Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ragam Cedera yang Sering Dialami Pemain Sepak Bola

Reporter

image-gnews
Ilustrasi sepak bola. Reuters
Ilustrasi sepak bola. Reuters
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sebagai olahraga dengan kontak badan, sepak bola rawan menyebabkan cedera akibat kontak fisik yang keras antarpemain. Begitu menurut spesialis kedokteran olahraga di Sport Medicine, Injury and Recovery Center RS Pondok Indah – Bintaro Jaya, Grace Joselini Corlesa.

"Kontak fisik yang keras dapat terjadi hampir setiap saat ketika pemain menggiring bola, merebut bola dengan kaki, atau beradu kepala di udara, sampai ketika menendang bola ke gawang," katanya.

Grace mengatakan pesepak bola dapat mengalami cedera ringan seperti memar atau lecet, cedera pada ligamen, otot, tendon, sendi, tulang, hingga kepala. Selain kontak fisik antarpemain, cedera pada pesepak bola dapat terjadi karena gerakan yang terlalu cepat, mendarat setelah melompat dengan posisi yang salah, atau menendang bola yang kurang tepat. Selain itu, latihan berlebihan dan kurang istirahat, kondisi lapangan kurang memadai, hingga kurang pemanasan dan pendinginan juga dapat menjadi penyebab cedera.

Di antara sejumlah cedera yang kerap dialami pesepak bola, cedera ligamen salah satunya. Ini merupakan cedera anterior cruciate ligaments (ACL), yakni ligamen penahan persendian lutut. Cedera ACL disebabkan ketika pemain bergerak terlalu cepat atau gerakan memutar lutut yang tiba-tiba. Masa penyembuhan cedera ACL yang memakan waktu lama antara 6 bulan hingga 3 tahun menjadi alasan cedera ini momok para pesepak bola dan pegiat olahraga.

Selain ACL, ada pula engkel terkilir. Keseleo di pergelangan kaki ini terjadi akibat ligamen teregang atau robek karena kaki tertekuk ke dalam atau ke luar saat menumpu atau kaki terpelintir. Cedera lain yakni strain, yang merupakan robek atau meregangnya otot. Otot yang kerap tertarik adalah hamstring yang membentang dari bagian bawah bokong hingga bagian belakang lutut. Gerakan berlari, mengejar bola, dan berhenti yang terus menerus dalam sepakbola dapat menyebabkan cedera pada otot ini.

Tendon dan tulang
Pesepak bola juga dapat mengalami cedera tendon. Tendon adalah jaringan ikat fibrosa yang menghubungkan otot ke tulang. Pada sepak bola, cedera tendon dapat mengenai tendon lutut atau tpergelangan kaki bagian belakang (tendon achiles). Kondisi ini dapat terjadi akibat jatuh langsung pada lutut atau mendarat dengan keras ketika melompat.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Robekan meniskus juga dapat dialami pesepak bola. Meniskus berfungsi sebagai bantalan untuk sendi lutut. Robekan pada meniskus ini dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak serta keterbatasan gerak. Cedera ini sering disebabkan oleh gerakan memutar lutut secara tiba-tiba.

Dislokasi atau terlepasnya sendi dari tempat yang seharusnya juga bisa terjadi akibat hantaman keras antarpemain. Pada keadaan ini dapat timbul gejala berupa rasa nyeri, kesulitan bergerak, penurunan kekuatan pada area yang terlibat, dan dapat tampak adanya bentuk sendi yang tidak seharusnya.

Selain itu ada runner’s knee atau cedera lutut. Kondisi ini menyebabkan tulang rawan di bawah tempurung lutut rusak. Kerusakan dapat disebabkan adanya benturan pada lutut atau overuse injury pada lutut. Cedera lain yang juga dapat dialami pesepak bola yakni shin splints. Grace mengatakan, nyeri di bagian tulang kering bagian bawah seringkali terjadi saat latihan fisik atlet sepak bola.

Kondisi ini dapat terjadi akibat berlatih menggunakan alas kaki yang tidak tepat. Keretakan ringan pada tulang juga sering merupakan akibat pergerakan kaki yang berlebihan atau dampak berulang pada tulang, terutama pemain sepak bola.

