Hilangkan Stigma Negatif, Cara Bantu Penderita Depresi dan Gangguan Mental

Reporter

Ilustrasi pencegahan atau stop bunuh diri. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Orang yang mengalami depresi butuh dukungan dari lingkungan terdekat. Memberikan stigma negatif atau menjauhi penderita gangguan kesehatan mental hanya akan menambah perasaan kesepian dan tidak dibutuhkan oleh orang tersebut. Psikolog klinis Rumah Sakit Anak dan Bunda (RSAB) Harapan Kita, Annelia Sari Sani, mengatakan jujur dan memberi dukungan adalah hal pertama yang bisa dilakukan kepada penderita depresi atau masalah kesehatan mental.

"Apapun respons emosi yang muncul dalam diri, kita sampaikan. Tapi yang penting kita lakukan adalah memberi dukungan bahwa dia tidak sendirian," ujar anggota Satuan Tugas Krisis dan Kebencanaan Ikatan Psikolog Klinis Indonesia itu.

Menurut Annelia, meski tidak bisa memberikan bantuan secara profesional, ada baiknya orang dengan masalah mental harus selalu ditemani. "Pastikan dia merasa kita selalu ada, selalu menemani, temani dia kalau mau mencari bantuan, jangan biarkan dia terbenam dalam penderitaan sendirian," katanya.

Banyak faktor penyebab
Ia mengatakan gangguan kesehatan mental disebabkan banyak faktor, seperti trauma masa lalu, sering diabaikan, hingga mendapat kekerasan. Gangguan kesehatan mental juga tidak bisa dianggap sepele. Dalam beberapa kasus, penderita kesehatan mental dapat berakhir bunuh diri.

Annelia mengatakan sangat penting untuk menumbuhkan kesadaran masyarakat akan bahaya kesehatan mental. Menurutnya, gangguan kesehatan mental masih dianggap tabu untuk dibicarakan karena adanya stigma negatif.

"Kita sadari dulu bahwa ini bukan hal yang remeh, ini sesuatu yang sifatnya serius. Maka jangan ragu untuk ngobrol, kalau belum siap cari bantuan, yang penting cerita dulu. Kita saling bercerita, sadar saja dulu," ucapnya.

Ia mengatakan saat ini beberapa puskesmas di Indonesia sudah menyediakan layanan untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Menurut Annelia, apabila tidak berani bertemu secara langsung dengan ahli, maka bisa meminta pertolongan orang terdekat untuk mencari bantuan.

"Kami mau menghapus stigma mereka yang ke psikolog bukan orang yang enggak berarti dan mengalami gangguan jiwa. Untuk meningkatkan kesehatan harus berawal dari kesadaran," tegas Annelia.

Baca juga: Tak Cuma Fisik, Waspadai Dampak Psikologis Akibat Menopause






Awal Kemunculan Pola Asuh Tiger Parenting: Dibuat untuk Cetak Anak Tangguh

19 jam lalu

Awal Kemunculan Pola Asuh Tiger Parenting: Dibuat untuk Cetak Anak Tangguh

Pola asuh tiger parenting menetapkan tujuan yang sangat tinggi untuk anaknya. Anak diasuh dengan keras dan tegas setiap hari.


Mengenali Kondisi Gejala Megalomania

1 hari lalu

Mengenali Kondisi Gejala Megalomania

Megalomania membuat seseorang memusatkan perhatiannya terhadap dirinya tentang kebesaran, keagungan, kekuasaan


Manfaat Kayu Manis untuk Meningkatkan Mood dan Daya Ingat

1 hari lalu

Manfaat Kayu Manis untuk Meningkatkan Mood dan Daya Ingat

Senyawa organik dalam kayu manis membantu memberi rasa yang enak sekaligus mengurangi tingkat peradangan dan mengatur hormon stres.


Menilik Risiko Kesehatan Mental yang Rentan Dialami Para Pekerja

2 hari lalu

Menilik Risiko Kesehatan Mental yang Rentan Dialami Para Pekerja

Masalah kesehatan mental salah satu kondisi yang rentan dialami para pekerja


3 Ciri Umum Kondisi Kelelahan Mental

2 hari lalu

3 Ciri Umum Kondisi Kelelahan Mental

Kelelahan mental biasanya tersebab tekanan pekerjaan


Kenali Gangguan Mental Mulai dari Penyebab sampai Pengobatannya

2 hari lalu

Kenali Gangguan Mental Mulai dari Penyebab sampai Pengobatannya

Gangguan mental adalah sebuah kondisi yang memengaruhi pemikiran, perasaan, suasana hati, dan perilaku seseorang. Apa saja sebabnya?


8 Jenis Kondisi yang termasuk Gangguan Mental, Termasuk Gangguan Makan

2 hari lalu

8 Jenis Kondisi yang termasuk Gangguan Mental, Termasuk Gangguan Makan

Kini, kebanyakan orang sudah mulai peduli dengan gangguan mental yang dialaminya. Berikut beberapa kondisi termasuk gangguan makan.


5 Kiat Mengatasi Kelelahan Mental

2 hari lalu

5 Kiat Mengatasi Kelelahan Mental

Kelelahan mental dan letih fisik saling mempengaruhi


Pilih Kasih Karyawan di Kantor, Apa Saja Dampak Buruk Favoritisme?

3 hari lalu

Pilih Kasih Karyawan di Kantor, Apa Saja Dampak Buruk Favoritisme?

Pilih kasih atasan kepada karyawan tertentu ditandai dengan memperlakukan lebih istimewa


Kiat Menghindari Toxic People

4 hari lalu

Kiat Menghindari Toxic People

Hindari orang-orang yang merugikan tanpa memikirkan perasaan kita. Berikut empat kiat yang bisa dilakukan untuk menghindari toxic people.