Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Sebab Kunyit Dianggap Mampu Redakan Nyeri Haid

Reporter

Ilustrasi Kunyit. shutterstock.com
Ilustrasi Kunyit. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kunyit atau curcuma longa merupakan bumbu dapur yang mengandung senyawa kimia bernama curcumin. Zat pewarna kuning ini diklaim memiliki banyak manfaat, salah satunya mengatasi nyeri haid.  

Menurut Nutrition Advisory Board (NAB) Herbalife Nutrition Indonesia, Dr. Rimbawan, manfaat kunyit dalam mengurangi rasa sakit didapat dari kandungan curcumin, minyak esensial, antosianin, dan tanin. Saat dikonsumsi, kunyit akan menghambat produksi prostaglandin yang merupakan hormon pemicu rasa sakit di tubuh. Tak cuma itu, rempah ini akan membuat otot-otot menjadi lebih rileks sehingga tekanan yang dirasakan di area tubuh pun bisa berkurang. 

“Jadi, ini bisa digunakan para remaja yang sedang dalam masa peralihan karena membuat perut tidak nyaman, maka kunyit bisa jadi solusinya. Tapi, perhatikan dosisnya sebab anak-anak dan dewasa itu takarannya berbeda,” jelas Rimbawan. 

Melansir dari Turmeric for Health, kunyit punya sifat analgesik yang bekerja mengurangi nyeri di beberapa bagian tubuh. Selain itu, kandungan curcumin dalam kunyit juga dapat menghambat produksi hormon prostaglandin yang menyebabkan peradangan serta rasa nyeri haid. Itulah alasan kunyit dinilai mampu mengatasi nyeri haid.  

Selain nyeri, beberapa wanita juga mengalami kram perut saat menstruasi. Hal ini terjadi karena kontraksi yang kuat pada otot-otot rahim. Kram perut yang terjadi saat menstruasi bisa terasa menyakitkan bagi sebagian wanita. Dan curcumin dalam kunyit juga berfungsi sebagai agen antiperadangan untuk menenangkan kram perut akibat kontraksi pada otot rahim dan usus. 

“Kunyit membantu mengurangi masuknya aliran ion kalsium pada sel-sel epitel rahim serta mengurangi terjadinya produksi prostaglandin, yaitu hormon yang mengakibatkan timbulnya rasa sakit,” jelasnya. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Jangan konsumsi berlebihan 
Rimbawan pun menyarankan untuk tidak mengonsumsi kunyit secara berlebihan karena berdampak pada laju pembekuan darah. Selain itu, mengasup dosis besar rempah-rempah atau suplemen kunyit dapat menyebabkan efek samping gastrointestinal. 

Efek samping gastrointestinal yang paling umum adalah sakit perut, gas, mual, dan gangguan pencernaan. Efek samping kunyit dapat menyebabkan sakit perut pada beberapa orang dan mungkin memperburuk masalah perut seperti GERD. 

Bagi sebagian orang, kondisi ini dapat memberi rasa tidak nyaman. Mengonsumsi kunyit dalam waktu lama dapat menyebabkan maag pada beberapa orang karena meningkatnya asam lambung.

Baca juga: 7 Bahan Alami yang Bisa Memutihkan Kulit Tangan

Iklan

Berita Selanjutnya




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Posisi Tidur yang Baik Saat Perempuan Mengalami Nyeri Haid

1 hari lalu

Ilustrasi perempuan tidur. Foto: Freepik.com
Posisi Tidur yang Baik Saat Perempuan Mengalami Nyeri Haid

Posisi tidur tertentu dapat membantu meredakan kram menstruasi dan meningkatkan kualitas tidur.


Peneliti Ungkap Kaitan Siklus Menstruasi dan Kesehatan Jantung

6 hari lalu

Ilustrasi kalendar menstruasi. Freepik.com
Peneliti Ungkap Kaitan Siklus Menstruasi dan Kesehatan Jantung

Penelitian menyebut wanita dengan siklus menstruasi atau durasi siklus yang relatif lebih pendek lebih rentan terkena penyakit jantung.


6 Manfaat Daun Binahong, Sembuhkan Luka dan Atasi Rasa Sakit Menstruasi

12 hari lalu

Daun Binahong. shutterstock.com
6 Manfaat Daun Binahong, Sembuhkan Luka dan Atasi Rasa Sakit Menstruasi

Daun binahong memilki beberapa manfaat untuk kesehatan. Mulai dari sembuhkan luka hingga meringankan rasa sakit saat menstruasi.


6 Jenis Kentut dan Ketahui Masing-masing Artinya bagi Kesehatan

17 hari lalu

healthandcaresolution.com
6 Jenis Kentut dan Ketahui Masing-masing Artinya bagi Kesehatan

Kentut dapat menunjukkan banyak hal lain yang terjadi di dalam tubuh.


2 Resep Sederhana Memasak Tutut atau Keong Sawah

18 hari lalu

Menyeruput Tutut
2 Resep Sederhana Memasak Tutut atau Keong Sawah

Tutut bisa diolah dengan berbagai variasi resep


8 Manfaat Kunyit Untuk Kecantikan yang Tidak Bisa Diremehkan

24 hari lalu

Ilustrasi kunyit. Unsplash.com/Chinch Le Duc
8 Manfaat Kunyit Untuk Kecantikan yang Tidak Bisa Diremehkan

Manfaat kunyit ternyata tidak hanya sebagai bumbu dapur saja tapi juga memiliki segudang khasiat bagi kecantikan


Deretan Makanan yang Meningkatkan Daya Ingat: Dari Bluberi hingga Kunyit

26 hari lalu

Ilustrasi Kunyit. shutterstock.com
Deretan Makanan yang Meningkatkan Daya Ingat: Dari Bluberi hingga Kunyit

Daya ingat harus selalu diasah untuk mencegah penurunan kognitif, khususnya anak-anak, dan berikut makanan buat menggenjot daya ingat seperti kunyit.


Perlunya Peran Orang Tua Edukasi Anak Perempuan Kesehatan Reproduksi

49 hari lalu

Sulitnya Melakukan Komunikasi dengan Anak Praremaja (Depositphotos)/Tabloid Bintang
Perlunya Peran Orang Tua Edukasi Anak Perempuan Kesehatan Reproduksi

Orang tua harus bisa menjadi sumber pengetahuan utama bagi anak perempuan tentang masalah kesehatan reproduksi, terutama jika sudah menstruasi.


Perawatan Kulit Anti-Penuaan yang Bisa Dilakukan di Rumah untuk Mengurangi Kerutan

53 hari lalu

Ilustrasi wanita melihat wajahya di cermin. Freepik.com/Lifeforstock
Perawatan Kulit Anti-Penuaan yang Bisa Dilakukan di Rumah untuk Mengurangi Kerutan

Perawatan kulit tidak perlu mahal, Anda bisa melakukannya sendiri di rumah


Kenali Tanda Puber pada Remaja Putri, Bukan Menstruasi

4 April 2023

Ilustrasi remaja (pixabay.com)
Kenali Tanda Puber pada Remaja Putri, Bukan Menstruasi

Banyak anggapan di masyarakat kalau puber pada remaja putri terjadi kalau sudah menstruasi, padahal sebenarnya itu adalah masa akhir.