TEMPO.CO, Jakarta - Melakukan pemeriksaan kesehatan rutin penting dilakukan untuk memastikan tubuh tetap dalam keadaan sehat dan tak ada masalah berarti. Saat cek kesehatan, perlu diperhatikan gula darah, kolesterol dan asam urat dalam batas normal.
Sebab ketiga hal ini dapat menimbulkan masalah yang lebih besar apabila dibiarkan begitu saja. Maka penting menjaganya untuk tetap dalam batas normal. Lalu berapa batas normal untuk gula darah, asam urat dan kolesterol?
Baca: Pentingnya Rutin Cek Kesehatan di Masa Pandemi
Kadar gula darah yang normal
Dilansir dari siloamhospitals.com, kadar gula darah dapat bervariasi bagi setiap orang tergantung aktivitas fisik, jenis makanan, efek samping obat, dan lainnya.
Seiring berjalannya waktu, perubahan kadar gula darah memang dapat terjadi. Biasanya dipicu sejumlah faktor tertentu dan penyebab umum kadar gula darah naik antara lain dehidrasi, hormon, stres, penyakit tertentu, dan suhu ekstrem. Sementara penyebab kadar gula darah turun biasanya dikarenakan oleh pola makan tidak teratur.
Selain itu gula darah yang normal juga berbeda bagi tiap umur. Anak di bawah enam tahun gula darah normalnya 100-200 mg/dL, untuk anak 6-12 tahun 70-150 mg/dL sedangkan untuk orang di atas 12 tahun kadar gula darah yang normal 100mg/dL.
Kadar asam urat yang normal
Dalam jurnal yang ditulis Roymond H. Simamora dari Fakultas Keperawatan Universitas Sumatera Utara, menurut WHO di 2016 kadar asam urat normal pada laki-laki dewasa adalah sekitar 2-7,5 mg/dL, sementara itu pada wanita yang sudah dewasa adalah 2-6,5 mg/dL.
Pada laki-laki dengan usia diatas 40 tahun kadar normal asam urat yaitu 2-8,5 mg/dL dan pada wanita yaitu 2-8 mg/dL. Anak-anak yang berusia 10-18 Tahun, pada laki-laki kadar normal asam urat adalah 3,6-5,5 mg/dL dan pada wanita yaitu 3,6-4 mg/dL.
Faktor yang mempengaruhinya antara lain usia, jenis kelamin, iklim, penyakit lain, genetik, asupan senyawa purin berlebihan, konsumsi alkohol berlebih, kegemukan, hipertensi, gangguan fungsi ginjal dan obat-obatan tertentu.
Kadar kolesterol yang normal
Apabila keluarga Anda memiliki riwayat penyakit jantung, maka sebaiknya memulai tes kolesterol sejak usia 20 tahun untuk mencegah risiko serangan jantung di usia muda.
Terlebih lagi bagi penderita diabetes, jantung, dan gangguan ginjal disarankan untuk lebih sering melakukan pemeriksaan kolesterol.
Kadar kolesterol normal seseorang dapat dikelompokkan berdasarkan jenis kelamin dan usia seseorang. Kadar kolesterol normal wanita dibawah 19 tahun adalah kurang dari 170 mg/dL, dengan kadar LDL di bawah 110 mg/dL dan HDL di atas 45 mg/dL. Kolesterol dikatakan tinggi apabila kadar dalam darah mencapai lebih dari 200 mg/dL.
Untuk wanita usia di atas 20 tahun, kadar kolesterol normalnya adalah 125-200 mg/dL dengan jumlah LDL dibawah 100 mg/dL dan HDL di atas 40 mg/dL. Dikatakan kolesterol tinggi apabila kadarnya dalam darah mencapai lebih dari 239 mg/dL.
Sedangkan untuk pria di bawah 19 tahun, sama halnya dengan wanita, kadar kolesterol normalnya adalah kurang dari 170 mg/dL, dengan kadar LDL di bawah 110 mg/dL dan HDL di atas 45 mg/dL. Dikatakan kolesterol tinggi apabila kadarnya dalam darah mencapai lebih dari 200 mg/dL.
Sementara, kadar kolesterol normal pria usia 20 tahun atau lebih adalah 125-200 mg/dL dengan jumlah LDL dibawah 100 mg/dL dan HDL di atas 40 mg/dL. Dikatakan kolesterol tinggi apabila kadarnya dalam darah mencapai lebih dari 239 mg/dL.
ANNISA FIRDAUSI
Baca juga: Guardian Ajak Masyarakat Cek Kesehatan Rutin
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
