Supaya Enak Tendang Bola, Pilih Sepatu Futsal Sesuai Jenis Telapak Kaki

Sepatu multifungsi
Sepatu multifungsi "Muscle" (Multifunction Shoes With Changeable Sole) karya mahasiswa Universitas Brawijaya Malang, Jawa Timur, Minggu (14/7). Satu pasang sepatu ini mempunyai 3 pasang sol atau alas yang masing-masing mempunyai jenis dan kegunaan yang berbeda, Running sole, Futsal sole, dan Flat sole. TEMPO/Aris Novia Hidayat

TEMPO.CO, Jakarta - Sepatu futsal merupakan perlengkapan yang wajib digunakan untuk membantumu menendang bola dan juga berlari. Memilih sepatu futsal harus disesuaikan dengan bentuk telapak kak. Jika tidak sesuai, bermain futsal dijamin tidak nyaman. 

Untuk memilih sepatu futsal yang cocok, kita harus mengetahui terlebih dahulu tipe telapak kaki. Seperti diketahui, telapak kaki punya beragam jenis.

Melansir laman Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia, apki.or.id, telapak kaki secara umum terbagi kepada jenis pronasi sedang atau telapak kaki netral, pronasi berlebih atau telapak kaki lebar, dan pronasi sempit. 

Baca : Menambah Kelincahan saat Main Bola, Gunakan Kaus Kaki Anti Slip

Bagi pencinta futsal dengan jenis telapak kaki sedang,  disarankan untuk memilih sepatu yang memiliki bantalan agak tebal pada bagian tumit. Hal ini perlu dilakukan agar dapat menjaga keseimbangan beban.

Bagi penggemar futsal dengan telapak kaki lebar, disarankan menggunakan sepatu yang lentur agar dapat melakukan pergerakan dengan lebih stabil, fleksibel dan aman. Untuk pemilihan sepatu, pilihlah dengan spesifikasi ‘motion control’ atau ‘stability’. 

Adapun bagi pemilik telapak kaki sempit, membutuhkan sepatu yang memiliki bantalan pada bagian tengah atau midsole dan pada bagian pinggir atau outsole.

Selain itu, saat membeli sepatu futsal ada baiknya untuk memperhatikan beberapa tips ini biar makin paham. 

Tips memilih sepatu futsal :

1.  Tentukan ukuran

Sepatu dengan ukuran yang pas akan membuat kegiatan futsalmu menjadi nyaman sekaligus mendukung performa menjadi lebih baik. Oleh sebab itu, sebelum kamu membeli sepatu futsal, tentukan dan sesuaikan ukuran sepatu yang pas.

Pilihlah sepatu dengan ukuran lebih besar dari ukuran kaki, setidaknya 1 cm. Sebab, kaki menjadi lebih bebas bergerak.

2. Sesuaikan dengan bentuk kaki

Tips kedua adalah pentingnya untuk menyesuaikan bentuk kaki dengan sepatu yang akan kamu beli. Karena sepatu yang sesuai dengan bentuk dan ukuran kaki akan terasa nyaman saat berolahraga futsal.

3.Sesuaikan sepatu dengan posisi di lapangan

Posisi di lapangan saat bermain juga menentukan tipe sepatu futsal apakah yang harus kamu miliki. Pasalnya, setiap posisi pemain futsal menggunakan jenis sepatu yang berbeda. Contohnya, bagi pemain dengan tipikal penembak dan penyerang, sepatu yang ketat di bagian sisi-sisi kaki patut kamu pilih.

Selain itu, bagi pemain yang lebih sering menggiring bola, sepatu dengan
beban ringan bisa mempermudah pergerakan. Kemudian, untuk posisi pemain yang berperan memberikan umpan-umpan, sepatu dengan sol agak lebar. Sebab, sepatu dengan sol lebar bisa mempermudah mengirim umpan dan mengontrol bola.

Khusus untuk penjaga gawang, kamu lebih fleksibel dalam menentukan tipe sepatu. Intinya, harus dapat dipakai untuk bergerak dari samping ke samping dengan mudah.

4. Bahan sepatu

Umumnya, banyak brand sepatu futsal diproduksi dengan material serat karbon, kulit, dan kain. Dari semua bahan tersebut, bahan terbaik yang jadi primadona atau banyak digunakan adalah serat karbon.

Bahan ini terkenal lebih nyaman dibandingkan dengan bahan sepatu lainnya. Selain itu, bahan serat karbon juga lebih awet sehingga sepatu futsal dengan bahan ini bisa digunakan dalam jangka waktu yang lama.

5. Perhatikan jenis sol

Sol pada sepatu futsal tentunya berbeda dengan sol sepatu yang digunakan di lapangan pada umumnya. Sebab, olahraga futsal dilakukan di atas rumput sentetis atau vinyl.

Oleh sebab itu, pilihlah sepatu dengan sol yang memiliki tonjolan atau sol yang tidak licin. Selain itu, bahan sol yang digunakan juga harus lebih keras dan bisa mencengkeram dengan baik.

6. Perhatikan jahitan

Jahitan sepatu yang kuat bisa jadi jaminan bahwa brand sepatu futsal tersebut awet dan gak gampang rusak. Jadi, kamu juga harus perhatikan dari segi sol sepatu serta jahitannya.

