TEMPO.CO, Jakarta - Pernahkah Anda mendengar Ciplukan? Mungkin sebagian mengenal sebagai buah ataupun tanaman. Buah Ciplukan terbilang masih keluarga dengan tanaman Solanaceae. Buah ini memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan. Apa saja? Simak uraiannya berikut ini.
Melansir laman lipi.go.id, Ciplukan memiliki nama latin Physalis Minina. Ia merupakan tumbuhan liar, berupa semak/perdu yang memiliki tinggi mencapai satu meter serta umur hidup kurang lebih satu tahun.
Tanaman yang biasa disebut ceplukan (Jawa), cecendet (Sunda), dedes (Sasak), keceplokan (Bali), morel berry (Inggris) dan long cao (Cina) ini tumbuh subur di dataran rendah hingga ketinggian 1550 meter di atas permukaan laut. Ia banyak tersebar di tanah tegalan, sawah-sawah kering, serta bisa ditemukan di hutan-hutan jati.
Buah Ciplukan warna kuning serta berukuran jauh lebih kecil dibandingkan ukuran ceri. Buah ini memiliki rasa manis asam dengan ciri khas dari buah ini adalah memiliki kulit yang tipis. Ciplukan sendiri mengandung senyawa kimia seperti chlorogenik acid, asam sitrun, gula, vitamin C, fisalin, asam malat, dan lain-lain.
Manfaat Buah Ciplukan
"Kecil-kecil cabe rawit" adalah istilah yang tepat untuk menggambarkan buah ini. Meskipun ukurannya terbilang kecil namun ternyata Ciplukan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Lantas apa saja manfaatnya? Merangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat buah Ciplukan yang perlu diketahui.
1. Baik Untuk Kesehatan Tulang
Baca Juga:
Buah Ciplukan kaya akan vitamin K. Vitamin K adalah vitamin yang paling penting dalam komponen tulang rawan. Vitamin ini juga terlibat dalam pembentukan tulang-tulang yang baru serta tulang-tulang yang sehat. Sehingga manfaat buah Ciplukan untuk kesehatan adalah mampu menjaga kesehatan tulang dengan baik.
2. Menurunkan Diabetes
Manfaat buah Ciplukan untuk penderita diabetes adalah bisa menurunkan atau mengatur asupan gula. Banyak kandungan senyawa dari buah Ciplukan yang bisa menekan asupan gula dari banyak karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh. Sehingga aliran gula ke dalam darah bisa dicegah dengan semaksimal mungkin. Bagi Anda yang memiliki penyakit diabetes, mengonsumsi buah Ciplukan adalah jalan yang harus dicoba.
3. Imunitas Tubuh Meningkat
Khasiat Ciplukan adalah bisa meningkatkan imunitas tubuh. Dengan mengonsumsi buah Ciplukan setiap hari tentu imunitas dalam tubuh akan meningkat apalagi di musim pancaroba seperti ini. Penting bagi kita untuk menjaga imun supaya tidak gampang sakit. Mengandung polifenol dan vitamin C yang sangat tinggi mampu melawan bakteri yang ingin masuk ke dalam tubuh.
4. Bisa Untuk Menurunkan Tekanan Darah
Sebagian besar orang dewasa atau lanjut usia memiliki masalah dengan tekanan darah. Kebanyakan mereka memiliki tekanan darah tinggi. Jika tekanan darah tinggi dibiarkan akan menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Buah Ciplukan adalah salah satu buah yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Dengan mengandung karatenoid dan polifenol mampu menjaga tekanan darah dan kolesterol.
5. Mengobati Flu
Jika Anda sedang flu tidak usah terburu-buru dengan mengonsumsi obat dokter. Manfaat Ciplukan bisa untuk mengobati flu. Kaya akan vitamin C membuat buah ini bagus untuk dikonsumsi saat sedang sakit flu. Atau bisa juga dengan memanfaatkan rebusan air daun Ciplukan.
6. Menyembuhkan Sakit Tenggorokan
Manfaat buah Ciplukan selanjutnya yaitu menyembuhkan sakit tenggorokan. Anda dapat memanfaatkan buah dan daunnya untuk mengobati sakit tenggorokan. Manfaat buah Ciplukan dan cara mengolahnya untuk sakit tenggorokan adalah dengan meminum air rebusan daun Ciplukan atau dengan mengonsumsi buah Ciplukan setiap hari akan membuat penyembuhan lebih cepat dan lebih baik.
7. Sangat Baik Untuk Kesehatan Mata
Manfaat Ciplukan selanjutnya tentu sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Dengan mengandung vitamin A dan Rhodopsin, Ciplukan mampu untuk menjaga kesehatan mata dan membantu mata untuk melihat di kondisi malam hari. Bagi penderita mata minus sangat disarankan untuk memakan buah Ciplukan.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Menjaga kesehatan kulit juga menjadi salah satu khasiat buah Ciplukan. Kaya akan antioksidan, buah Ciplukan dapat melembabkan kulit yang kering dan menjadikan kulit sehat. Kesehatan kulit akan tetap terjaga jika rutin mengkonsumsi buah Ciplukan.
Nah, itu dia delapan manfaat buah Ciplukan. Tertarik mencoba buah Ciplukan?
Baca: Manfaat Ciplukan Obat Herbal Berbagai Penyakit Termasuk Kurangi Risiko Ayan
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
MEUTIA MURTI | DWI LUCY SUSETIOWATI | LIPI | ECENCY
