TEMPO.CO, Jakarta - Kesadaran masyarakat untuk hidup sehat meningkat selama pandemi Covid-19. Salah satunya dengan menyeimbangkan aktivitas sehari-hari dan olahraga. Seiring dengan meningkatnya minat masyarakat untuk olahraga, tren olahraga pun juga ikut berkembang sehingga banyak pilihan aktivitas yang dapat dilakukan di dalam ruangan, kapan saja dan di mana saja.
Untuk menambah semangat berolahraga, salah satu langkah awal yang dapat dilakukan adalah memenuhi kebutuhan perlengkapan olahraga yang sesuai dan mampu menunjang aktivitas tetap efektif dan optimal. Hal paling penting untuk menjaga olahraga tetap efektif dan nyaman adalah pakaian olahraga yang tidak hanya memiliki kualitas terbaik tetapi juga sesuai dengan kebutuhan masing-masing.
LAICA Running Tee memberikan rekomendasi dan tips memilih pakaian olahraga yang nyaman digunakan saat berolahraga. Berikut rekomendasinya.
Sesuaikan dengan jenis olahraga
Misalnya jika ingin berolahraga lari, sebaiknya menggunakan pakaian yang nyaman dan fleksibel serta dilengkapi teknologi cepat kering dan perlindungan UV. Salah satu pilihan pakaian yang bisa mendukung aktivitas olahraga, khususnya perempuan adalah kaus khusus lari yang nyaman dan celana legging yang fleksibel.
Pilih material bahan
Pilihlah pakaian olahraga yang menyerap keringat dan memiliki teknologi cepat kering sehingga membuat kaus lari ini bisa lebih cepat kering serta mampu merespons panas untuk menyesuaikan suhu. Ada juga pilihan pakaian olahraga yang menggunakan perlindungan UV sehingga tetap bisa menjaga kulit dari paparan sinar matahari, khususnya ketika melakukan aktivitas di luar rumah. Untuk pilihan legging, pilihlah yang berbahan stretch sehingga mampu memberikan kenyamanan dan fleksibilitas ruang gerak saat berolahraga.
Pelindung kulit
Saat berolahraga di luar ruangan, selain memerlukan perlengkapan pakaian olahraga yang nyaman dan memadai, jangan lupa juga perhatikan kesehatan kulit dari paparan sinar matahari. Untuk tetap bisa menjaga kesehatan kulit saat berolahraga di luar ruangan, penggunaan tabir surya bisa menjadi solusi yang tepat.
Baca juga: Peneliti Ungkap Terlalu Banyak Olahraga Memperpendek Usia
