4 Cara Hadapi Perlakuan Ghosting, Setelah Berlapang Dada Lalu Apa?

Ilustrasi wanita patah hati atau putus cinta. Freepik.com

TEMPO.CO, Jakarta Istilah ghosting pernah sangat populer saat hubungan Kaesang Pangarep dan Felicia Tissue kandas.

Hubungan Kaesang dan Felicia kandas setelah 5 tahun berjalan. Kaesang  saat itu dikabarkan tengah dekat dengan karyawannya sendiri, Nadya Arifta. Sebagai seorang ibu, Meilia mengaku kecewa dengan perilaku Kaesang yang tiba-tiba menghilang alias ghosting dari Felicia. Melalui unggahan foto Kaesang dengan putrinya, ia mencoba mengingatkan janji putra bungsu Presiden Jokowi itu.

Ghosting menjadi salah satu istilah yang menjadi buah bibir, khususnya dalam relasi percintaan dewasa ini. Istilah ini digunakan untuk menjelaskan suatu tindakan berupa pemutusan hubungan komunikasi dan menghilang  secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas. Bagi korban ghosting, perilaku ini memberikan efek yang signifikan, bagi kesehatan mental. Bahkan, ghosting disebut sebagai wujud pelecehan emosional. 

Lakukan Ini Jika Alami Ghosting

Walaupun demikian, tidak semua perilaku ghosting perlu diselesaikan. Ketika menerima perilaku ghosting dari orang lain, ada sejumlah cara yang dapat dilakukan dengan mudah. Berikut adalah hal-hal yang perlu dilakukan ketika menerima ghosting: 

1. Menerima dan berlapang dada 

Cara pertama menghadapi ghosting adalah mengakui dan menerima bahwa kondisi perasaan tidak baik-baik saja. Melansir menshealth.com, walaupun bukan hal yang mudah, penerima perlakuan ghosting harus menerima dengan lapang dada. Meskipun mengharapkan penjelasan, kemungkinan besar penjelasan tersebut tidak akan didapatkan. Kunci utama adalah menerima sebab semakin cepat menerima ini, kondisi akan semakin baik.

2. Ingatkan diri sendiri

Ketika mengalami ghosting, seringkali dorongan pertama yang muncul adalah menyalahkan diri sendiri. Ghosting biasanya memicu reaksi seperti, “Ada apa denganku?”, “Apakah aku telah melakukan sesuatu?”, “Apa kesalahan yang telah aku perbuat?”. Jika orang memutuskan ghosting, maka itu bukan salah korban. Dilansir insider.com, percaya bahwa tidak ada yang salah dengan diri sendiri. Jangan buang waktu untuk menganggapnya ini sebagai kesalahan dan merendahkan diri sendiri. 

3. Habiskan waktu dengan orang-orang tersayang

Ketika dighosting, jangan biarkan tenggelam terlalu lama. Segera agendakan  melakukan hal-hal menyenangkan bersama orang-orang terdekat, seperti keluarga, sahabat, atau teman-teman lainnnya. Keluar rumah dan nikmati momen menyenangkan dengan orang-orang yang paling dikenal dan selalu tahu cara menghibur saat sedih. 

4. Perawatan diri

Dilansir psychologytoday.com, ketika mengalami ghosting, diri dibiarkan tanpa penjelasan sehingga berujung stres, susah tidur, tidak nafsu makan, bahkan kehilangan motivasi. Kondisi-kondisi tersebut membuat tidak enak badan. Habiskan waktu seharian untuk diri sendiri (me time) dengan meditasi, pergi ke salon, atau melakukan hal-hal lain yang membuat badan kembali bersemangat.  

NAOMY A. NUGRAHENI  I  SDA

Baca juga: Istilah Ghosting Pernah Sangat Populer Setelah Percintaan Kaesang dan Felicia Tissue Kandas

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.






