4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

Reporter

Editor

Nurhadi

Ilustrasi diet. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Salah satu cara instan yang banyak dipilih untuk menurukan badan adalah dengan menggunakan suplemen diet. Suplemen diet dipilih sebagai cara instan untuk mencapai berat badan ideal yang diinginkan. 

Mengutip dari elibrary.unikom.ac.id, suplemen diet atau obat penurun berat badan merupakan salah satu alternatif untuk menurunkan berat badan. Penggunaan obat diet sudah banyak digunakan di kalangan masyarakat karena penggunaan obat ini dibilang ampuh untuk mempercepat proses penurunan berat badan.

Namun tahukah Anda, penggunaan suplemen diet ternyata memiliki efek samping bagi kesehatan. Berikut dampak buruk dari konsumsi suplemen diet:

1. Kerusakan organ vital 

Konsumsi suplemen diet secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya, seperti mual, kram, diare, rambut rontok, kelelahan, dan kerusakan saraf ringan. Bahkan bila dikonsumsi secara terus menerus dapat menimbulkan kerusakan pada organ vital, contohnya ginjal, hati, dan jantung.

2. Menguras dompet

Suplemen diet biasanya dijual dengan harga yang tidak murah. Namun banyak orang yang tergoda karena dijanjikan berat badan akan turun dalam waktu yang cepat. Bila Anda ingin mengonsumsi suplemen sebaiknya Anda harus siap untuk merogoh kocek Anda.

3. Dapat menimbulkan ketergantung 

Mengutip dari Healthyplace, ketergantungan obat dapat merupakan proses konsumsi obat yang dilakukan secara berulang-ulang melebihi aturan penggunaannya atau tidak sesuai anjuran dokter. Ketergantungan suplemen dapat menimbulkan overdosis yang merusak organ hati.

4. Tubuh kurang nutrisi

Kekurangan nutrisi sangat berbahaya bagi tubuh karena bisa menimbulkan penurunan berat badan, mudah lelah, dan gangguan pada berbagai organ. Salah satu penyakit yang bisa timbul akibat kurang nutrisi adalah penyakit anemia.

MELINDA KUSUMA NINGRUM

Baca juga: Minuman Sehat Ini Baik buat yang Sedang Diet






Diet Psikobiotik untuk Kurangi Stres dan Sehatkan Pencernaan

12 jam lalu

Diet Psikobiotik untuk Kurangi Stres dan Sehatkan Pencernaan

Diet psikobiotik diklaim baik untuk pencernaan dan kesehatan mental. Simak hasil penelitian berikut.


6 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Jantung Hingga Mata dan Takaran Aman Mengkonsumsinya

1 hari lalu

6 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Jantung Hingga Mata dan Takaran Aman Mengkonsumsinya

Salah satu alasan untuk menyukai alpukat adalah karena sangat serbaguna


3 Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Ingin Menurunkan Berat Badan

2 hari lalu

3 Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Ingin Menurunkan Berat Badan

Jika menurunkan berat badan tetapi juga kehilangan tidur, nafsu makan, dan kebahagiaan, berarti ada yang salah dengan prosesnya.


5 Tips Gandakan Pembakaran Lemak Perut

2 hari lalu

5 Tips Gandakan Pembakaran Lemak Perut

Mengelola berat badan dan mengurangi lemak perut bergantung pada olahraga, mengelola stres, cukup tidur, dan makan makanan sehat. Simak tips berikut.


4 Manfaat Ubi Cilembu bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

4 Manfaat Ubi Cilembu bagi Kesehatan Tubuh

Ubi cilembu memiliki kandungan nutrisi tinggi yang baik untuk tubuh.


Kiat Kate Hudson Menjaga Kecantikan Mengikuti Cara Ibunya

3 hari lalu

Kiat Kate Hudson Menjaga Kecantikan Mengikuti Cara Ibunya

Kate Hudson menentang suntik Botox dan filler, lebih percaya dengan gaya hidup sehat untuk memiliki kulit bercahaya.


Peneliti Ungkap Hobi Merokok Bisa Menurunkan Nafsu Makan, Kok Bisa?

3 hari lalu

Peneliti Ungkap Hobi Merokok Bisa Menurunkan Nafsu Makan, Kok Bisa?

Sejumlah penelitian membuktikan bahwa kebiasaan merokok bisa menurunkan berat badan. Ini tidak terlepas dari peran zat nikotin di rokok.


Inilah Syarat dan Manfaat Donor Darah

3 hari lalu

Inilah Syarat dan Manfaat Donor Darah

Tidak sembarang orang bisa melakukan donor darah. Tak hanya itu, donor darah juga memiliki sejumlah manfaat.


Mengenal Penyakit Whipple: Saat Tubuh Kesulitan Menyerap Nutrisi Makanan

4 hari lalu

Mengenal Penyakit Whipple: Saat Tubuh Kesulitan Menyerap Nutrisi Makanan

Penyakit Whipple, terkait kesulitan menyerap nutrisi makanan termasuk sangat langka, yakni hanya mempengaruhi 10 dari 1 juta orang setiap tahun di AS.


Emily Ratajkowski Bahagia Berat Badannya Kembali Naik Usai Turun Drastis Hingga 45 Kg

4 hari lalu

Emily Ratajkowski Bahagia Berat Badannya Kembali Naik Usai Turun Drastis Hingga 45 Kg

Emily Ratajkowski mengalami penurunan berat badan yang mengkhawatirkan baru-baru ini.