TEMPO.CO, Jakarta - Banyaknya anak sakit setelah jajan sembarangan bisa ditanggulangi sejak dari rumah. Untuk menghindari hal itu, anak-anak harus dicegah jajan sembarangan.
Dengan langkah yang tepat, bisa mencegah anak-anak membeli jajanan berbahaya seperti chiki ngebul yang menyebabkan sejumlah anak keracunan.
Melansir sehatq.com berikut cara mencegah anak jajan sembarangan :
1. Beri pengertian pada anak
Baca : Kasus Chiki Ngebul, Dinkes Jabar Terapkan Darurat Medis
Makanan tidak sehat dapat menimbulkan penyakit. Jelaskan pada anak soal ciri-ciri makanan tidak sehat, yang mengandung pengawet atau pewarna, dibuat dengan cara yang tidak terjaga kebersihannya, atau bahkan sudah kedaluwarsa. Anak bisa sakit perut, keracunan, atau kondisi lainnya bila terlalu banyak mengonsumsi makanan tidak sehat.
2. Beri Camilan
Agar anak tidak jajan sembarangan, siapkan camilan sehat seperti buah segar atau sayur rebus. Kreasikan makanan sehat seperti smoothie atau puding. Boleh juga menyajikan camilan sehat yang mengandung biji-bijian utuh, seperti oat, quinoa, dan gandum.
3. Beri Contoh pada Anak
Umumnya, anak meniru apa yang dilakukan oleh orangtua. Jika orang tua suka jajan sembarangan, anakpun akan demikian.
Pastikan orang tua menjadi contoh yang baik untuk anak. Konsumsilah camilan yang sehat di hadapannya sehingga anak memahami apa yang harus ia pilih.
4. Hindari Junk Food
Sebisa mungkin jauhkan anak dari junk food, seperti kentang goreng, keripik, atau gorengan, karena bisa berbahaya bagi kesehatannya. Jangan menjadikan junk food sebagai hadiah saat anak berhasil melakukan sesuatu karena akan menjadi kebiasaan.
5. Ajak anak belanja dan membuat camilan sehat
Untuk mencegah anak makan sembarangan, ajaklah anak untuk berbelanja dan membuat camilan sehat. Ketika berbelanja, bantu anak membedakan mana makanan yang sehat dan tidak. Namun, diperlukan kesabaran dalam mengajarkan anak.
NOVITA ANDRIAN
Baca : Apa Itu Chiki Ngebul, Siapa Pembuat Pertama Camilan Napas Naga yang Berbahaya?
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
