Yang Perlu Dilakukan di Musim Pancaroba agar Terhindar dari Penyakit

Reporter

Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock

TEMPO.CO, JakartaMusim pancaroba, waspadai penyakit infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) karena turut mempengaruhi imunitas tubuh. Begitu menurut Kepala Seksi Surveilans Epidemiologi dan Imunisasi Dinas Kesehatan DKI Jakarta, dr. Ngabila Salama.

"Penyakit saat perubahan cuaca biasanya infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), lebih ke arah influenza, kalau lebih berat lagi pneumonia," kata Ngabila.

Ia mengatakan perubahan cuaca di tengah musim pancaroba menimbulkan berbagai perubahan, yakni tubuh yang kian rentan akibat imunitas yang terdampak. Di sisi lain, agen yang menularkan penyakit seperti mikroba dan kuman jadi lebih mudah menginfeksi karena lingkungan yang lebih kondusif.

Masa transisi antara dua musim juga menimbulkan potensi penyakit lain yang timbul akibat genangan air. Salah satunya adalah demam berdarah dengue yang ditularkan lewat gigitan nyamuk. Masyarakat harus mengendalikan lingkungan untuk mencegah nyamuk pembawa virus berkembang biak. 

Yang perlu dilakukan
Langkah yang dapat dilakukan adalah membersihkan dan menguras tempat penampungan air agar tidak jadi sarang nyamuk bertelur, menutup tempat penampungan air, memanfaatkan atau mendaur ulang barang bekas. Jika perubahan cuaca mengakibatkan banjir, masyarakat juga harus hati-hati terhadap risiko penyakit seperti diare.

Untuk menjaga kesehatan agar terhindar dari penyakit, dia mengingatkan untuk menerapkan pola hidup sehat. Caranya dengan mengecek kesehatan rutin untuk usia 15 tahun ke atas setiap 6-12 bulan sekali untuk faktor risiko penyakit tidak menular, menghindari rokok, olahraga 30 menit per hari minimal lima hari dalam sepekan. 

Hal lain yang harus dilakukan untuk hidup sehat adalah menjalani diet seimbang lengkap dengan sayur dan buah, mengurangi konsumsi gula, garam, dan lemak, istirahat cukup, dan mengelola stres.

Baca juga: 7 Tips Tetap Sehat Selama Musim Pancaroba






5 Fakta Menarik tentang Nyamuk, Salah Satunya Dapat Menghisap Darah hingga 3 Kali Beratnya

1 hari lalu

5 Fakta Menarik tentang Nyamuk, Salah Satunya Dapat Menghisap Darah hingga 3 Kali Beratnya

Meski mengganggu kenyamanan, nyamuk ternyata memiliki sejumlah fakta manarik. Berikut lima fakta menarik tentang nyamuk.


Catat, Inilah 5 Penyakit yang Kerap Memicu Mati Muda

1 hari lalu

Catat, Inilah 5 Penyakit yang Kerap Memicu Mati Muda

Gaya hidup yang buruk menjadi penyebab utama anak muda mengalami penyakit serius sehingga memicu terjadinya kematian dini. Berikut lima penyakit yang kerap menyebabkan mati muda.


Inilah Daftar Hewan dengan Umur Terpendek, Ada yang Kurang dari 5 Menit

1 hari lalu

Inilah Daftar Hewan dengan Umur Terpendek, Ada yang Kurang dari 5 Menit

Siklus hidup hewan memiliki umur yang berbeda-beda di tiap spesies. Rekor umur hewan terpendek adalah bisa bertahan hidup kurang dari lima menit.


Pengungsi Gempa Cianjur Mulai Terserang Penyakit, Terbanyak Menderita ISPA

2 hari lalu

Pengungsi Gempa Cianjur Mulai Terserang Penyakit, Terbanyak Menderita ISPA

Penyakit mulai menghinggapi penyintas Gempa Cianjur. ISPA hingga diare menghantui karena kondisi pengungsian dan cuaca buruk.


Merasakan Sakit Dada Bagian Kiri, Bisa Disebabkan karena 7 Penyakit Ini

3 hari lalu

Merasakan Sakit Dada Bagian Kiri, Bisa Disebabkan karena 7 Penyakit Ini

Pernahkah merasakan sakit dada bagian kiri? Jangan dianggap remeh, bisa jadi itu merupakan tanda dari penyakit berbahaya.


Pengungsi Korban Gempa Cianjur Jalani Perawatan di RSUD Sayang: ISPA hingga Dehidrasi

3 hari lalu

Pengungsi Korban Gempa Cianjur Jalani Perawatan di RSUD Sayang: ISPA hingga Dehidrasi

Neneng Efa Fatimah menyebut saat ini ada enam orang dalam perawatan medis di RSUD Sayang karena efek pengungsian korban gempa Cianjur.


Mengenal Penyakit Neurofibromatosis Tipe 1, Tumbuhnya Tumor pada Jaringan Saraf akibat Kelainan Genetik

3 hari lalu

Mengenal Penyakit Neurofibromatosis Tipe 1, Tumbuhnya Tumor pada Jaringan Saraf akibat Kelainan Genetik

Neurofibromatosis Tipe 1 mempengaruhi sekitar 1 dari 3.000 orang di seluruh dunia.


Seberapa Sering Harus Membersihkan Kamar Mandi Secara Menyeluruh?

3 hari lalu

Seberapa Sering Harus Membersihkan Kamar Mandi Secara Menyeluruh?

Jika sesuatu terlihat atau berbau kotor, itu berarti sudah lewat waktunya untuk membersihkan kamar mandi


Inilah Khasiat Daun Lumut yang Tidak Banyak Diketahui

6 hari lalu

Inilah Khasiat Daun Lumut yang Tidak Banyak Diketahui

Karena mengandung saponin dan polifenol, daun lumut banyak diincar dan dijadikan sebagai obat yang berkhasiat untuk tubuh.


Wabah Kolera di Haiti Memburuk

12 hari lalu

Wabah Kolera di Haiti Memburuk

Otoritas kesehatan Haiti telah mengkonfirmasi ada lebih dari 700 kasus penyakit kolera dan 144 kasus berujung kematian sejak awal Oktober 2022.