Manfaat Kurma untuk Merangsang Kontraksi

Reporter

Kurma medjool. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Kurma merupakan buah yang banyak mengantung nutrisi bermanfaat untuk ibu hamil. Dalam Alquran, dikabarkan Allah membimbing Maryam yang akan melahirkan untuk mengguncangkan pohon kurma dan  memakan buahnya.

Benarkah mengonsumsi buah kurma dapat bermanfaat untuk merangsang kontraksi pada ibu hamil

Studi menunjukkan bahwa makan kurma selama beberapa minggu terakhir kehamilan dapat memiliki efek positif pada persalinan. Merujuk dari Healthline, bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi buah kurma dapat membantu  mengurangi durasi persalinan.

Baca : Cara Pijat Perineum untuk Kurangi Risiko Robekan Vagina saat Melahirkan

Kandungan gula yang tinggi pada kurma dapat memberikan energi selama persalinan, dan dapat membantu mendorong kontraksi rahim dengan meningkatkan sensitivitas rahim terhadap oksitosin. Mengonsumsi kurma juga dapat meringankan persalinan serta mengurangi kejadian pendarahan postpartum. 

Penelitian dalam Journal of Obstetric and Gynecology menyatakan ibu hamil pada trimester tiga yang rutin mengonsumsi kurma akan menjalani proses persalinan yang lancar tanpa bantuan induksi medis. Hal ini dikarenakan, kurma mengandung hormon oksitosin yang fungsinya untuk merangsang kontraksi rahim sehingga memudahkan proses persalinan. Adanya peningkatan hormon oksitosin tersebut juga mampu mempercepat proses penghentian perdarahan, memulihkan anatomi dan fungsi rahim.

Selain itu, ada beberapa manfaat lain mengonsumsi kurma bagi ibu hamil yang dirangkum dari berbagai sumber. 

1. Berikan energi

Selama kehamilan, tubuh membutuhkan lebih banyak energi dari biasanya. Mengkonsumsi segenggam kurma setiap hari akan memasok gula yang dibutuhkan, bersama dengan nutrisi lainnya. 

2. Bantuan dari sembelit

Karena kurma merupakan sumber serat yang kaya, bisa menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan membantu meringankan sembelit terkait kehamilan . Mereka membuat perut kenyang, mengurangi kadar kolesterol, dan membantu menjaga berat badan yang sehat. 

3. Protein menghasilkan asam amino

Kurma dapat menyediakan sejumlah protein untuk diet, yang dibutuhkan untuk membangun asam amino yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tubuh.

4. Membantu mencegah cacat lahir

Kurma merupakan sumber folat yang baik. Folat mencegah cacat bawaan yang berhubungan dengan otak dan sumsum tulang belakang. CDC merekomendasikan suplemen folat dan asupan makanan kaya folat sebelum dan selama kehamilan, untuk mencegah cacat bawaan. 

5. Vitamin K untuk bayi

Bayi dilahirkan dengan Vitamin K rendah, yang membantu pembekuan dan perkembangan tulang. Jika ibu mengkonsumsi kurma selama dan setelah kehamilan, bayi dapat memperoleh sejumlah vitamin ini melalui ASI.

6. Mengandung zat besi

Kurma mengandung sejumlah zat besi dan dapat membantu pencegahan anemia selama kehamilan. Zat besi mempertahankan hemoglobin dalam tubuh dan memperkuat kekebalan Anda dan bayi Anda.

7. Mengandung Potasium

Kurma juga kaya akan potasium, mineral yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah

RINDI ARISKA

Baca : Tips Persiapan Melahirkan Normal

 






Christina Perri Cerita Momen Melahirkan Putrinya dan Berjuang di NICU

1 hari lalu

Christina Perri Cerita Momen Melahirkan Putrinya dan Berjuang di NICU

Christina Perri menceritakan saat melahirkan putrinya Lixie dan bagaimana trauma keguguran menghantuinya


Cegah Stunting sejak Masa Kehamilan dengan Tambahan Protein Hewani

3 hari lalu

Cegah Stunting sejak Masa Kehamilan dengan Tambahan Protein Hewani

Ibu hamil harus meningkatkan asupan protein hewani karena pemberian protein tinggi sejak kehamilan merupakan upaya mencegah stunting.


8 Bahan Makanan Mengandung Asam Folat, Bikin Sehat Fisik dan Mental

4 hari lalu

8 Bahan Makanan Mengandung Asam Folat, Bikin Sehat Fisik dan Mental

Daftar makanan baik daging, sayur dan buah yang mengandung asam folat


10 Manfaat Asam Folat untuk Tubuh, Bisa Mengurangi Gejala Depresi

4 hari lalu

10 Manfaat Asam Folat untuk Tubuh, Bisa Mengurangi Gejala Depresi

Tak hanya baik bagi ibu hamil, asam folat bermanfaat untuk siapapun. Bahkan bisa mengurangi risiko penyakit mental dan depresi


Tak Hanya Bantu Bayi Lahir Sempurna, Asam Folat Bisa Cegah Berbagai Penyakit untuk Ibu Hamil

4 hari lalu

Tak Hanya Bantu Bayi Lahir Sempurna, Asam Folat Bisa Cegah Berbagai Penyakit untuk Ibu Hamil

Asam folat atau vitamin B kompleks bisa mengurangi risiko berbagai penyakit untuk ibu hamil.


Fokus Tekan Stunting, Heru Budi Sebut ada 140 Ribu Ibu Hamil di Jakarta yang Bakal Dipantau

5 hari lalu

Fokus Tekan Stunting, Heru Budi Sebut ada 140 Ribu Ibu Hamil di Jakarta yang Bakal Dipantau

Menkes Budi Gunadi meminta Pemprov DKI untuk menyuplai vitamin dan makanan kepada siswa kelas 1 SMP sebagai upaya penanganan stunting.


Dugaan Malpraktik Yuliantika Lumpuh Usai Operasi Caesar, Kuasa Hukum RS Buah Hati Buka Suara

11 hari lalu

Dugaan Malpraktik Yuliantika Lumpuh Usai Operasi Caesar, Kuasa Hukum RS Buah Hati Buka Suara

Kuasa hukum Yuliantika menegaskan tidak ada perdamaian dalam kasus dugaan malpraktik ini, dan akan kembali mengajukan gugatan.


Yuliantika, Warga Ciputat Tiga Tahun Lumpuh Karena Malpraktik Saat Melahirkan

11 hari lalu

Yuliantika, Warga Ciputat Tiga Tahun Lumpuh Karena Malpraktik Saat Melahirkan

Yuliantika, seorang warga Ciputat, Tangerang Selatan hanya bisa berbaring. Kondisinya lumpuh karena diduga malpraktik di sebuah rumah sakit.


Ibu Hamil Diet Mediterania Cegah Risiko Preeklamsia dan Diabetes Gestasional

11 hari lalu

Ibu Hamil Diet Mediterania Cegah Risiko Preeklamsia dan Diabetes Gestasional

Sebuah penelitian menemukan manfaat ibu hamil melakukan diet Mediterania


Cerita Emily Ratajkowski Ditemani Putranya Saat Syuting Kampanye Versace

11 hari lalu

Cerita Emily Ratajkowski Ditemani Putranya Saat Syuting Kampanye Versace

Emily Ratajkowski membagikan beberapa momen di balik layar saat syuting iklan Versace bersama putranya, Slyvester