Baca juga: 3 Penyebab Sakit Leher, Posisi Tidur hingga Postur Tubuh

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Asprov PSSI Sumut Gandeng Indra Sjafri Sebagai Konsultan Tim Sepak PON 2024

2 hari lalu

Indra Sjafri. PSSI
Asprov PSSI Sumut Gandeng Indra Sjafri Sebagai Konsultan Tim Sepak PON 2024

Asprov PSSI Sumut menggandeng Indra Sjafri sebagai konsultan tim sepak bola yang akan berlaga di Pekan Olahraga Nasional (PON) 2024.


Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

3 hari lalu

Gerak olahraga lunges. shutterstock.com
Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

Kalistenik salah satu pilihan olahraga yang sesuai untuk dilakukan selama Ramadan


Erick Thohir Beri Peringatan: Sepak Bola Negara-negara Asia Tenggara Sudah Meningkat

6 hari lalu

Ketua Umum PSSI Erick Thohir. PSSI.org
Erick Thohir Beri Peringatan: Sepak Bola Negara-negara Asia Tenggara Sudah Meningkat

Ketua Umum PSSI Erick Thohir memperingatkan bahwa saat ini standar sepak bola negara-negara Asia Tenggara sudah meningkat.


Persik Kediri Jalin Kerjasama dengan SKASports

7 hari lalu

Persik Kediri Jalin Kerjasama dengan SKASports

Dewan Pembina Persik, Hanindhito Himawan Pramana, menyambut baik terobosan program kolaborasi strategis pengembangan Persik Kediri dengan SKASports Investments Private Limited.


7 Manfaat Lari, Tidak Hanya Olahraga Kardio

10 hari lalu

Ilustrasi wanita lari di atas tangga. Unsplash.com/EV
7 Manfaat Lari, Tidak Hanya Olahraga Kardio

Ada 7 manfaat lain dari olahraga lari yang secara tidak langsung dirasakan pelari menurut para ahli.


Pegadaian Bangkitkan Semangat MengEMASkan Indonesia Melalui Sepak Bola

17 hari lalu

Pegadaian Bangkitkan Semangat MengEMASkan Indonesia Melalui Sepak Bola

Perhelatan sepak bola tingkat kabupaten, Pegadaian Liga 2 musim 2023-2024 telah selesai dilaknsanakan. Perhelatan yang digelar di stadion H Agus Salim, Padang, pada Sabtu, 9 Maret 2024 ini, ditutup oleh Kemenangan PSBS Biak melawan Semen Padang.


Inilah Profil 4 Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Terbaru

19 hari lalu

Pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong dan Jay Idzes. (Instagram/@shintaeyong7777)
Inilah Profil 4 Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Terbaru

Shin Tae-yong menciptakan sejarah baru di skuad timnas dengan memanggil 10 pemain naturalisasi dalam satu agenda pertandingan. Empat di antaranya baru


5 Kesalahan saat Latihan Angkat Beban

21 hari lalu

Ilustrasi olahraga dengan dumbell. heartyhosting.com
5 Kesalahan saat Latihan Angkat Beban

Berikut deretan kesalahan umum yang harus dihindari saat latihan angkat beban untuk mengurangi risiko cedera dan memaksimalkan manfaat.


Arab Saudi Ajukan Diri sebagai Calon Tuan Rumah Piala Dunia 2034, Usung Tema Growing Together

22 hari lalu

Pemain Timnas Arab Saudi, Ali Al-Bulayhi. REUTERS/Ibraheem Al Omari
Arab Saudi Ajukan Diri sebagai Calon Tuan Rumah Piala Dunia 2034, Usung Tema Growing Together

Jika resmi menjadi tuan rumah Piala Dunia 2034, Arab Saudi mengusung slogan Growing Together.


Direktur Teknik PSSI Indra Sjafri Minta Klub Liga 1 dan Liga 2 Perkuat Pembinaan Talenta Muda

25 hari lalu

Indra Sjafri. PSSI
Direktur Teknik PSSI Indra Sjafri Minta Klub Liga 1 dan Liga 2 Perkuat Pembinaan Talenta Muda

Indra Sjafri menjelaskan ada lima pilar yang harus dilakukan untuk mendukung perkembangan sepak bola Indonesia.