. Menurut dia, perilaku hidup sehat ini bukan hanya dapat mencegah masyarakat dari penyebaran COVID-19, tetapi juga upaya preventif terhadap berbagai penyakit lainnya. Upaya preventif merupakan salah satu pilar utama dalam manajemen kesehatan masyarakat. Tujuan akhirnya adalah peningkatan taraf kesehatan masyarakat secara umum.

"Upaya kesehatan melingkupi berbagi hal, antara lain pencegahan penyakit atau preventif, peningkatan kesehatan atau promotif, penyembuhan penyakit atau kuratif, dan pemulihan kesehatan atau rehabilitatif. Hal-hal ini penting dilakukan guna mengingatkan masyarakat mengenai pentingnya menjaga tubuh tetap sehat," tutur Felix.

Kemudian, demi mendorong gaya hidup sehat di masyarakat, maka diperlukan sejumlah upaya kesehatan. Adapun, upaya kesehatan tersebut meliputi edukasi kesehatan, upaya vaksinasi, peningkatan pelayanan kesehatan layanan primer, baik oleh pemerintah maupun swasta.

Hal lainnya yakni promosi perilaku hidup bersih dan sehat seperti pemberantasan sarang nyamuk, ASI eksklusif, pola makan yang baik, olahraga, tidak merokok, rajin cuci tangan, hingga aktivitas di Posyandu serta perlunya ada jaminan kesehatan atau asuransi kesehatan bagi seluruh anggota masyarakat.

Baca: 2 Tahun Pandemi, WHO: Pandemi COVID-19 Belum Usai

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.






Dua Olahraga yang Bantu Mempercepat Metabolisme dan Pembakaran Kalori

1 jam lalu

Dua Olahraga yang Bantu Mempercepat Metabolisme dan Pembakaran Kalori

Selain olahraga, pola makan, genetika, hingga kadar hormon mempengaruhi kecepatan metabolisme tubuh.


Kenali 6 Tanda-tanda Stres pada Anak-anak

5 jam lalu

Kenali 6 Tanda-tanda Stres pada Anak-anak

Ternyata anak-anak yang hidupnya tampak menyenangkan pun terkadang dapat merasakan stres.


Ingin Menurunkan Berat Badan atau Membentuk Otot? Ini Waktu Olahraga yang Disarankan Ahli

1 hari lalu

Ingin Menurunkan Berat Badan atau Membentuk Otot? Ini Waktu Olahraga yang Disarankan Ahli

waktu terbaik untuk olahraga tergantung pada tujuan kebugaran, untuk menurunkan berat badan atau membentuk otot.


Uji Klinis Vaksin HIV Bidik Sel-B untuk Lawan Jutaan Varian Virus

2 hari lalu

Uji Klinis Vaksin HIV Bidik Sel-B untuk Lawan Jutaan Varian Virus

Berikut ini adalah hasil awal uji klinis vaksin HIV dengan pendekatan baru tersebut.


5 Tips Menyempatkan Olahraga di Sela Jadwal yang Sibuk

3 hari lalu

5 Tips Menyempatkan Olahraga di Sela Jadwal yang Sibuk

Rasanya sulit untuk menemukan cara berolahraga pada jadwal yang sibuk


Turunkan Risiko Sindrom Metabolik dengan Pola Makan dan Olahraga

4 hari lalu

Turunkan Risiko Sindrom Metabolik dengan Pola Makan dan Olahraga

Peneliti mengatakan untuk mengurangi risiko sindrom metabolik, masyarakat harus menjalankan pola hidup sehat, mengontrol pola makan, dan olahraga.


9 Tips Sehat meski Harus Begadang

4 hari lalu

9 Tips Sehat meski Harus Begadang

Ada saat-saat tertentu yang mengharuskan Anda untuk bergadang. Berikut tips tubuh tetap sehat meski harus begadang.


3 Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Ingin Menurunkan Berat Badan

4 hari lalu

3 Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Ingin Menurunkan Berat Badan

Jika menurunkan berat badan tetapi juga kehilangan tidur, nafsu makan, dan kebahagiaan, berarti ada yang salah dengan prosesnya.


5 Olahraga untuk Menambah Tinggi Badan

5 hari lalu

5 Olahraga untuk Menambah Tinggi Badan

Mengikuti beberapa latihan olahraga untuk menambah tinggi badan dapat membantu Anda menjadi lebih tinggi. Apa saja olahraga yang dapat membantu meninggikan badan?


10 Manfaat Renang bagi Kesehatan Anak

6 hari lalu

10 Manfaat Renang bagi Kesehatan Anak

Penelitian menunjukkan belajar renang sejak dini membuat anak lebih baik secara sosial dan akademis. Berikut manfaat berenang bagi kesehatan anak.