7. Perhatikan tipe sepatu

Setiap sepatu mempunyai fungsinya masing-masing yang disesuaikan saat olah raga. Ada dua tipe sepatu sesuai dengan kegunaannya, yakni untuk digunakan di luar ruangan (outdoor) dan di dalam ruangan (indoor).

TAUFIK RUMADAUL

Baca : Pilih Sepatu yang Tepat untuk Kurangi Risiko Cedera di Sepak Bola

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.








Alasan Setiap Jenis Olahraga Butuh Sepatu yang Berbeda

1 hari lalu

Ilustrasi wanita memakai sepatu olahraga. Freepik.com
Alasan Setiap Jenis Olahraga Butuh Sepatu yang Berbeda

Saat memiliih sepatu harus selalu memprioritaskan jenis kaki dan kebutuhan olahraga Anda.


Gaya Kece Menlu Retno Marsudi Memakai Sepatu Lain Sebelah, Bikin Warganet Salah Fokus

3 hari lalu

Retno Marsudi (Instagram/@retno_marsudi)
Gaya Kece Menlu Retno Marsudi Memakai Sepatu Lain Sebelah, Bikin Warganet Salah Fokus

Banyak momen yang memperlihatkan Menlu Retno Marsudi melangkah mantap dengan sepatu beda warna, dari menerima diplomat asing hingga menemani Presiden.


Penyebab dan Gejala Jamur Kuku

3 hari lalu

ilustrasi kuku kaki (pixabay.com)
Penyebab dan Gejala Jamur Kuku

Jamur kuku bermula bintik putih atau kuning kecokelatan


Jennifer Lopez Ungkap Perbedaan Fashion Masa Kini dan Koleksinya dengan Revolve

7 hari lalu

Jennifer Lopez. Instagram.com/@jlo
Jennifer Lopez Ungkap Perbedaan Fashion Masa Kini dan Koleksinya dengan Revolve

Jennifer Lopez merancang lini sepatunya sendiri bernama JLo Jennifer Lopez pada tahun 2020 dan kini berkolaborasi dengan Revolve


Aprisindo: Permenaker No. 5 Tahun 2023 Hanya Berlaku Jika Ada Kesepakatan antara Pengusaha dan Pekerja

9 hari lalu

Sejumlah buruh wanita saat membuat sepatu yang diproduksi di Complete Honor Footwear Industrial, sebuah pabrik alas kaki yang dimiliki oleh sebuah perusahaan Taiwan, di Kampong Speu, Kamboja, 4 Juli 2018. REUTERS/Ann Wang
Aprisindo: Permenaker No. 5 Tahun 2023 Hanya Berlaku Jika Ada Kesepakatan antara Pengusaha dan Pekerja

Direktur Eksekutif Aprisindo Firman Bakri menyebut, Permenaker No 5 Tahun 2023 dapat dilakukan bila ada persetujuan antara pengusaha dengan pekerja.


Singapura Siap Investigasi Kasus Pengiriman Sepatu Bekas ke Indonesia

11 hari lalu

ilustrasi sepatu Oxford (pixabay.com)
Singapura Siap Investigasi Kasus Pengiriman Sepatu Bekas ke Indonesia

Proyek daur ulang sepatu di Singapura akan diinspeksi buntut dari investigasi Reuters, yang menemukan kalau dalam proyek itu dikirim ke Indonesia.


Jennifer Lopez Luncurkan Sepatu Hasil Kolaborasi dengan Revolve

12 hari lalu

Jennifer Lopez meluncurkan koleksi sepatu hasil kolaborasi dengan Revolve pada Sabtu, 18 Maret 2023 (Instagram/@jlo)
Jennifer Lopez Luncurkan Sepatu Hasil Kolaborasi dengan Revolve

Jennifer Lopez dan Revolve telah berkolaborasi dalam koleksi baru dengan 13 pasang sepatu yang berbeda.


Impor Ilegal Sepatu Bekas, Kemenperin: Bisa Masuk Lewat Pelabuhan Tikus

23 hari lalu

Sejumlah perahu bersandar di salah satu pelabuhan tikus di Medang Kampai. Tempo/Agung Sedayu
Impor Ilegal Sepatu Bekas, Kemenperin: Bisa Masuk Lewat Pelabuhan Tikus

Kementerian Perindustrian (Kemenperin) mengatakan impor ilegal sepatu bekas bisa saja dilakukan melalui pelabuhan tikus.


Dari Sepatu Platform Hingga Tumit Bertali, Inilah 3 Tren Alas Kaki Paling Hits 2023

23 hari lalu

Ilustrasi sepatu hak tinggi atau high heels. REUTERS/Toru Hanai
Dari Sepatu Platform Hingga Tumit Bertali, Inilah 3 Tren Alas Kaki Paling Hits 2023

Tren sepatu terus berkembang, gaya dan desain baru muncul setiap musim dengan warna yang berani hingga tekstur yang unik.


Camilla Pakai Sepatu Merek yang Sama di Setiap Acara Publik

23 hari lalu

Permaisuri Camilla saat mengunjungi Rumah Sakit Chelsea dan Westminster. Instagram.com/@theroyalfamily
Camilla Pakai Sepatu Merek yang Sama di Setiap Acara Publik

Seperi apa sepatu favorit Permaisuri Camilla?