Manfaat Mengonsumsi Bawang Merah dan Bawang Putih untuk Atasi Diabetes

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Ilustrasi bawang merah. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta -Bawang merah dan bawang putih selama ini telah dipercaya dapat digunakan sebagai  pengobatan alternatif untuk pederita diabetes

Berdasarkan penelitian, seteleh dikonsumsi selama empat jam, bawang merah dapat menurunkan kadar glukosa pada darah.

Mengutip dari laman National Library of Medicine, ekstrak bawang putih merupakan senyawa berbagai aktivitas biologis, dan terbukti bermanfaat bagi tubuh manusia karena memiliki efek antimikroba, antioksidan, antikarsinogenik, antimutagenik, antiasma, imunomodulator, dan prebiotik.

Secara tradisional, bawang putih telah direkomendasikan untuk membantu mengurangi kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Konsumsi bawang putih juga dapat mengurangi kejadian penyakit jantung, suatu kondisi yang mempengaruhi sekitar 80 persen penderita diabetes.

Salah satu studi tahun 2006 menemukan bahwa bawang putih mentah dapat membantu mengurangi kadar gula darah, serta mengurangi risiko aterosklerosis. Hal ini menjadi penting karena diabetes meningkatkan risiko seseorang mengalami peradangan terkait aterosklerosis.

Baca juga : Panen Bawang Merah Berpotensi Bikin Harga Berangsur Melandai

Melansir dari laman Healthline, bawang putih juga merupakan sumber vitamin B-6 dan vitamin C yang baik. Vitamin B-6 terlibat dalam metabolisme karbohidrat. Sedangkan vitamin C juga dapat berperan dalam menjaga kadar gula darah.

Fungsi Bawang Putih Selain Buat Diabetes :

- Meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular dengan mengurangi kadar kolesterol, trigliserida, dan lipid darah
- Menurunkan tekanan darah
- Memiliki efek anti tumor
- Mencegah pertumbuhan sel kanker
- Memiliki efek antibakteri dan antijamur yang kuat

Namun tak hanya bawang putih, beberapa penelitian juga sudah menunjukkan ada beberapa flavonoid yang merupakan kelas antioksidan dalam bawang merah. Bahan masakan ini juga dapat bermanfaat untuk membantu menjaga glukosa darah tetap terkendali sehingga meningkatkan kekebalan tubuh yang baik. 

Tak hanya mengandung senyawa sulfur allyl propyl disulfide yang berfungsi untuk meningkatkan kerja insulin dan menurunkan kadar glukosa, bawang merah juga memiliki kandungan bermanfaat lainnya, seperti serat, Vitamin B, antioksidan, Vitamin C, Vitamin B6 dan folat.

Karena itu, American Diabetes Association juga menyarankan untuk mulai menambahkan bawang merah atau bawang putih dalam asupan makanan sehari-hari untuk mengatasi diabetes. Selain itu, hindari sayuran non tepung dan kurangi makanan berkarbohidrat.

WINDA OKTAVIA

Baca juga : 6 Bahan ALami Ini Efektif Meningkatkan Daya Tahan Tubuh







Penyakit Apa Saja yang Tergolong Silent Killer?

3 jam lalu

Penyakit Apa Saja yang Tergolong Silent Killer?

Kondisi penyakit tertentu dijuluki silent killer atau mulanya tak tampak gejala, namun bisa berakibat mematikan


4 Langkah Mencegah Diabetes

1 hari lalu

4 Langkah Mencegah Diabetes

Diabetes dapat dihindari dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan berikut.


Ini 3 Kebiasan Masyarakat Indonesia yang Menyebabkan Diabetes

1 hari lalu

Ini 3 Kebiasan Masyarakat Indonesia yang Menyebabkan Diabetes

Diabetes menjadi penyakit ketiga penyebab kematian di Indonesia. Ini tiga penyebabnya.


Ini 4 Penyebab Luka Diabetes Sulit Sembuh

1 hari lalu

Ini 4 Penyebab Luka Diabetes Sulit Sembuh

Diabetes menyebabkan perubahan metabolisme glukosa yang berujung penurunan kemampuan tubuh dalam menyembuhkan luka.


Gejala Penyakit Jantung yang Bisa Muncul Lebih Awal

2 hari lalu

Gejala Penyakit Jantung yang Bisa Muncul Lebih Awal

Mengenali tanda-tanda awal penyakit jantung dapat menyelamatkan hidup dan para ahli membagikan apa yang perlu diketahui tentang penyakit ini.


Bahaya Mengobati Jerawat dengan Bawang Putih dan Pakai MSG untuk Pemutih

5 hari lalu

Bahaya Mengobati Jerawat dengan Bawang Putih dan Pakai MSG untuk Pemutih

Tren perawatan wajah di TikTok mulai dari bawang putih untuk mengobati jerawat hingga MSG untuk memutihkan kulit banyak dipercaya dan diikuti.


Berikut 5 Makanan yang Dapat Menurunkan Gula Diabetes

11 hari lalu

Berikut 5 Makanan yang Dapat Menurunkan Gula Diabetes

Makanan yang harus dimakan penderita diabetes adalah yang rendah gula dan menyehatkan, berikut 5 yang disarankan salah satunya ubi jalar.


Punya Risiko Penyakit Diabetes? Hindari 5 Makanan Ini

11 hari lalu

Punya Risiko Penyakit Diabetes? Hindari 5 Makanan Ini

jika mempunyai risiko penyakit diabetes beberapa jenis makanan harus dihindari karena dapat meningkatkan insulin dan gula dalam darah. Apa saja?


Pasien Diabetes yang Ingin Hamil Disarankan Konsultasi ke Dokter 6 Bulan Sebelumnya

11 hari lalu

Pasien Diabetes yang Ingin Hamil Disarankan Konsultasi ke Dokter 6 Bulan Sebelumnya

Kadar gula darah pasien diabetes harus tetap stabil, demi kesehatan ibu dan bayi yang belum lahir.


Deretan 6 Tips Terbaik Menghindari Risiko Diabetes Sejak Dini

12 hari lalu

Deretan 6 Tips Terbaik Menghindari Risiko Diabetes Sejak Dini

Menurut data International Diabetes Federation (IDF) pada 2021, Indonesia menempati posisi kelima dalam daftar negara kasus diabetes tertinggi di dunia.