Mengenal Manfaat Kesehatan Buah Plum Kakadu

Buah plum. Foto: sxc.hu

TEMPO.CO, Jakarta - Plum Kakadu, juga dikenal sebagai buah plum Gubinge atau Billygoat, adalah buah kecil yang berasal dari hutan terbuka di Australia Utara. Buah ini berwarna hijau pucat dengan batu di tengahnya. Panjangnya sedikit lebih dari 1,5-2 cm dan beratnya sekitar 2-5 gram, berserat, dan memiliki rasa asam dan pahit.

Buah ini populer dalam pengobatan tradisional untuk mengobati pilek, flu, dan sakit kepala. Selain itu juga digunakan sebagai balsam antiseptik atau untuk menenangkan anggota badan. Namun, manfaat kesehatan plum kakadu lebih dari sekedar yang dilaporkan. Berikut manfaat kesehatan mengonsumsi buah plum kakadu.

Meredakan sakit kepala
Pada zaman kuno, plum kakadu digunakan sebagai sumber makanan dan juga untuk tujuan pengobatan oleh beberapa masyarakat adat yang tinggal di Australia bagian Utara. Mereka menggunakannya untuk berbagai keperluan, salah satunya adalah balsam pereda sakit kepala.

Kecantikan dan perawatan kulit
Mengonsumsi plum kakadu juga baik sebagai produk kecantikan dan perawatan kulit alami karena kekuatan antioksidannya. Kaya antioksidan, plum kakadu adalah sahabat baru industri perawatan kulit dan kecantikan.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Plum kakadu mengandung vitamin C, salah satu vitamin yang tugasnya memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tak heran, buah ini sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang stres, merokok, mabuk, dan banyak lagi lainnya. Saat aktivitas tersebut dilakukan, sistem kekebalan tubuh menjadi terganggu dan melemah serta dapat menyebabkan masuk angin dalam perjalanan apapun.

Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Buah dan sayuran menyimpan banyak nutrisi. Jadi, itu adalah pilihan yang baik untuk hidup. Buah ini tinggi antioksidan, yang juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Studi kanker dan nutrisi menemukan bahwa 9.187 pria dan 11.112 wanita tampak sehat pada usia 39-79 tahun. Hasilnya menunjukkan penurunan gagal jantung dengan peningkatan vitamin C plasma. Plum kakadu tidak hanya kaya vitamin C tetapi juga merupakan sumber perlindungan yang sangat baik terhadap penyakit jantung koroner.

Membantu melawan alzheimer
Manfaat kesehatan lain dari plum kakadu adalah melawan penyakit Alzheimer. Semua ini karena sifat antioksidannya. Sifat antioksidan ini dikatakan berpotensi hingga tujuh kali lebih kuat daripada kurkumin, yang menempatkan kunyit begitu tinggi dalam daftar makanan super. Plum kakadu memiliki sifat pelindung yang membuatnya lebih kuat dari kunyit.

Mengurangi munculnya kerutan
Vitamin C dalam plum kakadu mengurangi keriput dan bintik-bintik penuaan karena mendukung kolagen, juga dapat mengurangi hiperpigmentasi dan mencegah perubahan kulit yang berkaitan dengan usia. Plum kakadu juga mengandung mineral dan antioksidan yang menutrisi dan menyegarkan kulit, seperti seng, besi, asam folat, lutein, dan vitamin E. Semua ini dapat membantu mencegah penuaan kulit dini.

JESSYCA GAZELLA | DRHEALTHBENEFITS

Baca juga: 4 Khasiat Buah Plum, Selain Penguatan Tulang






Mengenal Tangier, Kelainan pada Tubuh yang Dapat Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

3 hari lalu

Mengenal Tangier, Kelainan pada Tubuh yang Dapat Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

Penyakit tangier ditandai dengan berkurangnya kadar high-density lipoprotein (HDL) dalam darah secara signifikan.


Mengenal Psoriasis, Kelainan pada Kulit Akibat Penebalan

3 hari lalu

Mengenal Psoriasis, Kelainan pada Kulit Akibat Penebalan

Psoriasis mempengaruhi jutaan orang. Lebih dari 3 persen populasi AS menderita psoriasis.


Mana yang Lebih Kaya Nutrisi, Apel Merah atau Apel Hijau?

3 hari lalu

Mana yang Lebih Kaya Nutrisi, Apel Merah atau Apel Hijau?

apel memilili beberapa jenis salah satunya ada apel merah dan apel hijau. manakah yang lebih kaya nutrisi, apel hijau atau merah? simak jawabannya disini


Mudah, Begini Resep Buat Bubur Beras Hitam Penuh Gizi

4 hari lalu

Mudah, Begini Resep Buat Bubur Beras Hitam Penuh Gizi

Bubur hitam dapat dijadikan rekomendasi olahan makanan berbahan dasar beras hitam. Begini cara membuatnya.


Manfaat Beras Hitam Selain untuk Penurunan Berat Badan, Apa Lagi?

5 hari lalu

Manfaat Beras Hitam Selain untuk Penurunan Berat Badan, Apa Lagi?

Beras hitam memberikan sejumlah menfaat kesehatan bagi tubuh, antara lain untuk penurunan berat badan dan kesehatan mata.


6 Jus Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

5 hari lalu

6 Jus Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Nutrisi tambahan dalam jus buah mengandung sedikit kalori dan mendorong penurunan berat badan.


5 Risiko Buruk Kebanyakan Mengonsumsi Lemak Jenuh

5 hari lalu

5 Risiko Buruk Kebanyakan Mengonsumsi Lemak Jenuh

Lemak jenuh terkandung dalam banyak makanan produk hewani maupun nabati.


Cegah Penyakit Tidak Menular dengan Cara CERDIK

6 hari lalu

Cegah Penyakit Tidak Menular dengan Cara CERDIK

Dokter mengingatkan pentingnya pola hidup CERDIK untuk menekan prevalensi penyakit tidak menular. Apa itu?


Kombinasi Suplemen yang Tidak Boleh Dicampur karena Berbahaya

7 hari lalu

Kombinasi Suplemen yang Tidak Boleh Dicampur karena Berbahaya

Suplemen memang dapat membantu meningkatkan kesehatan tetapi juga memiliki banyak risiko. Lebih-lebih mix dua suplemen yang tidak dianjurkan dokter.


Resep Acar Timun Wortel, Pelengkap Masakan yang Punya Banyak Manfaat

9 hari lalu

Resep Acar Timun Wortel, Pelengkap Masakan yang Punya Banyak Manfaat

Bukan hanya pelengkap hidangan, acar timun wortel yang segar juga punya manfaat. Berikut manfaat acar timun wortel beserta resepnya.