TEMPO.CO, Jakarta - Semester ganjil perkuliahan baru saja dimulai. Kegiatan perkuliahan, organisasi, belajar memenuhi jadwal sehingga sulit menemukan waktu untuk diri sendiri. Namun, memilih hobi dan hiburan baru dapat membantu meringankan stres akibat jadwal yang padat.
Berikut beberapa hobi yang dapat dilakukan unuk menghilangkan stres dan tidak menyita banyak waktu untuk dicoba di semester yang sibuk ini.
Melukis
Melukis adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres sambil melatih keterampilan artistik. Membuat karya sendiri atau bahkan meniru gaya seniman favorit dapat menjadi pilihan. Kegiatan kreatif seperti melukis dapat membantu mengalihkan fokus, melepaskan kekhawatiran, dan mengekspresikan diri secara bebas dalam media yang dipilih.
Jika ingin bereksperimen dengan kreativitas, cobalah beli kanvas kecil, beberapa botol cat, dan kuas. Melukis tidak hanya bisa dilakukan di kamar tidur atau studio. Melukis di taman juga bisa menjadi alternatif untuk menemukan suasana baru dengan suasana sejuk di bawah pohon yang rindang.
Merawat tanaman
Jika ingin memulai hobi jangka panjang dan tidak membutuhkan waktu dan perhatian penuh, cobalah merawat tanaman. Kegiatan ini memungkinkan untuk melakukan tugas sederhana memberi air ke tanaman dan paparan sinar matahari setiap hari. Sukulen bagus untuk pemula yang ingin merawat tanaman yang tidak butuh banyak perhatian.
Merawat tanaman tidak memakan banyak waktu tetapi membutuhkan banyak dedikasi seperti memperhatikan seberapa sering tanaman harus disiram agar tetap sehat dan hidup. Kegiatan ini bisa menghias rumah dan menambahkan sentuhan kehijauan pada ruang rumah. Saat melihat tanaman tumbuh setiap hari akan mempengaruhi hormon serotonin di tubuh.
Merajut
Merajut adalah cara yang bagus untuk bersantai di sela mengerjakan tugas kuliah atau ujian yang sering membuat stres. Menurut Asosiasi Konseling Amerika, merajut dapat mengurangi stres dan kecemasan. Tidak hanya itu, kegiatan merajut juga bisa menjadi meditasi yang hebat tetapi juga bisa menjadi kesempatan untuk mempelajari cara merajut dan menekuninya. Yang dibutuhkan hanyalah kait rajutan dan beberapa benang pemintal. Anda dapat memulai dengan membuat benda sederhana seperti syal atau alas untuk gelas. Jika merasa percaya diri bisa mencoba membuat baju hangat, nantinya bisa dikenakan untuk ke kampus pada musim hujan.
Membuat kue
Membuat kue dapat menjadi pilihan untuk mengisi waktu di antara padatnya jadwal kuliah karena musim liburan sudah semakin dekat. Itu berarti sudah hampir waktunya k merayakan musim liburan. Semester ini dapat menjadi waktu yang tepat untuk membuat kue untuk liburan, seperti kue kering, roti labu, dan pai apel. Memanggang kue bisa sangat menyenangkan karena bisa dihadiahkan untuk teman dan orang terdekat. Jika memiliki banyak waktu luang di sore hari atau pada akhir pekan, belilah beberapa bahan makanan dan panggang sesuatu.
Berolahraga
Jika ingin meningkatkan kebugaran fisik tetapi tidak punya waktu untuk berlari sejauh 1,5 km atau pergi ke pusat kebugaran, cobalah yoga. Menurut Sekolah Kedokteran John Hopkins, yoga adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan. Sebagai latihan meditasi, yoga juga memungkinkan untuk menghubungkan kembali pikiran dan tubuh, yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Cobalah sesi yoga singkat di pagi hari untuk membangunkan otot-otot sebelum hari yang sibuk. Sesi yoga gratis dapat ditemukan secara online, menjadikan aktivitas ini sangat layak bagi yang mencari aktivitas fisik baru.
DAILYTITAN | NADIA RAICHAN FITRIANU
Baca juga: Jeda Karier Bisa Menjadi Pilihan Jika Terlalu Lelah Bekerja
