Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Sebab Kunyit Dianggap Mampu Redakan Nyeri Haid

Reporter

image-gnews
Ilustrasi Kunyit. shutterstock.com
Ilustrasi Kunyit. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kunyit atau curcuma longa merupakan bumbu dapur yang mengandung senyawa kimia bernama curcumin. Zat pewarna kuning ini diklaim memiliki banyak manfaat, salah satunya mengatasi nyeri haid.  

Menurut Nutrition Advisory Board (NAB) Herbalife Nutrition Indonesia, Dr. Rimbawan, manfaat kunyit dalam mengurangi rasa sakit didapat dari kandungan curcumin, minyak esensial, antosianin, dan tanin. Saat dikonsumsi, kunyit akan menghambat produksi prostaglandin yang merupakan hormon pemicu rasa sakit di tubuh. Tak cuma itu, rempah ini akan membuat otot-otot menjadi lebih rileks sehingga tekanan yang dirasakan di area tubuh pun bisa berkurang. 

“Jadi, ini bisa digunakan para remaja yang sedang dalam masa peralihan karena membuat perut tidak nyaman, maka kunyit bisa jadi solusinya. Tapi, perhatikan dosisnya sebab anak-anak dan dewasa itu takarannya berbeda,” jelas Rimbawan. 

Melansir dari Turmeric for Health, kunyit punya sifat analgesik yang bekerja mengurangi nyeri di beberapa bagian tubuh. Selain itu, kandungan curcumin dalam kunyit juga dapat menghambat produksi hormon prostaglandin yang menyebabkan peradangan serta rasa nyeri haid. Itulah alasan kunyit dinilai mampu mengatasi nyeri haid.  

Selain nyeri, beberapa wanita juga mengalami kram perut saat menstruasi. Hal ini terjadi karena kontraksi yang kuat pada otot-otot rahim. Kram perut yang terjadi saat menstruasi bisa terasa menyakitkan bagi sebagian wanita. Dan curcumin dalam kunyit juga berfungsi sebagai agen antiperadangan untuk menenangkan kram perut akibat kontraksi pada otot rahim dan usus. 

“Kunyit membantu mengurangi masuknya aliran ion kalsium pada sel-sel epitel rahim serta mengurangi terjadinya produksi prostaglandin, yaitu hormon yang mengakibatkan timbulnya rasa sakit,” jelasnya. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Jangan konsumsi berlebihan 
Rimbawan pun menyarankan untuk tidak mengonsumsi kunyit secara berlebihan karena berdampak pada laju pembekuan darah. Selain itu, mengasup dosis besar rempah-rempah atau suplemen kunyit dapat menyebabkan efek samping gastrointestinal. 

Efek samping gastrointestinal yang paling umum adalah sakit perut, gas, mual, dan gangguan pencernaan. Efek samping kunyit dapat menyebabkan sakit perut pada beberapa orang dan mungkin memperburuk masalah perut seperti GERD. 

Bagi sebagian orang, kondisi ini dapat memberi rasa tidak nyaman. Mengonsumsi kunyit dalam waktu lama dapat menyebabkan maag pada beberapa orang karena meningkatnya asam lambung.

Baca juga: 7 Bahan Alami yang Bisa Memutihkan Kulit Tangan

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


9 Makanan yang Bisa Membantu Membersihkan Darah Kotor

29 hari lalu

Tumis Brokoli Jamur. Istimewa
9 Makanan yang Bisa Membantu Membersihkan Darah Kotor

Selain mengandalkan organ, membersihkan darah kotor juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi sejumlah makanan berikut ini.


Mengenal Dismenore, Nyeri yang Dialami Perempuan saat Menstruasi

34 hari lalu

Ilustrasi wanita sakit perut saat menstruasi. TEMPO/ Rosdianahangka
Mengenal Dismenore, Nyeri yang Dialami Perempuan saat Menstruasi

Menstruasi bisa menjadi fase yang menyakitkan. Rasa nyeri yang dialami ketika menstruasi dikenal dengan istilah dismenore dalam dunia medis.


Apakah Kunyit Mampu Mengatasi Dispepsia?

37 hari lalu

Ilustrasi kunyit. Pixabay
Apakah Kunyit Mampu Mengatasi Dispepsia?

Hasil sebuah uji coba double-blind dan terkontrol plasebo menunjukkan kandungan kurkumin efektif mengatasi dispepsia.


Apakah Wanita yang Menopause Bisa Hamil?

40 hari lalu

Ilustrasi menopause. shutterstock.com
Apakah Wanita yang Menopause Bisa Hamil?

Seseorang wanita masih bisa hamil di fase perimenopause meskipun tingkat kesuburan menurun.


Dokter Ungkap Kaitan Obesitas dan Haid Tak Teratur

43 hari lalu

Ilustrasi obesitas. China Photos/Getty Images
Dokter Ungkap Kaitan Obesitas dan Haid Tak Teratur

Dokter mengatakan obesitas menjadi salah satu penyebab gangguan hormon yang mengakibatkan pola haid menjadi tidak teratur.


Usia Rata-rata Menopause dan Ragam Gejalanya

44 hari lalu

Ilustrasi menopause. shutterstock.com
Usia Rata-rata Menopause dan Ragam Gejalanya

Dokter mengatakan rata-rata wanita mengalami menopause pada usia 48-52 tahun itu hal wajar. Perhatikan gejalanya agar tidak terlalu berat.


Bahaya Sembarangan Minum Suplemen Curcumin

44 hari lalu

Ilustrasi teh curcumin. shutterstock.com
Bahaya Sembarangan Minum Suplemen Curcumin

Ahli diet dan nutrisi menjelaskan yang perlu diketahui dari curcumin dan bedanya dengan kunyit serta manfaat kesehatannya.


Apa Penyebab Payudara Besar Sebelah?

47 hari lalu

Ilustrasi memeriksa payudara. Shutterstock.com
Apa Penyebab Payudara Besar Sebelah?

Ada sejumlah alasan mengapa payudara wanita bisa berubah ukuran atau volumenya, termasuk trauma, pubertas, dan perubahan hormonal.


6 Cara Mengatasi Menstruasi yang Tidak Teratur

51 hari lalu

Ilustrasi wanita memegang kalendar menstruasi. Freepik.com
6 Cara Mengatasi Menstruasi yang Tidak Teratur

Secara teori, siklus menstruasi wanita terjadi sekitar 28 hari. Lantas, bagaimana jika siklus menstruasi tidak teratur?


Mengatasi Amandel, Berikut 7 Bahan Alami untuk Mengobati Amandel

56 hari lalu

Dokter memeriksa seorang bocah yang mengalami radang amandel, di klinik rawat jalan rumah sakit Shifa, Gaza, Palestina, 29 Maret 2017. REUTERS/Mohammed Salem
Mengatasi Amandel, Berikut 7 Bahan Alami untuk Mengobati Amandel

Sebelum semakin parah, gunakan bahan-bahan alami berikut ini untuk mengobati amandel