Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Manfaat Madu, Kontrol Berat Badan dan Pereda Batuk Alami

image-gnews
Ilustrasi madu. Freepik.com
Ilustrasi madu. Freepik.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Siapa yang tak mengenal madu? Bahan yang satu ini kerap dijadikan sebagai pemanis alami sebelum mengenal gula yang terbuat dari jagung atatu tebu. Selain itu, madu juga telah dikenal khasiatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Banyak masyarakat yang menggunakan madu sebagai bahan obat tradisional.

Madu kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, mulai dari vitamin, seng, dan selenium. Berikut lima manfaat unik madu bagi kesehatan:

Perkuat sistem kekebalan tubuh

Madu mengandung banyak senyawa tanaman bioaktif penting dan antioksidan, seperti flavonoid dan asam fenolik sehingga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Melansir healthline.com, antioksidan dan aset penangkal bakterinya juga membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh virus, bakteri, dan jamur. Untuk mendapatkan manfaat madu ecara maksimal. Konsumsi madu setiap pagi sebelum sarapan atau berolahraga untuk mendapatkan energi ekstra sepanjang hari.

Baca: Penyebab Warna Madu Berbeda-beda Khasiatnya Tetap Sama

Pereda batuk alami

Dilansir mayoclinic.org, madu adalah salah satu bahan alami yang dapat berperan sebagai penekan batuk beberapa orang dengan infeksi saluran pernapasan atas dan batuk malam hari akut. Hal ini karena madu memiliki khasiat obat yang tak terhitung jumlahnya dan secara alami membantu menyembuhkan sakit tenggorokan.

Sehatkan sistem pencernaan

Sebuah tinjauan 2017 dari Integrative Medicine Insights mencatat bahwa madu memiliki sifat prebiotik. Prebiotik membantu memfermentasi bakteri menguntungkan di usus, termasuk bifidobacteria dan lactobacilli.

Kontrol berat badan

Menurut penulis dan ahli gizi terkenal Mike McInnes, madu bisa membakar lemak tubuh. Untuk mendapatkan manfaat ini, minum sesendok madu sebelum tidur. Konsumsi madu juga aman saat perut kosong di pagi hari dengan mencampurkan air hangat dengan sedikit madu. Madu juga bisa meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya membantu mengurangi berat badan lebih cepat.

Jaga kesehatan kulit dan wajah

Madu sangat bermanfaat bagi kulit dan wajah karena sifatnya yang melembapkan dan menutrisi. Madu adalah pelembab alami terbaik, terutama untuk kulit kering, dan juga sangat mudah diaplikasikan.  Madu mentah tidak hanya membuka pori-pori tetapi juga membantu melembabkan kulit kering. Madu juga membantu menyembuhkan bibir pecah-pecah.

NAOMY A. NUGRAHENI 

Baca: 5 Bahan Alami yang Bermanfaat Meredakan Pilek dan Flu

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mengapa Banyak Orang Senang Nonton Film Horor?

29 menit lalu

Ilustrasi menonton film horor. Freepik.com
Mengapa Banyak Orang Senang Nonton Film Horor?

Bioskop yang menayangkan film horor masih terus diminati. Kenapa orang senang nonton film horor? Adakah manfaat bagi kesehatan?


Bahaya Minum Air Kelapa Muda Secara Berlebihan, Kenaikan Gula Darah hingga Kelebihan Berat Badan

2 jam lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
Bahaya Minum Air Kelapa Muda Secara Berlebihan, Kenaikan Gula Darah hingga Kelebihan Berat Badan

Minum air kelapa muda secara berlebihan bisa menimbulkan risiko dan bahaya bagi kesehatan, antara lain kenaikan gula darah dan kelebihan berat badan.


6 Cara Sederhana Redakan Batuk Membandel

1 hari lalu

Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
6 Cara Sederhana Redakan Batuk Membandel

Batuk bisa bertahan selama beberapa waktu. Berikut beberapa pengobatan rumahan yang bisa dicoba untuk meredakan batuk.


Warga Sehat dan Panjang Umur, Ini 10 Negara yang Diklaim Paling Fit di Dunia

3 hari lalu

Ilustrasi panjang umur. shutterstock.com
Warga Sehat dan Panjang Umur, Ini 10 Negara yang Diklaim Paling Fit di Dunia

Warga di 10 negara ini diklaim paling sehat di dunia, dengan banyaknya penduduk yang fit dan panjang umur.


Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

6 hari lalu

Ilustrasi kubis. Unsplash.com/Isara Somboon
Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

Kurang gizi adalah penyebab paling umum sistem imun yang buruk. Berikut 10 jenis makanan yang mudah didapat dan sangat membantu kesehatan imun.


Mengulik Asal Usul Harga Tinggi Madu Manuka

8 hari lalu

Madu Manuka. shutterstock.com
Mengulik Asal Usul Harga Tinggi Madu Manuka

Madu manuka dihasilkan dari spesies pepohonan berbunga, pohon manuka asal Selandia Baru. Madu ini dibandrol dengan harga nyaris tujuh juta rupiah.


Dikonsumsi Ketika Sahur, Berikut Manfaat Madu Sebagai Pengikat Energi Selama Puasa

8 hari lalu

Ilustrasi kurma dan madu. shutterstock.com
Dikonsumsi Ketika Sahur, Berikut Manfaat Madu Sebagai Pengikat Energi Selama Puasa

Madu populer sebagai obat dan suplemen kesehatan bagi tubuh. Berikut manfaat madu bila dikonsumsi saban sahur.


5 Bahan Alami yang Dapat Dijadikan Campuran Masker Wajah Bersama Oatmeal

9 hari lalu

Ilustrasi masker wajah DIY. Freepik.com
5 Bahan Alami yang Dapat Dijadikan Campuran Masker Wajah Bersama Oatmeal

Oatmeal mengandung polisakarida yang membentuk lapisan pelindung pada kulit, membantu menjaga kelembapan alami kulit.


Kota Kotor yang Tak Kumuh Sama Sekali di Montenegro, Salah Satu Kota Terbaik di Dunia

9 hari lalu

Kota Kotor di Montonegro. wikipedia.org
Kota Kotor yang Tak Kumuh Sama Sekali di Montenegro, Salah Satu Kota Terbaik di Dunia

Berbeda dengan definisi kotor di Indonesia, Kota Kotor di Montenegro menjadi salah satu kota terbaik di dunia versi Lonely Planet.


Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

10 hari lalu

Pengunjung berdiskusi sambil makan dan menikmati minuman kopi di Warung Kopi (Warkop) Nan Yo, Pondok, Padang, Sumatera Barat, Kamis 5 Oktober 2023. Warkop legendaris yang berdiri sejak 1932 itu menyajikan kopi robusta yang diseduh gaya Hainan dengan nuansa warung ala zaman dulu namun tetap dikunjungi konsumen dari berbagai usia. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra
Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

Makan sambil berdiri dilarang Nabi, bisa beradampak buruk pada kesehatan