Merokok Bisa Menurunkan Berat Badan, Mitos atau Fakta?

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Ilustrasi larangan merokok. NIGEL TREBLIN/AFP/Getty Images

TEMPO.CO, Jakarta -Hampir semua orang tahu kebiasaan merokok berbahaya bagi kesehatan. Selain membuat ketagihan, kandungan nikotin dalam rokok juga dapat membiarkan radikal bebas masuk ke dalam tubuh. Di sisi lain, ada yang mengklaim bahwa merokok bisa menurunkan berat badan. Apakah ini mitos atau fakta? 

Tentang Nikotin

Dilansir dari Nutmeg State Nutrition, secara ilmiah nikotin berikatan dengan reseptor saraf dan mengirimkan sinyal ke otak yang berhubungan dengan rasa kenyang. 

Nikotin pada akhirnya juga mengganggu selera makan sehingga perokok cenderung menganggap makanan kurang menarik. Pun penggunaan nikotin umumnya meningkatkan laju metabolisme tubuh. 

Baca : Peneliti Ungkap Hobi Merokok Bisa Menurunkan Nafsu Makan, Kok Bisa?

Neil Grunberg, ahli saraf perilaku di Uniformed Services University of the Health Sciences di Bethesda, Maryland melalui penelitian pada tikus pada tahun 1982 membuktikan, nikotin menyebabkan penurunan nafsu makan. Ini terjadi karena nikotin melepaskan hormon norepinefrin, dopamin, serotonin, dan asam y-aminobutyric. Dengannya memengaruhi sistem saraf pusat dan menekan nafsu makan. 

"Kebanyakan orang telah menerima bahwa penurunan nafsu makan disebabkan oleh jalur imbalan dopamin dan membiarkannya begitu saja," kata Grunberg dikutip dari Science. 

Penelitian lain yang serupa berjudul “Analysis of Factors That Determine Weight Gain during Smoking Cessation Therapy” (2013) menunjukkan, kandungan senyawa Neuropeptida Y yang dapat meningkatkan asupan makan juga terpengaruh adanya nikotin rokok. Zat yang terletak di nukleus arkuata hipotalamus itu ditekan oleh nikotin sehingga terjadi penurunan nafsu makan. 

Lebih lanjut, sebagaimana dikutip dari Spunout.ie, tubuh akan melepaskan kortisol saat merokok. Kortisol merangsang glukoneogenesis, artinya membuat tubuh membentuk glukosa. Glukosa, diketahui sebagai gula dan tubuh memecah makanan menjadi glukosa untuk energi. 

Tubuh lalu merespons lonjakan gula dengan meningkatkan insulin untuk memecah gula. Ini bisa membuat tubuh memiliki kadar gula darah rendah. Kadar gula darah rendah ini berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Terkadang, apabila gula darah terlalu tinggi bisa menyebabkan penambahan berat badan. 

Berdasarkan argumen temuan di atas, pendek kata dapat disimpulkan bahwa merokok nyatanya bisa menurunkan berat badan. Sebagaimana dipaparkan di atas, hal ini bisa terjadi karena kandungan nikotin yang memengaruhi selera nafsu makan, menurunkan persepsi terhadap rasa dan bau, dan meningkatkan laju metabolisme tubuh.  

Meski demikian, seorang profesor psikiatri di Yale,  Marina Picciotto menegaskan bahwa temuan tersebut tidak berarti seseorang harus merokok untuk menurunkan berat badan. Nikotin, bagaimana pun, memiliki dampak lain yang lebih negatif terhadap kesehatan tubuh. “Tetap saja, segala bentuk nikotin memiliki kelemahan,” tutur Picciotto dikutip dari Science.  

HARIS SETYAWAN
Baca juga : Inilah 6 Penyebab Rambut Memutih pada Usia Muda

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.






8 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Efektif dan Aman

3 hari lalu

8 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Efektif dan Aman

Cara menurunkan berat badan yang efektif harus konsisten menerapkan pola makan sehat dan berolahraga. Simak penjelasan lengkapnya di sini!


Manfaat Minum Kopi 2-4 Cangkir Tiap Hari Turunkan Risiko Kematian, Ini 6 Khasiat Lainnya

3 hari lalu

Manfaat Minum Kopi 2-4 Cangkir Tiap Hari Turunkan Risiko Kematian, Ini 6 Khasiat Lainnya

Hampir kebanyakan orang suka minum kopi setiap hari, apa manfaat yang diperoleh bagi kesehatan?


Minum Obat Diabetes untuk Turunkan Berat Badan, Ini Efek Sampingnya

3 hari lalu

Minum Obat Diabetes untuk Turunkan Berat Badan, Ini Efek Sampingnya

Obat diabetes Ozempic kini ramai digunakan sosialita dan selebritas Hollywood untuk menurunkan berat badan meski berpotensi munculnya efek samping.


Efek Menggunakan Obat Diabetes untuk Menurunkan Berat Badan

3 hari lalu

Efek Menggunakan Obat Diabetes untuk Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi obat-obatan seperti Ozempic dan Wegovy, untuk diabetes tipe 2 dan penurunan berat badan, dapat menyebabkan penampilan wajah yang menua.


Ingin Turunkan Berat Badan? Hindari Makan 5 Sayuran Ini

4 hari lalu

Ingin Turunkan Berat Badan? Hindari Makan 5 Sayuran Ini

Sayuran tertentu tinggi akan kalori dan karbohidrat yang dapat membuat penurunan berat badan lebih sulit. Apa saja sayuran yang sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan kenaikan berat badan?


Hindari Makan 5 Buah Ini jika Ingin Menurunkan Berat Badan

4 hari lalu

Hindari Makan 5 Buah Ini jika Ingin Menurunkan Berat Badan

Saat mencoba menurunkan berat badan, kurangi atau hindari makanan yang padat kalori seperti buah-buahan tinggi kalori.


Inilah 5 Buah yang Perlu Anda Dihindari jika Sedang Menurunkan Berat Badan

4 hari lalu

Inilah 5 Buah yang Perlu Anda Dihindari jika Sedang Menurunkan Berat Badan

Saat mencoba menurunkan berat badan, kurangi atau hindari makanan yang padat kalori seperti buah-buahan tinggi kalori.


Social Smoker Merokok Hanya Saat Nongkrong, Benarkah Awal Mula Menuju Kecanduan ?

4 hari lalu

Social Smoker Merokok Hanya Saat Nongkrong, Benarkah Awal Mula Menuju Kecanduan ?

Social smoker ialah orang yang merokok hanya saat berkumpul. Misalnya di pub, bar, klub malam, atau acara musik dibandingkan saat sendirian.


Manfaat Santan, Mampu Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Menurunkan Berat Badan

7 hari lalu

Manfaat Santan, Mampu Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Menurunkan Berat Badan

Masakan dengan santan kelapa kerap dicurigai menjadi biang kolesterol. Tapi ada pula manfaatnya untuk meningkatkan kesehatan jantung dan lainnya.


Yang Perlu Diperhatikan saat Menurunkan Berat Badan, Bukan Cuma Asupan Kalori

7 hari lalu

Yang Perlu Diperhatikan saat Menurunkan Berat Badan, Bukan Cuma Asupan Kalori

Jangan hanya berpatokan pada IMT dan asupan kalori bila ingin menurunkan berat badan. Perhatikan juga hal berikut.