Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

7 Manfaat Bakteri Baik dalam Tubuh

image-gnews
Ilustrasi greek yoghurt (pixabay.com)
Ilustrasi greek yoghurt (pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Bakteri baik bermanfaat meningkatkan kesehatan pencernaan, jantung, menyehatkan kulit. Bakteri baik dalam usus manusia dikenal sebagai probiotik. Bakteri ini terdiri atas beberapa jenis yang mendukung kesehatan usus. 

Probiotik berguna melawan bakteri jahat untuk keseimbangan dalam tubuh. Merujuk keterangan Let's Eat Healthy, bakteri baik probiotik sudah lama dikaitkan dengan beberapa produk susu fermentasi, di antaranya yoghurt, keju, kefir. Sebab, produk susu mampu membentuk mikrobiota usus dan pengangkut yang ideal untuk bakteri probiotik.

Probiotik bisa hidup di berbagai bagian tubuh manusia. Tapi, paling dominan berada di lambung dan usus. Ada banyak strain bakteri probiotik yang paling utama berasal dari kelompok lactobacillus dan ifidobacterium.

Manfaat bakteri baik probiotik

1.  Mencegah dan mengobati diare

Mengutip Healthline, probiotik bermanfaat mencegah dan mengobati diare. Probiotik juga bermanfaat meredakan diare terkait efek samping antibiotik dan pengobatan kemoterapi. Beberapa strain probiotik yang mendukung manfaat itu antara lain, Lactobacillus rhamnosus, lactobacillus casei, dan saccharomyces boulardii. 

Baca: 5 Bakteri Baik yang Bermanfaat untuk Kesehatan, Apa Saja?

2. Keseimbangan pencernaan

Probiotik termasuk mikroorganisme yang mengembalikan keseimbangan alami bakteri baik di usus. Masalah pencernaan akibat bakteri jahat, penyakit, obat-obatan, dan makanan bisa diatasi.

3.  Membantu menjaga kesehatan jantung 

Probiotik membantu kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol jahat atau LDL dan mengendalikan tekanan darah. Bakteri baik ini bekerja menghasilkan  asam laktat yang mengurangi kolesterol.

4. Menurunkan kolesterol tinggi

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Mengutip Medical News Today, probiotik jenis lactobacillus menurunkan kolesterol jahat. Tapi, masih diperlukan penelitian lanjutan untuk menguji efektivitasnya.

5. Menurunkan tekanan darah tinggi

Probiotik strain lactobacillus bisa menurunkan tekanan darah. Bakteri baik itu bekerja  meningkatkan kadar vitamin D yang membantu mencegah tekanan darah tinggi.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Probiotik bisa menurunkan risiko dan durasi infeksi pernapasan. Probiotik jenis lactobacillus crispatus bermanfaat mengurangi risiko infeksi saluran kemih wanita dengan kemungkinan sembuh sebesar 50 persen.

7. Meredakan infeksi

Uji laboratorium menemukan, probiotik jenis lactobacillus paracasei melindungi usus dari infeksi listeria. Listeria jenis bakteri yang berbahaya bagi tubuh. Probiotik juga bermanfaat dalam menjaga keseimbangan mikrobioma untuk melawan infeksi.

Baca: Bermanfaat Saling Melengkapi, Apa Perbedaan Probiotik dan Prebiotik?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Leptospirosis Penyakit Langganan Musim Hujan, Seberapa Berbahaya?

1 hari lalu

Ilustrasi banjir. Dok. TEMPO/M. Iqbal Ichsan
Leptospirosis Penyakit Langganan Musim Hujan, Seberapa Berbahaya?

Leptospirosis adalah penyakit yang kerap muncul setiap musim hujan, terutama di daerah yang rawan banjir dan genangan air. Seberapa berbahaya?


Dua Tewas, Lebih 100 Orang Dirawat di Jepang akibat Suplemen Angkak

2 hari lalu

Tangkapan layar (kiri) salah satu suplemen kesehatan yang ditarik kembali oleh Kobayashi Pharmaceutical pada 22 Maret 2024. Beberapa produk lainnya, termasuk Mio Sparkling Sake Premium (Rose) (kanan), telah ditarik kembali sehubungan dengan meningkatnya kekhawatiran akan kesehatan.  (Gambar dan foto: situs Kobayashi Pharmaceutical dan Singapore Food Agency
Dua Tewas, Lebih 100 Orang Dirawat di Jepang akibat Suplemen Angkak

Dua orang tewas dan lebih dari 100 lainnya dilarikan ke rumah sakit di Jepang akibat mengonsumsi suplemen makanan angkak dalam waktu lama


Alasan Pengobatan TBC pada Anak Harus Tuntas

2 hari lalu

Ilustrasi obat Tuberkulosis atau TBC. Shutterstock
Alasan Pengobatan TBC pada Anak Harus Tuntas

Anak penderita TBC harus menjalani pengobatan sampai tuntas agar bakteri penyebab infeksi bisa dibasmi sampai habis.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

8 hari lalu

Pekerja mencetak kue di pabrik kue kering J & C Cookies di Bandung, Jawa Barat, 30 Maret 2023. Pabrik kue kering ternama ini memproduksi 500 lusin kue kering per hari untuk memenuhi pemesanan kue selama Ramadan dan lebaran dari berbagai daerah. TEMPO/Prima Mulia
Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

Kue kering seperti nastar yang sering disajikan saat lebaran sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak karena mengundang dampak negatif bagi tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


10 Makanan Buka Puasa yang Aman untuk Kolesterol Tinggi

17 hari lalu

Ilustrasi hidangan buka puasa. Dok. Humas UMM
10 Makanan Buka Puasa yang Aman untuk Kolesterol Tinggi

Deretan makanan buka puasa yang aman untuk penderita kolesterol tinggi. Agar ibadah dan lemak darah tetap terkontrol.


Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Maag

20 hari lalu

Ilustrasi maag. freepik.com
Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Maag

Mengonsumsi makanan yang salah dan menerapkan gaya hidup tidak sehat bisa memicu maag kambuh yang pada akhirnya membatalkan puasa.


5 Langkah Penting untuk Hindari Kanker Kolorektal

24 hari lalu

Ilustrasi kanker usus (pixabay.com)
5 Langkah Penting untuk Hindari Kanker Kolorektal

Spesialis onkologi menyebut lima hal yang perlu diperhatikan untuk menghindari kanker kolorektal, yang kasusnya semakin banyak di kalangan anak muda.


Bekukan Celana Jins untuk Usir Bakteri dan Bau tanpa Dicuci, Mitos atau Fakta?

31 hari lalu

Ilustrasi celana jeans. hollister.com
Bekukan Celana Jins untuk Usir Bakteri dan Bau tanpa Dicuci, Mitos atau Fakta?

Membekukan celana jins di dalam freezer diklaim bisa membuatnya segar dan bebas bau tak sedap tanpa perlu dicuci. Bagaimana faktanya?