"

Sikap Berlebihan tak Mau Lepas dari Pasangan, Apa itu Clingy?

Reporter

Editor

Bram Setiawan

Ilustrasi pasangan kencan. Foto: Unsplash.com/Nathan Dumlao
Ilustrasi pasangan kencan. Foto: Unsplash.com/Nathan Dumlao

TEMPO.CO, Jakarta - Saat seseorang jatuh cinta, pada tahap awal setiap panggilan, teks, atau pertemuan langsung dengan pasangan membuat bersemangat. Namun, jika tanpa batasan tertentu, kebiasaan itu bisa saja menganggu. Keinginan melekat atau clingy rentan menganggu hubungan.

Mengutip Verywell Mind, clingy atau kemelekatan seseorang cenderung sangat ingin dekat dengan orang yang disukai. Seseorang secara terus-menerus menginginkan kemelekatan dengan harapan mendapat dukungan emosional, perlindungan. Tapi itu cenderung menunjukkan kondisi berbeda yang menimbulkan perasaan tidak nyaman.

Baca: 6 Langkah Menghentikan Sikap Clingy terhadap Pasangan

Mengapa orang menjadi clingy

Merujuk publikasi Adult Attachment, Stress, and Romantic Relationships perilaku cemas memang ada manfaatnya dalam pertumbuhan. Ketika kelangsungan hidup ada fase ketika sangat bergantung dengan orang lain yang disukai. Orang yang rentan secara alami mencari orang lain untuk perlindungan, terutama saat stres.

Perilaku kemelakatan biasanya ditemukan dalam hubungan romantis. Orang yang menunjukkan sikap clingy cenderung memiliki gaya keterikatan cemas terhadap pasangannya. Cenderung merasa terus-menerus khawatir tidak dihargai atau ditinggalkan dalam hubungan. 

Ketika seseorang membayangkan kondisi terburuk saat pasangan keluar tanpa bersamanya, ia cenderung panik. Rasa panik juga muncul ketika pasangan tidak sering mengirim pesan. Orang yang clingy bisa melakukan apa saja untuk lebih dekat dengan pasangannya secara emosional. Namun, akhirnya sikap itu membuat tidak nyaman, bahkan mungkin timbul rasa benci. Namun, selain mempengaruhi pasangan, sikap clingy dalam hubungan juga tersebab kurang bisa menyesuaikan diri. 

Mengutip Mind Body Green, cara sehari-hari untuk menggambarkan gaya keterikatan cemas yang merupakan pola perilaku dalam hubungan. Seseorang terus-menerus cemas ditinggalkan atau selalu merasa tidak terpenuhi kedekatan. Sebab, terlibat dalam hiruk pikuk dan kadang-kadang mengendalikan perilaku yang dimaksudkan untuk menjaga pasangannya secara berlebihan.

"Perilaku melekat berasal dari keinginan seseorang memenuhi kebutuha yang tidak terpenuhi, emosional, fisik, spiritual, atau mental," kata terapis pasangan Beverley Andre. "Orang tersebut mengalami ketakutan dan kecemasan yang melekat dalam keyakinan. Kebutuhan tidak akan terpenuhi, sehingga melekat dengan seseorang atau situasi untuk mencegah risiko itu."

Contoh perilaku clingy

1. Meminta kepastian secara terus-menerus apakah pasangannya masih mencintaimya
2. Mengharapkan komunikasi dan interaksi yang konstan dengan pasangan
3. Merasa cemas jika pasangan tidak cepat membalas pesan
4. Panik dan tersinggung jika pasangan ingin menikmati waktunya sendiri
5. Terus memantau media sosial pasangan
6. Mengintip isi ponsel pasangan, karena dorongan tak percaya
7. Merasa iri dengan orang lain dalam kehidupan pasangan, misalnya sahabat atau rekan kerja

Baca: Penyebab Pasangan Bersikap Clingy dan Cara Menghadapinya

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.








Mati Rasa Emosional, Apa Itu Kondisi Emotional Numbness?

3 hari lalu

Ilustrasi trauma (pixabay.com)
Mati Rasa Emosional, Apa Itu Kondisi Emotional Numbness?

Mati rasa secara emosional atau emotional numbness kondisi ketika seseorang sulit mengungkapkan ekspresi perasaan


Kriteria Hubungan yang Menyenangkan, Tak Harus Selalu yang Indah

4 hari lalu

Ilustrasi pasangan/Whatsapp
Kriteria Hubungan yang Menyenangkan, Tak Harus Selalu yang Indah

Kita selalu ingin menunjukkan sikap terbaik dalam hubungan atau bahkan terpuji. Padahal, bukan hal itu yang akan membuat pasangan bahagia.


Jangan Beri Hati Pasangan bila Melakukan 5 Hal Berikut

4 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. shutterstock.com
Jangan Beri Hati Pasangan bila Melakukan 5 Hal Berikut

Ada batasan yang tidak boleh dilanggar oleh Anda dan pasangan. Tetapi jangan tolerir bila pasangan melakukan lima hal ini.


Ciri Attachment Disorder atau Gangguan Hubungan Sosial dan Kiat Mengatasinya

4 hari lalu

Ilustrasi orang tua menemani anak belajar. Pexels.com
Ciri Attachment Disorder atau Gangguan Hubungan Sosial dan Kiat Mengatasinya

Attachment disorder atau gangguan kelekatan mempengaruhi perilaku kemampuan seseorang untuk membentuk dan mempertahankan hubungan


Pasangan Posesif, Bagaimana Cirinya?

4 hari lalu

Ilustrasi Posesif. es.wikihow.com
Pasangan Posesif, Bagaimana Cirinya?

Sikap posesif bisa muncul akibat kurangnya kepercayaan yang tak lazim terhadap pasangan


5 Cara Mengendalikan Emotional Eating

4 hari lalu

Ilustrasi wanita makan cokelat. Freepik.com/Kroshka__Nastya
5 Cara Mengendalikan Emotional Eating

Jika terus dibiarkan, emotional eating bisa mengganggu kesehatan


Emotional Eating, Keinginan Makan Bukan karena Lapar

5 hari lalu

Ilustrasi wanita makan larut malam. Freepik.com/Tirachardz
Emotional Eating, Keinginan Makan Bukan karena Lapar

Orang yang mengalami emotional eating perasaanya akan lebih lega ketika menghabiskan banyak makanan


Kurang Perhatian Orang Tua Bikin Anak Terlibat Perundungan

6 hari lalu

Ilustrasi cyber bullying. Shutterstock
Kurang Perhatian Orang Tua Bikin Anak Terlibat Perundungan

Anak yang melakukan perundungan di sekolah biasanya berkaitan dengan kurangnya perhatian sehingga kebutuhan emosional anak tidak terpenuhi.


Cemburu Berlebihan tanpa Bukti, Apakah Dipengaruhi Delusi?

8 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar/berpisah. Shutterstock
Cemburu Berlebihan tanpa Bukti, Apakah Dipengaruhi Delusi?

Ada banyak jenis gangguan delusi, salah satunya mengarah kecemburuan disebut sebagai delusional jealousy


Ini Penyebab dan Gejala FOMO

9 hari lalu

Ilustrasi remaja gaul. Shutterstock
Ini Penyebab dan Gejala FOMO

Seseorang yang mengalami FOMO memiliki tingkat kepuasan hidup yang lebih rendah karena terus membandingkan hidupnya dengan orang lain.