TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa jenis tanaman herbal bisa dipergunakan sebagai obat asam urat alami. Meski pengobatan secara medis sangatlah dianjurkan, namun bahan aktif yang terkandung pada spesies tumbuhan tertentu disinyalir mampu mengurangi rasa sakit pada persendian. Lantas, apa saja obat alami asam urat?
Apa itu Penyakit Asam Urat?
Asam urat sendiri sebutan untuk radang yang disebabkan oleh penumpukan asam urat di dalam darah. Selanjutnya, asam urat itu juga terakumulasi di area sendi (tophus). Imbasnya, penderita asam urat akan merasakan nyeri hebat dan bengkak, khususnya di jempol kaki.
Apabila tidak segera ditangani, asam urat bisa berakibat pada kerusakan sendi secara permanen. Bahkan menimbulkan komplikasi penyakit lainnya, misalnya batu ginjal dan penyakit jantung.
Obat Alami Asam Urat
Oleh karena itu, sebelum terlambat, alangkah lebih baik jika Anda melakukan beberapa hal untuk menyembuhkan asam urat. Salah satunya dengan memanfaatkan bahan herbal dari lingkungan sekitar. Berikut rekomendasi beberapa bahan untuk obat asam urat alami yang dihimpun dari situs Healthline.
1. Ceri
Ceri hitam, merah, manis, maupun yang berasa masam telah diketahui sejak lama baik untuk kesehatan. Kandungan antioksidannya yang tinggi mampu mengatasi penyakit asam urat. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2012 via Healthline menyebutkan bahwa konsumsi 3 porsi jus ceri selama dua hari menunjukkan hasil yang efektif.
2. Jahe
Obat asam urat alami selanjutnya berasal dari golongan rimpang-rimpangan, yakni jahe. Jahe mempunyai sifat anti inflamasi yang dapat menekan rasa sakit. Bahkan sebuah studi menyimpulkan bahwa bahan herbal yang biasa digunakan untuk membuat jamu ini mampu menurunkan kadar asam urat tinggi (hyperuricemia).
Cara untuk menggunakan jahe sebagai ramuan ialah dengan mencampurkan 2 sendok teh jahe bubuk ke dalam air mendidih. Minum larutan tersebut selagi masih hangat. Penderita juga bisa menjadikan jahe sebagai obat oles. Cukup ratakan pasta jahe di bagian tubuh yang nyeri dan didiamkan selama 15-30 menit.
3. Cuka Apel
Selama ini, cuka apel lebih sering digunakan untuk perawatan kulit (skincare). Padahal cuka sari apel berfungsi baik pada penderita asam urat. Anda bisa meminum campuran satu sendok teh cuka apel ke dalam satu gelas air untuk menekan rasa nyeri pada sendi. Konsumsi larutan tersebut secara rutin setidaknya 2-3 kali setiap hari.
4. Air Lemon
Buah lemon juga terbukti mampu mengurangi bengkak pada tubuh orang-orang bergejala asam urat. Bahan aktif pada lemon diketahui bisa mengurangi jumlah asam urat dalam darah. Cara mengkonsumsinya relatif mudah dan sederhana. Anda hanya perlu menambahkan perasan air lemon ke dalam air, lalu meminumnya sebanyak 3 kali sehari.
5. Kunyit
Kunyit dianggap mampu mengatasi berbagai macam penyakit, contohnya ialah asam urat. Tingginya kadar antioksidan dan anti-inflamasi pada salah satu tanaman obat keluarga inilah yang bisa mengurangi rasa tidak nyaman pada area pertemuan tulang (sendi). Anda dapat mengkombinasikan 2 sendok teh kunyit bubuk dan 1 sendok teh cuka apel ke dalam segelas air hangat.
6. Soda Kue
Siapa sangka jika soda kue cukup mampu meminimalisir sakit yang dirasakan oleh pengidap penyakit asam urat. Dianjurkan untuk mencampurkan setengah sendok teh soda kue dengan segelas air. Lalu diminum sebanyak 3-4 kali sehari dalam kurun waktu 2 minggu.
