TEMPO.CO, Jakarta - Ciplukan adalah buah kecil yang memiliki cangkang unik yang tumbuh di sekitar rumah. Buah ini sempat ramai dibicarakan sebab memiliki harga yang cukup mahal. Padahal, ciplukan cukup mudah ditemui di lingkungan yang masih memiliki halaman tanah yang luas.
Harga ciplukan yang mahal lantaran disebut memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut manfaat ciplukan menurut Webmd dan Healthbenefitstime.
Meningkatkan imunitas
Buah yang memiliki nama latin physalis angulata ini mengandung lebih dari 50 persen kebutuhan harian vitamin C. Kegunaan vitamin C salah satunya adalah untuk meningkatkan sistem imun. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan berperan dalam pembentukan kolagen. Kolagen ini dapat membantu penyembuhan luka.
Membantu meningkatkan kesehatan penglihatan
Buah ciplukan kaya vitamin A. Seperti pada wortel, vitamin A dikenal sebagai vitamin yang membantu kesehatan mata. Tidak heran jika kekurangan vitamin A akan menyebabkan penglihatan menjadi buram.
Membantu melawan peradangan dan mencegah kanker
Siapa sangka, ciplukan bisa mencegah kanker sebab mengandung steroid yang disebut witanolida. Para peneliti sedang mempelajari penggunaan witanolida untuk menargetkan dan membunuh sel kanker tertentu. Selain itu, witanolida membantu melawan peradangan, seperti radang sendi, lupus, atau radang usus.
Membantu melancarkan pencernaan
Buah ciplukan mengandung pektin yang tinggi sehingga cocok untuk dibuat selai atau jeli. Pektin merupakan sumber serat yang baik sehingga sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Mendukung kesehatan tulang
Ciplukan juga mengandung kalsium yang baik untuk membangun dan mempertahankan massa tulang. Selain itu, kalsium juga bisa mengatur irama jantung, mendukung produksi hormon, dan mendukung kesehatan pembuluh darah.
Kaya nutrisi
Satu porsi buah ciplukan bisa mengandung sedikitnya 66 kalori, 16 gram karbohidrat, 1 gram protein, 15 gram serat, 41 mg kalsium, 0,5 mg zat besi, 1,5 gram natrium, 41 mg vitamin C, dan 450 IU vitamin A.
Baca juga: Manfaat Ciplukan Obat Herbal Berbagai Penyakit Termasuk Kurangi Risiko Ayan
