"

4 Tips Sembuh Setelah Putus Dari Hubungan Toxic

Ilustrasi putus cinta. shutterstock.com
Ilustrasi putus cinta. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Hubungan toxic mungkin berbeda bagi setiap orang, kebanyakan orang bahkan tidak sadar bila sedang berada dalam hubungan yang toxic. Ketika mereka sadar sedang dalam hubungan toxic pun sebagian orang sulit untuk lepas dari hubungan itu dengan berbagai alasan. 

Hubungan toxic dapat menyakiti Anda dan pasangan. Ada kalanya Anda harus sadar bahwa Anda dan pasangan Anda tidak cocok, sehingga jalan yang terbaik adalah dengan berpisah. 

Mengutip dari modernnintimacy.com, berikut tips menyembuhkan diri setelah putus dari hubungan yang toxic :

1. Rasakan Emosi Anda 

Baca : Putus Cinta Tak Perlu dengan Ghosting, Akhiri dengan Sopan 

Meninggalkan hubungan toxic dapat memberikan Anda perasaan sakit serta sedih bahkan kebingungan. Mungki Anda merasa bebas namun di waktu yang sama Anda akan sulit untuk melupakan hubungan yang Anda jalani. Anda perlu membiarkan perasaan tersebut, perasaan kesal, emosi hingga sedih. Setelah Anda merasa lebih tenang, Anda bisa mencoba untuk meredam emosi. Dengan merasakan emosi Anda, Anda sudah satu langkah untuk menyembuhkan diri.

2. Cobalah Untuk Tidak Menghubungi Mantan

Setelah menjalani hubungan yang tidak sehat, pasti sulit bagi Anda untuk tidak menghubungi mantan Anda. Namun tindakan yang terbaik adalah dengan membiarkan diri Anda waktu sendirian, dengan begitu Anda bisa berfikir apa yang membuat Anda benar-benar bahagia. 

3. Jangan Mengharapkan Kata Maaf 

Mungkin salah satu alasan Anda masih membuka jalur komunikasi dengan mantan Anda karena Anda mengharapkan permintaan maaf darinya. Menunggu permintaan maaf yang tulus akan sangat melelahkan dan mungkin saja mantan Anda tidak pernah merasa bersalah. Oleh karena itu Anda tidak perlu mengharapkan maaf dari mantan Anda, melainkan maaf dari diri Anda sendiri. 

4. Biarkan Diri Anda Berkumpul dengan Orang - orang dengan vibes Positif  

Membiarkan diri Anda berkumpul dengan orang – orang yang positif akan membuat Anda mendapat support system untuk menyembuhkan diri dari luka Anda. Biasanya orang yang berada di hubungan toxic ruang geraknya dibatasi sehingga Anda tidak bisa berkumpul dengan orang yang Anda sayangi, maka dari itu inilah waktunya untuk Anda menghabiskan wktu bersama keluarga, teman ataupun orang yang Anda sayangi. 

MELINDA KUSUMA 

Baca : Putus Cinta Itu Bisa Diprediksi, Pakai Logikamu 

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

 








Mati Rasa Emosional, Apa Itu Kondisi Emotional Numbness?

1 hari lalu

Ilustrasi trauma (pixabay.com)
Mati Rasa Emosional, Apa Itu Kondisi Emotional Numbness?

Mati rasa secara emosional atau emotional numbness kondisi ketika seseorang sulit mengungkapkan ekspresi perasaan


Kriteria Hubungan yang Menyenangkan, Tak Harus Selalu yang Indah

2 hari lalu

Ilustrasi pasangan/Whatsapp
Kriteria Hubungan yang Menyenangkan, Tak Harus Selalu yang Indah

Kita selalu ingin menunjukkan sikap terbaik dalam hubungan atau bahkan terpuji. Padahal, bukan hal itu yang akan membuat pasangan bahagia.


Jangan Beri Hati Pasangan bila Melakukan 5 Hal Berikut

2 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. shutterstock.com
Jangan Beri Hati Pasangan bila Melakukan 5 Hal Berikut

Ada batasan yang tidak boleh dilanggar oleh Anda dan pasangan. Tetapi jangan tolerir bila pasangan melakukan lima hal ini.


Pasangan Posesif, Bagaimana Cirinya?

2 hari lalu

Ilustrasi Posesif. es.wikihow.com
Pasangan Posesif, Bagaimana Cirinya?

Sikap posesif bisa muncul akibat kurangnya kepercayaan yang tak lazim terhadap pasangan


Kurang Perhatian Orang Tua Bikin Anak Terlibat Perundungan

4 hari lalu

Ilustrasi cyber bullying. Shutterstock
Kurang Perhatian Orang Tua Bikin Anak Terlibat Perundungan

Anak yang melakukan perundungan di sekolah biasanya berkaitan dengan kurangnya perhatian sehingga kebutuhan emosional anak tidak terpenuhi.


Mengenal Tes Myers-Briggs Type Indicator atau MBTI

5 hari lalu

Tes MBTI atau Indikator Tipe Myers-Briggs adalah tes kepribadian yang paling banyak digunakan di dunia. (Canva)
Mengenal Tes Myers-Briggs Type Indicator atau MBTI

Indikator tes MBTI penilaian kepribadian pertanyaan tentang preferensi seseorang dalam empat hal.


Cemburu Berlebihan tanpa Bukti, Apakah Dipengaruhi Delusi?

6 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar/berpisah. Shutterstock
Cemburu Berlebihan tanpa Bukti, Apakah Dipengaruhi Delusi?

Ada banyak jenis gangguan delusi, salah satunya mengarah kecemburuan disebut sebagai delusional jealousy


Cara Hadapi Lansia dengan Emosi Beragam, Cek yang Dominan

6 hari lalu

Ilustrasi wanita tersenyum pada orang tua atau lansia di panti jompo. shutterstock.com
Cara Hadapi Lansia dengan Emosi Beragam, Cek yang Dominan

Emosi lansia beragam seiring pertambahan usia. Perhatikan emosi apa yang paling dominan agar ia lebih mudah dihadapi.


Menonton Film Bersama Pasangan, Apakah Bermanfaat Menambah Keharmonisan?

8 hari lalu

Ilustrasi menonton film. Pexels/Cottonbro
Menonton Film Bersama Pasangan, Apakah Bermanfaat Menambah Keharmonisan?

Menonton film atau acara televisi bersama salah satu kesenangan yang sederhana bersama pasangan


Friendzone, Sebutan Populer untuk Kondisi Pertemanan seperti Apa?

8 hari lalu

Istilah
Friendzone, Sebutan Populer untuk Kondisi Pertemanan seperti Apa?

Friendzone kondisi dalam pertemanan ketika satu pihak menginginkan hubungan lebih dari sekadar teman