TEMPO.CO, Jakarta - Liburan momentum untuk membahagiakan diri sendiri atau bersama orang lain. Biasanya aktivitas berlibur saat akhir pekan atau mendapat cuti kerja.
Liburan ke tempat-tempat yang diinginkan membantu diri terbebas dari beban dan tekanan emosional harian. Momentum liburan memberi kesempatan diri untuk menemukan kebahagian dan ketenangan. Misalnya, mengisi waktu berlibur sambil melakukan hobi yang disukai.
Hobi kegiatan apa saja yang dilakukan secara rutin waktu senggang. Kegiatan itu sesuatu yang kreatif, olahraga, akademis, atau sesuatu individual bermakna dan menyenangkan. Seseorang yang meluangkan waktunya dalam kegiatan yang menyenangkan akan mempengaruhi kesehatan mental, dikutip dari WebMD.
Baca: Rekomendasi Kawasan Pecinan untuk Destinasi Liburan Imlek
Manfaat liburan
1. Mengurangi stres
Mengutip Healthline, manfaat berlibur mengurangi stres dan kecemasan. Sebab, liburan membantu tubuh dan pikiran beristirahat sejenak dari tekanan hidup sehari-hari.
2. Meningkatkan produktivitas
Karyawan akan lebih fokus bekerja setelah pulang dari berlibur. Kondisi ini memungkinkan karyawan menyelesaikan banyak pekerjaan dalam waktu yang efektif. Setiap 10 jam waktu liburan, kinerja akhir tahun karyawan meningkat sebesar 8 persen, menurut laporan riset Ernst & Young.
3. Peningkatan tidur
Liburan membantu karyawan mengatur ulang pola tidurnya. Gangguan tidur merupakan salah satu masalah serius yang dihadapi karyawan yang banyak pikiran.
4. Meningkatkan kesehatan mental
Merujuk Allina Health, berlibur memunculkan perasaan tenang dan pikiran yang lebih jernih. Suasana itu membantu diri meringankan atau menghilangkan stres yang dihadapi.
5. Mengurangi kelelahan
Berlibur membantu memenuhi kebutuhan mental, fisik, dan perasaan seseorang. Itu sebabnya, mereka cenderung mengalami penurunan rasa kelelahan dan meningkatkan produktivitas diri.
6. Meningkatkan kebahagiaan
Liburan bermanfaat meningkatkan kebahagiaan seseorang. Liburan yang terencana jauh hari bisa membantu meningkatkan suasana hati, bahkan delapan pekan sebelum perjalanan.
Baca: Rekomendasi 5 Kota yang Menarik untuk Liburan 2023
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
