Eskapisme: Ketika Seseorang Memilih Melarikan Diri dari Kenyataan

Ilustrasi liburan (freepik.com)
Ilustrasi liburan (freepik.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Escapism atau eskapisme diartikan sebagai pelarian dari kenyataan. Mengutip Kamus Besar Bahasa Indonesia, eskapisme kehendak atau kecenderungan menghindar dari kenyataan dengan mencari hiburan dan ketenteraman di dalam khayal atau situasi rekaan.

Apa itu eskapisme?

Arti eskapisme ada beragam. Mengutip Mobility, beberapa rumusan tentang eskapisme menggambarkan tindakan melarikan diri dalam fantasi atau imajinasi. Arti lainnya juga bisa kerinduan terhadap hiburan dan mengalihkan perhatian.

Intinya, eskapisme tindakan mengesampingkan dunia nyata untuk sementara waktu demi realitas yang berbeda. Pelarian dari aspek kehidupan sehari-hari yang dianggap tidak menyenangkan.

Baca: Dampak Buruk Akibat Mengalami Ghosting

 
Kata eskapisme biasa digunakan oleh psikolog dan peneliti media dalam mempelajari konsep melarikan diri dari kenyataan. Beralih kepada kenyataan lain juga terbukti dapat memberikan pelajaran juga hiburan.

Manusia secara khusus mencari peluang untuk melepaskan diri dari rutinitas sehari-hari untuk sementara waktu. Peluang yang memungkinkan untuk bersantai, melupakan masalah, mendapat kelonggaran dari emosi yang tidak menyenangkan dan sebagai gantinya mengalami perasaan lain.

Eskapisme tak hanya memberi kita kesempatan untuk mengalihkan perhatian, tapi juga menebus ambisi yang tidak terpenuhi. Eskapisme juga perlu diwaspadai batas antara pemulihan dan distraksi.

Mengutip Healthline, umumnya eskapisme dikategorikan sebagai gangguan serius jika berlangsung dalam jangka panjang atau berlebihan. Eskapisme berkemungkinan masih wajar saat sesekali saja.

Faktor yang memicu eskapisme

1. Ketika tantangan dalam hidup ada di tingkat yang kurang tepat, seperti perasaan kewalahan atau tingkat stres yang tinggi. Tapi bisa juga kurangnya tantangan atau kebosanan yang signifikan.

2. Saat merasa sebagai individu tidak cocok dengan dunia yang lebih luas atau dalam masa keluar dari zona nyaman.

3. Ketika tidak bahagia tetapi tak mencari cara untuk mengubah sesuatu.

4. Mengikuti pengalaman sulit yang membuat kewalahan di tingkat psikologis dan emosional.

Baca: PTSD Rentan Memicu Sikap Waspada Berlebihan Saat Teringat Trauma atau Hyperarousal

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.








Pedangdut Nassar Opname karena Kelelahan, Ini 12 Penyebab Orang Mudah Lelah?

10 jam lalu

Penyanyi dangdut Nassar. (Instagram/@kingnassar88)
Pedangdut Nassar Opname karena Kelelahan, Ini 12 Penyebab Orang Mudah Lelah?

Pedangdut Nassar harus opname karena kelelahan. Ini 11 penyebab seseorang kerap lelah dari tingkat keparahan yang ringan hingga yang serius.


Berlebihan Merasa Takut Api, Apa Itu Pryophobia?

14 jam lalu

Ilustrasi fobia. Shutterstock
Berlebihan Merasa Takut Api, Apa Itu Pryophobia?

Pryophobia kondisi ketakutan berlebihan terhadap api


Pelaku Penusukan di Ciputat yang Bunuh Sang Kakak Disebut Depresi, Pernah Dirawat di RS Jiwa

2 hari lalu

Ilustrasi wanita depresi. (Pixabay.com)
Pelaku Penusukan di Ciputat yang Bunuh Sang Kakak Disebut Depresi, Pernah Dirawat di RS Jiwa

Pelaku penusukan yang membunuh kakak kandungnya disebut menderita depresi. Polisi mendapat keterangan ini dari saksi.


7 Kiat Menjaga Kesehatan Saraf

2 hari lalu

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com
7 Kiat Menjaga Kesehatan Saraf

Fungsi saraf mengendalikan hampir semua aktivitas tubuh


4 Penyakit yang Rentan Muncul Saat Berpuasa

5 hari lalu

Ilustrasi maag. freepik.com
4 Penyakit yang Rentan Muncul Saat Berpuasa

Saat berpuasa tubuh yang tidak terbiasa akan mengalami perubahan. Waspadai 4 penyakit yang kerap muncul saat puasa.


Keringat Dingin Muncul Dipengaruhi Faktor Fisik dan Psikologis

9 hari lalu

Ilustrasi wanita berkeringat. Freepik.com/Cookie_studio
Keringat Dingin Muncul Dipengaruhi Faktor Fisik dan Psikologis

Keringat dingin biasanya muncul di beberapa bagian tubuh antara lain telapak tangan, kaki, atau wajah


Mati Rasa Emosional, Apa Itu Kondisi Emotional Numbness?

9 hari lalu

Ilustrasi trauma (pixabay.com)
Mati Rasa Emosional, Apa Itu Kondisi Emotional Numbness?

Mati rasa secara emosional atau emotional numbness kondisi ketika seseorang sulit mengungkapkan ekspresi perasaan


7 Penyakit yang Muncul ketika Stres, Sakit Kepala hingga Jantung

9 hari lalu

Ilustrasi pekerja stres. Shutterstock
7 Penyakit yang Muncul ketika Stres, Sakit Kepala hingga Jantung

Ada berbagai macam penyakit yang bisa muncul ketika dalam keadaan stres, mulai dari gangguan pencernaan, migrain, hingga penyakit jantung.


Kriteria Hubungan yang Menyenangkan, Tak Harus Selalu yang Indah

10 hari lalu

Ilustrasi pasangan/Whatsapp
Kriteria Hubungan yang Menyenangkan, Tak Harus Selalu yang Indah

Kita selalu ingin menunjukkan sikap terbaik dalam hubungan atau bahkan terpuji. Padahal, bukan hal itu yang akan membuat pasangan bahagia.


Ciri Attachment Disorder atau Gangguan Hubungan Sosial dan Kiat Mengatasinya

10 hari lalu

Ilustrasi orang tua menemani anak belajar. Pexels.com
Ciri Attachment Disorder atau Gangguan Hubungan Sosial dan Kiat Mengatasinya

Attachment disorder atau gangguan kelekatan mempengaruhi perilaku kemampuan seseorang untuk membentuk dan mempertahankan hubungan