TEMPO.CO, Jakarta - Banyak jenis buah yang kaya vitamin dan antioksidan bagi kulit sehingga sangat baik dikonsumsi setiap hari. Salah satunya srikaya, buah tropis dengan bentuk unik yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah srikaya tinggi vitamin C serta mengandung antioksidan dan nutrisi lain. Buah dengan rasa manis ini juga dapat dikonsumsi dengan cara yang berbeda-beda. Salah satunya mengolahnya menjadi milkshake, es krim, dan jus. Berikut empat manfaat buah srikaya untuk kesehatan, dilansir dari Boldsky.
Turunkan risiko penyakit jantung
Srikaya kaya kandungan magnesium yang dapat mencegah penyakit jantung. Buah ini juga membantu meregangkan otot-otot. Tak hanya itu, srikaya juga mengandung vitamin B6 yang membantu mencegah homosistein agar tidak menumpuk sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Kontrol tekanan darah
Kalium dan magnesium yang terkandung dalam buah ajaib ini berguna untuk mengontrol tekanan darah. Karena itu, penderita tekanan darah berfluktuasi sangat disarankan makan buah ini setiap hari agar menjadi lebih baik.
Cegah asma
Buah srikaya penuh vitamin B6, yang bisa membantu mengurangi peradangan bronkial pada saluran pernapasan dan mencegah serangan asma.
Atasi masalah pencernaan
Srikaya juga mengandung banyak tembaga dan serat makanan yang bisa membantu mengatasi sembelit dan diare. Dengan mengonsumsi srikaya, masalah gangguan pencernaan dapat diatasi.
Baca juga: 5 Manfaat Buah Srikaya, Baik untuk Mata Sampai Mencegah Tekanan Darah Tinggi
