Kiat Intervensi Awal Penderita Pradiabetes agar Tak Jadi Diabetes

Reporter

Ilustrasi tes gula darah penderita diabetes (pixabay.com)

TEMPO.CO, JakartaPradiabetes merupakan kondisi kadar gula darah yang lebih tinggi dari nilai normal tetapi belum menyentuh kriteria untuk didiagnosis diabetes. Spesialis penyakit dalam konsultan endokrin metabolik diabetes dari Universitas Indonesia, Prof. Dr. dr. Pradana Soewondo, Sp. PD-KEMD, pun memberikan kiat intervensi awal pada yang terdiagnonis pradiabetes risiko ringan dengan mengubah gaya hidup.

“Seperti rutin berolahraga setidaknya 150 menit seminggu atau 30 menit setiap hari selama lima hari dalam seminggu, misalnya berjalan kaki, naik sepeda, atau berenang," ujarnya.

Usaha lain dalam mengobati pradiabetes yakni berusaha mengubah pola makan yang bergizi seimbang dan mengelola stres. Namun pada orang dengan pradiabetes dan risiko tinggi, jika setelah 3-6 bulan melakukan intervensi gaya hidup belum berhasil menurunkan berat badan yang diinginkan, maka bisa dikombinasikan dengan intervensi farmakoterapi.

Intervensi farmakoterapi adalah pemberian obat seperti dengan kandungan zat aktif metformin sebagai terapi obat lini pertama dalam strategi pencegahan pradiabetes dan diabetes. Studi yang dilakukan Kelompok Penelitian Program Pencegahan Diabetes (DPP) menunjukkan perubahan gaya hidup dan intervensi medis dapat mengurangi kejadian diabetes pada orang yang berisiko tinggi dan manfaatnya telah dikonfirmasi dalam studi jangka panjang selama 10 dan 15 tahun. Pasien pradiabetes memiliki risiko lebih besar menjadi diabetes dibandingkan dengan orang tanpa pradiabetes.

"Namun tidak banyak orang yang menyadari kondisi pradiabetes karena memang gejalanya yang minim sampai kemudian berkembang menjadi diabetes dan menimbulkan komplikasi," tutur Pradana.

Pentingnya upaya pencegahan
Menurutnya, tanpa upaya pencegahan yang tepat perkembangan pradiabetes menjadi diabetes tipe 2 bisa terjadi lebih cepat sebab data menunjukkan tujuh dari 10 pasien pradiabetes yang tidak diberikan intervensi akan berkembang ke diabetes. Selain itu, tidak perlu menunggu jadi diabetes, kondisi pradiabetes sudah berisiko menimbulkan komplikasi kardiovaskular bila tidak ditangani dengan baik.

Komplikasi kardiovaskular serta perkembangan menjadi diabetes dapat dicegah dengan penanganan yang baik. Salah satunya dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Risiko terkena diabetes tipe 2 dapat dikurangi hingga 58 persen dengan perubahan gaya hidup, seperti pola makan seimbang, rutin berolahraga, dan menurunkan berat badan.

Oleh karena itu, Pradana menyebut semakin cepat menyadari risiko dan melakukan identifikasi pradiabetes, semakin cepat orang bisa melakukan perubahan untuk lebih sehat dan terhindar dari risiko diabetes dan komplikasi kardiovaskular.

Presiden Direktur PT Merck Tbk, Evie Yulin, mengatakan deteksi dini sebagai upaya pencegahan pradiabetes dan diabetes penting sehingga inilah yang  melatarbelakangi Merck menyediakan platform penilaian risiko prediabetes secara daring melalui www.cekprediabetes.com. Platform ini telah menjangkau pasien dengan risiko tinggi pradiabetes dan lebih dari 174 ribu orang telah melakukan penilaian risiko pradiabetes.

Baca juga: Mencegah Pradiabetes Jadi Diabetes dengan Pilih Makanan






Manfaat Beras Hitam Selain untuk Penurunan Berat Badan, Apa Lagi?

12 jam lalu

Manfaat Beras Hitam Selain untuk Penurunan Berat Badan, Apa Lagi?

Beras hitam memberikan sejumlah menfaat kesehatan bagi tubuh, antara lain untuk penurunan berat badan dan kesehatan mata.


Bahaya Makanan Mengandung Nitrat, Berisiko Diabetes Tipe 2

13 jam lalu

Bahaya Makanan Mengandung Nitrat, Berisiko Diabetes Tipe 2

Tenaga kesehatan telah menyarankan menghindari senyawa nitrit dan nitrat sebagai tambahan dalam makanan. Bisa memicu diabetes tipe 2?


Anak Penderita Diabetes Disarankan Periksa Gula Darah Rutin 7 Kali Sehari

14 jam lalu

Anak Penderita Diabetes Disarankan Periksa Gula Darah Rutin 7 Kali Sehari

Dokter menyarankan penderita diabetes anak, khususnya tipe 1, idealnya menjalani pemeriksaan gula darah 7-10 kali dalam sehari.


Pola Makan Tinggi Karbohidrat, Cikal Bakal Diabetes pada Anak

14 jam lalu

Pola Makan Tinggi Karbohidrat, Cikal Bakal Diabetes pada Anak

Dokter mengingatkan orang tua diabetes tipe 2 pada anak bisa diawali dari pola makan dengan indeks glikemik tinggi seperti tinggi karbohidrat.


4 Manfaat Menjadi Vegetarian: Salah Satunya Terhindar dari Penyakit

14 jam lalu

4 Manfaat Menjadi Vegetarian: Salah Satunya Terhindar dari Penyakit

Pola makan vegan atau vegetarian dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan berbagai jenis kanker.


3 Penyebab Maag, Bakteri hingga tak Teratur Pola Makan

21 jam lalu

3 Penyebab Maag, Bakteri hingga tak Teratur Pola Makan

Maag rentan berakibat terasa sensasi panas di perut bagian tengah


Pentingnya Edukasi Pola Makan degan Gizi Seimbang

1 hari lalu

Pentingnya Edukasi Pola Makan degan Gizi Seimbang

Penguatan edukasi mengenai pentingnya pola makan dengan gizi seimbang harus terus dioptimalkan untuk mencegah stunting.


Mau Diet Vegarian? Ini Deretan Makanan Tidak Boleh Dikonsumsi Vegetarian

1 hari lalu

Mau Diet Vegarian? Ini Deretan Makanan Tidak Boleh Dikonsumsi Vegetarian

Berdasarkan pantangannya, pola makan vegetarian dapat dibedakan berdasarkan jenis vegetarian.


Lemonilo Rilis Varian Baru, Mi Instan Konjaqu yang Bebas Gluten

2 hari lalu

Lemonilo Rilis Varian Baru, Mi Instan Konjaqu yang Bebas Gluten

Lemonilo merilis Konjaqu Mi Instan Konjak Rasa Mi Goreng. Mi ini diklaim bebas gluten dan tanpa pengawet.


3 Kekurangan Nutrisi Inti Paling Sering Terjadi

2 hari lalu

3 Kekurangan Nutrisi Inti Paling Sering Terjadi

Menurut pakar kesehatan ada beberapa kekurangan nutrisi yang sangat umum yang perlu diperhatikan