5 Manfaat Buah Kersen Bagi Kesehatan: Turunkan Gula Darah hingga Cegah Infeksi

Tanaman Kersen Mampu Hambat Kanker ServiksTanaman kersen lebih mengenalnya dengan tanaman keres ataupun talok, ternyata memiliki fungsi sebagai tanaman obat. Dalam daun kersen mengandung antioksida jenis flavonoid yang dapat menghambat penyakit kanker serviks.(Komunika Online)

TEMPO.CO, Jakarta -Sebagian besar orang mungkin sudah tidak asing dengan nama buah kersen. Buah yang satu ini kerap ditemukan tumbuh liar di pinggir jalan atau di lingkungan sekitar. Namun, tidak jarang buah kersen dianggap sebelah mata karena kurang populer dan dianggap sebagai buah liar. Padahal, buah kersen menyimpan banyak potensi kesehatan yang baik untuk tubuh. 

Mirip Buah Ceri

Ketika matang, buah berukuran kecil mirip ceri ini akan bewarna merah. Buah kersen memiliki rasa manis dan kaya akan antioksidan. Nutrisi yang terkandung dalam buah kersen pun banyak, mulai dari asam askorbat, serat, niasin dan betakaroten; serta fitokimia seperti flavonoid, tannin, triterpene, saponin, dan polifenol. Berikut adalah manfaat-manfaaat buah kersen yang jarang diketahui: 

Jaga kesehatan jantung

Melansir diskes.badungkab.go.id, buah kersen mengandung segudang nutrisi yang memiliki kemampuan untuk mencegah terjadinya kebocoran enzim sehingga berguna untuk melindungi organ jantung.

Turunkan kadar gula darah

Buah kersen merupakan buah yang baik dikonsumsi untuk penderita diabetes. Mengutip bamai.uma.ac.id, buah kersen diperkaya zat anti-diabetes, seperti asam askorbat, serat, beta-karoten, riboflavin, dan tiamin. Selain itu, kandungan niacin dalam buah ini dapat mengontrol kadar gula darah dan mencegah hiperglikemia. 

Baca juga : Tumbuh Liar, Buah Seri Tinggi Antioksidan dan Bisa Atasi Diabetes

Tingkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi

Buah kersen dikenal karena kadar antioksidan yang tinggi dan baik untuk tubuh. Melansir dari healthbenefitstimes.com, buah kersen dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan melinduni dari penyakit. Buah kersen turut mengobati flu, pilek, sakit kepala, dan infeksi lainnya.

Atasi penyakit anemia

Dilansir dikes.badungkab.go.id, kandungan zat besi yang cukup tinggi dalam buah kersen dapat membantu untuk mengatasi dan mencegah penyakit anemia atau kurang darah. Kandungan zat besi tersebut turut membantu proses produksi sel-sel darah merah di dalam tubuh.

Jaga kesehatan sistem pencernaan

Buah kersen merupakan buah yang diperkaya oleh sifat anti-inflamasi dan anti-mikroba. Dilansir krishijagran.com, sifatnya ini membuat buah kersen dapat membantu mencegah dan mengobati tukak lambung dengan menghilangkan bakteri berbahaya. Selain itu, buah kersen juga dapat mengurangi risiko mengembangkan masalah pencernaan bakteri lainnya dan meningkatkan kesehatan usus.

NAOMY A. NUGRAHENI

Baca juga : 4 Khasiat Buah Kersen, Salah Satunya Bisa Atasi Asam Urat

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.






Alasan Pasien Campak Perlu Dirawat di Ruang Isolasi

2 jam lalu

Alasan Pasien Campak Perlu Dirawat di Ruang Isolasi

Tak hanya di rumah, jika dirawat di rumah sakit pasien campak juga sebaiknya dirawat di ruang tersendiri atau isolasi. Ini alasannya.


Sering Gangguan Penyakit Gusi Bisa Jadi Anda Punya Gula Darah Tinggi, Begini Deteksi Lainnya

2 hari lalu

Sering Gangguan Penyakit Gusi Bisa Jadi Anda Punya Gula Darah Tinggi, Begini Deteksi Lainnya

Penting untuk memperhatikan gejala gula darah tinggi yang timbul dengan tanda di berbagai bagian tubuh. Ini penjelasannya.


Para Ahli Khawatir Flu Burung Akan Menginfeksi Antar Manusia, Apa Itu Virus H5N1?

2 hari lalu

Para Ahli Khawatir Flu Burung Akan Menginfeksi Antar Manusia, Apa Itu Virus H5N1?

Kini virus H5N1 atau flu burung tidak hanya mematikan unggas, tetapi juga mulai menginfeksi hewan mamalia. Simak penjelasan lebih lanjut seputar virus H5N1 ini.


Waspadai Cacingan, Cegah Anak Main Tanah Sembarangan

2 hari lalu

Waspadai Cacingan, Cegah Anak Main Tanah Sembarangan

IDAI menyebut tanah menjadi media utama cacing untuk menularkan infeksi yang menyebabkan cacingan pada anak.


Gula Darah Tinggi Akibat Diabetes Bisa Merusak Saraf, Kenali 4 Tanda Ini

4 hari lalu

Gula Darah Tinggi Akibat Diabetes Bisa Merusak Saraf, Kenali 4 Tanda Ini

Gangguan saraf akibat diabetes ini disebut neuropati diabetik.


Hindari Mencabut Bulu Hidung Sembarangan, bisa Timbulkan Risiko Asma

4 hari lalu

Hindari Mencabut Bulu Hidung Sembarangan, bisa Timbulkan Risiko Asma

Mencabut Bulu Hidung bisa berakibat fatal.


Mengapa Beras Merah Banyak Dikonsumsi Penderita Diabetes?

4 hari lalu

Mengapa Beras Merah Banyak Dikonsumsi Penderita Diabetes?

Penderita diabetes kerap mengonsumsi beras merah, begini penjelasannya. Berikut manfaat lain beras merah ini.


5 Risiko Buruk Kebanyakan Mengonsumsi Lemak Jenuh

5 hari lalu

5 Risiko Buruk Kebanyakan Mengonsumsi Lemak Jenuh

Lemak jenuh terkandung dalam banyak makanan produk hewani maupun nabati.


Penyebab Penyakit Kaki Gajah, Jangan Dianggap Sepele

6 hari lalu

Penyebab Penyakit Kaki Gajah, Jangan Dianggap Sepele

Penyakit kaki gajah disebabkan cacing filarial yang hinggap di saluran getah bening manusia, terutama pada pangkal paha.


Pengobatan Ini Diharap Bisa Memutus Rantai Penularan Kusta

6 hari lalu

Pengobatan Ini Diharap Bisa Memutus Rantai Penularan Kusta

Dokter kulit mengatakan pengobatan melalui Multi Drug Treatment (MDT) dapat membantu memutus rantai penularan penyakit kusta di masyarakat.