Menyimak Perjalanan Kaesang Pangarep Menuju Dunia Politik

36 menit lalu

Menyimak Perjalanan Kaesang Pangarep Menuju Dunia Politik

Putra bungsu Presiden Jokowi, Kaesang Pangarep dikabarkan hendak terjun ke dunia politik menyusul jejak ayah, kakaknya dan iparnya


Kaesang Pangarep Berminat Terjun ke Politik, Deretan Parpol yang Siap Tampung

3 jam lalu

Kaesang Pangarep Berminat Terjun ke Politik, Deretan Parpol yang Siap Tampung

Meski baru tahap penjajakan, keinginan Kaesang Pangarep terjun ke dunia politik langsung disambut sejumlah parpol


Dinasti Politik Keluarga Jokowi Mencuat, DPR Disarankan Bikin Aturan Khusus

11 jam lalu

Dinasti Politik Keluarga Jokowi Mencuat, DPR Disarankan Bikin Aturan Khusus

Aturan soal dinasti politik dinilai perlu dibuat setelah putra bungsu Jokowi, Kaesang Pangarep, menyatakan juga ingin masuk ke dunia politik.


Kaesang Mau Terjun ke Politik, Gibran Kasih Nasihat Agar Sowan ke Senior

12 jam lalu

Kaesang Mau Terjun ke Politik, Gibran Kasih Nasihat Agar Sowan ke Senior

Gibran memberi nasihat pada adiknya Kaesang yang ingin terjun ke dunia politik. Salah satunya agar sowan ke senior.


Kaesang Berminat Masuk Politik, Isu Dinasti Politik dan Aji Mumpung: Apa Itu Aji Mumpung?

14 jam lalu

Kaesang Berminat Masuk Politik, Isu Dinasti Politik dan Aji Mumpung: Apa Itu Aji Mumpung?

Ada pihak yang menilai dengan masuknya Kaesang Pangarep ke dunia politik menyusul kakaknya itu, bisa menjurus pada praktik dinasti politik.


Dukungan Parpol untuk Kaesang Diperkirakan Kendur Setelah Jokowi Lengser

15 jam lalu

Dukungan Parpol untuk Kaesang Diperkirakan Kendur Setelah Jokowi Lengser

Pengamat politik Adi Prayitno memperkirakan dukungan partai politik untuk Kaesang Pangarep mengendur setelah Jokowi tak lagi presiden.


5 Hal Menarik Setelah Kaesang Pangarep Menyampaikan Ingin Terjun dalam Politik

16 jam lalu

5 Hal Menarik Setelah Kaesang Pangarep Menyampaikan Ingin Terjun dalam Politik

Pernyataan Kaesang terjung dalam politik dianggap juga mengejutkan keluarga besar Jokowi


PKB Siap Tampung Kaesang Pangarep Jika Terjun Politik

18 jam lalu

PKB Siap Tampung Kaesang Pangarep Jika Terjun Politik

Muhaimin Iskandar membuka pintu lebar-lebar jika putra bungsu Jokowi, Kaesang Pangarep hendak berpolitik lewat PKB.


Hasto: Jika Mau Gabung PDIP Kaesang Harus Ajukan Permohonan Tertulis

19 jam lalu

Hasto: Jika Mau Gabung PDIP Kaesang Harus Ajukan Permohonan Tertulis

Kaesang diminta untuk mengajukan permohonan tertulis kenapa mau bergabung dengan PDIP. Hasto menyebut proses itu berlaku bagi siapa pun.


Prabowo Temui Gibran dan Bobby Nasution Anak-Mantu Jokowi, Rayu Kaesang Masuk Gerindra, Untuk Apa?

21 jam lalu

Prabowo Temui Gibran dan Bobby Nasution Anak-Mantu Jokowi, Rayu Kaesang Masuk Gerindra, Untuk Apa?

Prabowo Subianto mengunjungi anak-mantu Jokowi, Gibran Rakabuming dan Bobby Nasution. Terakhir rayu Kaesang masuk Gerindra, untuk apa?