7. Arang Aktif
Arang aktif kerap dimanfaatkan sebagai bahan untuk menyerap racun dari dalam tubuh. Kemampuan yang dimiliki inilah juga dapat diaplikasikan pada penyakit asam urat. Anda bisa berendam dalam air yang sudah dicampur setengah cangkir bubuk arang aktif. Maupun membuatnya seperti salep, dengan cara menambahkan sedikit air pada bubuk arang dan diaduk sampai mengental.
8. Seledri
Sejak lama seledri dipergunakan sebagai alternatif pengobatan pada kandung kemih. Namun tumbuhan yang memiliki aroma khas ini juga disebut-sebut sebagai obat asam urat alami. Kandungan antioksidan jenis flavonoid diduga mampu mengurangi dampak peradangan. Anda hanya perlu memakan seledri terutama batangnya dalam bentuk jus, ekstrak, atau bahkan mentah.
9. Teh Jelatang
Walaupun menimbulkan rasa gatal ketika disentuh, jelatang (Urtica dioica) mempunyai segudang manfaat. Kandungan nutrisi pada jelatang mampu melindungi kesehatan ginjal. Pengidap penyakit asam urat dapat mengonsumsinya dalam bentuk teh. Caranya dengan menyeduh dua sendok teh daun jelatah kering ke dalam segelas air.
10. Teh Dandelion
Selain memberikan efek relaksasi dan membangkitkan mood, teh dandelion terbukti ampuh menurunkan kadar asam urat dalam darah. Khususnya untuk penderita dengan kondisi cedera ginjal. Anda bisa meminum larutan dandelion seperti ketika membuat teh pada umumnya.
11. Bunga Sepatu
Rekomendasi obat asam urat alami berikutnya adalah bunga sepatu. Penelitian terbaru yang diujicobakan pada tikus membuahkan hasil positif. Kadar asam urat pada darah tikus mengalami penurunan. Anda bisa mengolah bunga sepatu dengan cara dijemur, lalu diseduh seperti teh. Apabila Anda tidak ingin repot, bisa memilih untuk membeli ekstrak atau suplemennya di pasaran.
12. Apel
Setelah disinggung sebelumnya, cuka apel bisa dipilih sebagai pengobatan asam urat. Lain halnya dengan cuka sari apel, buah apel utuh mengandung asam malat. Senyawa ini mampu menekan kadar asam urat dalam tubuh. Cukup memakannya sehari sekali sebagai tambahan gizi. Serta jangan konsumsi berlebihan karena apel juga berisi fruktosa yang justru memicu hyperuricemia.
13. Pisang
Tidak hanya enak, buah berwarna kuning ini kaya akan kalium yang membantu regenerasi jaringan dalam tubuh. Pisang juga memiliki kandungan potasium sebagai zat pengubah kristal asam urat menjadi cair, kemudian dikeluarkan oleh tubuh dalam bentuk air kencing. Kandungan vitamin C pada pisang juga bisa mengusir rasa nyeri pada asam urat.
14. Garam Epsom
Beberapa orang menyarankan para penderita peradangan sendi untuk berendam dalam air bercampur garam epsom. Pasalnya, garam epsom itu tinggi magnesium yang menekan resiko asam urat. Anda dapat mencoba terapi ini dengan menambahkan 1-2 cangkir garam epsom ke dalam bak mandi.
15. Biji Milk Thistle
Obat asam urat alami yang terakhir adalah biji dari tanaman milk thistle. Tanaman ini mempunyai bunga berwarna ungu dan berduri. Masih jarang orang yang mengenal salah satu tanaman herbal ini. Padahal milk thistle atau silymarin kaya akan zat antioksidan, anti inflamasi, dan antivirus. Anda bisa mengonsumsi suplemen milk thistle yang mudah dijumpai di pasaran.
Demikian rekomendasi obat asam urat alami dari buah-buahan, tanaman herbal, sampai sayur-sayuran. Ternyata tanaman yang ada di sekitar menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.
MELYNDA DWI PUSPITA | HEALTHLINE
Baca juga: Mengenali Gejala dan Penyebab Penyakit Asam Urat
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
