TEMPO.CO, Jakarta - Buah pepaya tergolong mudah ditemukan di Indonesia. Rasa pepaya ranum manis menyegarkan. Teksturnya pun lunak. Mengutip Healthline, buah pepaya yang bobotnya 152 gram mengandung 59 kalori, 15 gram karbohidrat, 3 gram serat, 1 gram protein.
Adapun vitamin C 157 persen dari rekomendasi asupan harian (RDI), vitamin A 33 persen dari RDI, folat (vitamin B9) 14 persen dari RDI, potasium 11 persen dari RDI. Deretan nutrisi lainnya kalsium, magnesium dan vitamin B1, B3, B5, E dan K. Pepaya mengandung karotenoid sebagai antioksidan.
Buah pepaya juga banyak tumbuh di kawasan Amerika Tengah. Di banyak wilayah tumbuhnya pepaya, ada berbagai jenis varietas. Mengutip Fruit Stand, apa saja varietas pepaya?
Baca: Jangan Buang Biji Pepaya, Berkhasiat untuk Jaga Tekanan Darah dan Fungsi Ginjal
Varietas buah pepaya
1. Guinea gold
Pepaya jenis ini banyak ditemukan di Australia. Disebut emas karena kulit dan buahnya memiliki warna yang sama. Rasanya manis dan daging buahnya banyak mengandung air.
2. Hawai sunrise
Pepaya ini dianggap unik rasanya, karena seperti campuran persik, melon, dan beri. Pepaya jenis ini memiliki warna kulit yang hijau. Daging buah berwarna seperti percampuran merah muda dan oranye.
3. Hawaii sunset
Tidak hanya jenis Pepaya Matahari Terbit, namun pepaya juga memiliki varietas Matahari Terbenam. Secara teknis ukurannya lebih kecil dari Matahari Terbit dan warna kulit lebih pekat serta rongga biji yang terlihat seperti bintang jika diiris secara horizontal.
4. Pepaya Waimanalo
Varietas pepaya cirinya ukurannya kecil daging buahnya berwarna jingga rasanya manis. Sama seperti varietas pepaya umumnya, pohonnya berbuah saat berumur 9 bulan sudah panen.
Baca: Daun Pepaya Obati Gejala Demam Berdarah dan Angkat Sel Kulit Mati
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
