Yang Perlu Diperhatikan dalam Cuka Sari Apel, Ini Soal Efek Samping dan Cara Menggunakan

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Ilustrasi wanita dan cuka apel. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta -Menjadi produk rumah tangga yang mudah dibuat, sebagian orang menganggap popularitas cuka sari apel benar-benar aman dikonsumsi setiap hari.

Namun, menurut verywellhealth, cuka ini menyebabkan beberapa efek samping yang kemungkinan menjadi masalah apabila terlalu kuat atau lama bersentuhan dengan tubuh anda.

Efek Samping Cuka Sari Apel

Beberapa orang mengalami luka bakar setelah menggunakanya untuk kutil dan kondisi kulit yang dikenal sebagai moluskum kontagiosum. Bahkan orang tidak menyadari penggunaan cuka sari apel untuk memutihkan gigi atau menyegarkan napas dapat merusak email gigi serta menyebabkan gigi berlubang. 

Cuka sari apel tidak boleh digunakan sebagai semprotan hidung, cuci sinus, atau dalam neti pot. Paling penting, tidak ditambahkan ke obat etets mata dan berinteraksi dengan obat-obatan pencahar ( mempermudah buang air besar), diuretik, pengencer darah, obat penyakit jantung dan diabetes.

Menggunakan dosis besar cuka sari apel setiap hari kemungkinan berbahaya, karena mengakibatkan kadar kalium dalam tubuh menjadi sangat rendah. Beberapa ahli menyarankan rasio 1:10 pengenceran cuka dengan air jika anda mengoleskannya pada kulit anda. Minum cuka, gunakan satu sendok teh hingga satu sendok makan dicampurkan ke dalam 8 ons air merupakan resep yang umum.

Untuk memasukkan lebih banyak cuka sari apel ke dalam makanan Anda, penting untuk meminumnya pada waktu-waktu tertentu. Ini membantu untuk mempersiapkannya sehingga menutupi rasanya yang keras, membuatnya lebih enak dan lebih mudah untuk dikonsumsi secara teratur. 

Ahli Diet Amy Shapiro, MS, RD dalam laman eatthis menyatakan, minum cuka sari apel sebelum makan dapat mengekang nafsu makan, atau berpotensi membantu pencernaan. Para peneliti meyakini, konsumsi cuka dengan kadar asam tinggi sebelum makan dapat membuat Anda merasa lebih cepat kenyang.

Lantaran cuka sari apel termasuk makanan yang difermentasi, Shapiro percaya meminum cuka ini di pagi hari merupakan salah satu cara terbaik untuk menggunakannya. Ini meningkatkan mikrobioma yang seimbang dan bergizi untuk kesehatan Anda, dengan membantu mengontrol pencernaan sekaligus memberi manfaat pada sistem kekebalan tubuh. 

BALQIS PRIMASARI
Baca juga : Waktu Terbaik untuk Minum Cuka Apel untuk Menurunkan Berat Badan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.






Mengapa Butuh Jeda Waktu antara Makan dan Tidur?

1 hari lalu

Mengapa Butuh Jeda Waktu antara Makan dan Tidur?

Waktu yang ideal untuk tidur setidaknya dua jam setelah makan


Oat Memiliki Segudang Manfaat, Salah Satunya Antioksidan

1 hari lalu

Oat Memiliki Segudang Manfaat, Salah Satunya Antioksidan

Gandum atau oat adalah sumber karbohidrat dan serat yang baik, termasuk serat beta-glukan yang kuat.


Mudah, Begini Resep Buat Bubur Beras Hitam Penuh Gizi

6 hari lalu

Mudah, Begini Resep Buat Bubur Beras Hitam Penuh Gizi

Bubur hitam dapat dijadikan rekomendasi olahan makanan berbahan dasar beras hitam. Begini cara membuatnya.


5 Risiko Jika Makan Terlalu Kenyang

6 hari lalu

5 Risiko Jika Makan Terlalu Kenyang

Banyak faktor yang menyebabkan orang makan sampai terlalu kenyang


6 Jus Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

7 hari lalu

6 Jus Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Nutrisi tambahan dalam jus buah mengandung sedikit kalori dan mendorong penurunan berat badan.


Resep Acar Timun Wortel, Pelengkap Masakan yang Punya Banyak Manfaat

11 hari lalu

Resep Acar Timun Wortel, Pelengkap Masakan yang Punya Banyak Manfaat

Bukan hanya pelengkap hidangan, acar timun wortel yang segar juga punya manfaat. Berikut manfaat acar timun wortel beserta resepnya.


Jamur Cordyceps dalam The Last of Us, Apakah Bermanfaat untuk Kesehatan?

12 hari lalu

Jamur Cordyceps dalam The Last of Us, Apakah Bermanfaat untuk Kesehatan?

Serial The Last of Us mendorong pencarian tentang jamur Cordyceps. Kenapa?


7 Kiat Mencegah Koma Makanan atau Mengantuk Saat Kenyang

12 hari lalu

7 Kiat Mencegah Koma Makanan atau Mengantuk Saat Kenyang

Di bidang medis kondisi mendadak mengantuk dan lesu setelah kenyang disebut koma makanan atau postprandial somnolen


Inilah 6 Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh

14 hari lalu

Inilah 6 Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh

Selain rasanya yang enak, durian juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Lantas, apa saja manfaat durian untuk kesehatan tubuh?


Khasiat Bunga Camellia untuk Kesehatan Kulit

14 hari lalu

Khasiat Bunga Camellia untuk Kesehatan Kulit

Bunga camellia memiliki banyak nutrisi dan khasiat baik untuk kesehatan kulit, khususnya dalam perawatan wajah, kulit kepala, dan rambut.