Apa Perbedaan Fatigue dan Burnout?

Burnout adalah reaksi terhadap stres kerja yang berkepanjangan dan menyebabkan kelelahan, sinisme, kurang fokus, dan menurunnya kemampuan profesional. (Pexels/energepic.com)
Burnout adalah reaksi terhadap stres kerja yang berkepanjangan dan menyebabkan kelelahan, sinisme, kurang fokus, dan menurunnya kemampuan profesional. (Pexels/energepic.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Perasaan lelah fisik dan mental rentan dialami semua orang dengan berbagai penyebabnya. Kondisi kelelahan antara lain fatigue dan burnout. Apa perbedaan dua kondisi tersebut?

Fatigue

Dalam arti psikologis fatigue keadaan mental dengan ciri menurunnya motivasi, kecermatan dan kecepatan pemecahan persoalan. Mengutip buku Engineering Physiology, kelelahan tahapan ketika seseorang berkurang kemampuannya untuk melanjutkan gerakan atau kerja fisik umumnya.

Fatigue istilah yang digunakan untuk menggambarkan perasaan lelah atau kekurangan energi secara keseluruhan. Tapi, tidak sama merasa mengantuk atau tidak enak badan. Saat lelah, biasanya tidak adanya motivasi dan energi.

Baca: Persaingan Kerja Tak Sehat Bisa Memicu Burnout

Kelelahan orang yang mengalami fatigue akan memburuk, karena beraktivitas fisik atau mental, dan tidak membaik saat beristirahat, dikutip dari National Health Service UK.

Mengutip Healthline, kelelahan gejala umum dari banyak kondisi medis yang tingkatnya ringan hingga serius. Kondisi itu juga akibat alami dari gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurang olahraga atau pola makan yang buruk. Jika fatigue tidak teratasi dengan istirahat dan nutrisi yang tepat atau gejala tersebut diduga tersebab kondisi kesehatan mental.

Burnout

Kata burnout diusulkan oleh psikolog Herbert Freudenberger pada 1970-an, dilansir WebMD. Burnout menggambarkan kondisi stres berat yang menyebabkan kelelahan fisik, mental, dan emosional yang parah. Orang yang mengalami burnout sering merasa hampa, tidak memiliki energi, dan jenuh yang ekstrem. Pandangan terus pesimistis terhadap kehidupan dan makin merasa putus asa.

Perasaan itu biasanya tidak hilang dengan sendirinya jika tak ditangani. Kondisi itu rentan berakibat fisik dan psikologis, seperti depresi dan mengganggu kesehatan fisik.

Kondisi burnout rentan dialami oleh siapa saja. Kondisi itu kerap dihubungkan dengan pekerjaan sebagai pemicunya. Burnout kondisi yang juga dipengaruhi stres karena pekerjaan.

Merujuk Mental Health UKburnout kondisi kelelahan fisik dan emosional. Burnout bisa terjadi ketika mengalami stres jangka panjang dalam pekerjaan. Ketika bekerja terlalu menguras fisik atau emosional terlalu lama tanpa jeda berakibat Burnout ditandai dengan kelelahan emosional, perasaan sinis, dan berkurangnya pencapaian pribadi.

Baca: Burnout dan Stres, Apakah Berbeda?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.








10 Makanan ini Bisa Mengatasi Kelelahan, Kok Pisang?

5 jam lalu

Ilustrasi pisang. Freepik.com/KamranAydinov
10 Makanan ini Bisa Mengatasi Kelelahan, Kok Pisang?

Kebugaran tubuh kita bergantung dari asupan. Jika kelelahan, maka perlu konsumsi makanan yang berikut ini, salah satunya pisang.


Kelelahan Kronis dan Depresi, Apa Hubungan Keduanya?

9 jam lalu

Ilustrasi wanita depresi menggenggam ponsel. shutterstock.com
Kelelahan Kronis dan Depresi, Apa Hubungan Keduanya?

Kelelahan kronis dapat memicu depresi. Bagaimana hubungan keduanya terhadap kondisi kesehatan tubuh?


Pedangdut Nassar Opname karena Kelelahan, Ini 12 Penyebab Orang Mudah Lelah?

12 jam lalu

Penyanyi dangdut Nassar. (Instagram/@kingnassar88)
Pedangdut Nassar Opname karena Kelelahan, Ini 12 Penyebab Orang Mudah Lelah?

Pedangdut Nassar harus opname karena kelelahan. Ini 11 penyebab seseorang kerap lelah dari tingkat keparahan yang ringan hingga yang serius.


Berlebihan Merasa Takut Api, Apa Itu Pryophobia?

15 jam lalu

Ilustrasi fobia. Shutterstock
Berlebihan Merasa Takut Api, Apa Itu Pryophobia?

Pryophobia kondisi ketakutan berlebihan terhadap api


Pelaku Penusukan di Ciputat yang Bunuh Sang Kakak Disebut Depresi, Pernah Dirawat di RS Jiwa

2 hari lalu

Ilustrasi wanita depresi. (Pixabay.com)
Pelaku Penusukan di Ciputat yang Bunuh Sang Kakak Disebut Depresi, Pernah Dirawat di RS Jiwa

Pelaku penusukan yang membunuh kakak kandungnya disebut menderita depresi. Polisi mendapat keterangan ini dari saksi.


7 Kiat Menjaga Kesehatan Saraf

2 hari lalu

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com
7 Kiat Menjaga Kesehatan Saraf

Fungsi saraf mengendalikan hampir semua aktivitas tubuh


4 Penyakit yang Rentan Muncul Saat Berpuasa

5 hari lalu

Ilustrasi maag. freepik.com
4 Penyakit yang Rentan Muncul Saat Berpuasa

Saat berpuasa tubuh yang tidak terbiasa akan mengalami perubahan. Waspadai 4 penyakit yang kerap muncul saat puasa.


Keringat Dingin Muncul Dipengaruhi Faktor Fisik dan Psikologis

9 hari lalu

Ilustrasi wanita berkeringat. Freepik.com/Cookie_studio
Keringat Dingin Muncul Dipengaruhi Faktor Fisik dan Psikologis

Keringat dingin biasanya muncul di beberapa bagian tubuh antara lain telapak tangan, kaki, atau wajah


Mati Rasa Emosional, Apa Itu Kondisi Emotional Numbness?

9 hari lalu

Ilustrasi trauma (pixabay.com)
Mati Rasa Emosional, Apa Itu Kondisi Emotional Numbness?

Mati rasa secara emosional atau emotional numbness kondisi ketika seseorang sulit mengungkapkan ekspresi perasaan


7 Penyakit yang Muncul ketika Stres, Sakit Kepala hingga Jantung

9 hari lalu

Ilustrasi pekerja stres. Shutterstock
7 Penyakit yang Muncul ketika Stres, Sakit Kepala hingga Jantung

Ada berbagai macam penyakit yang bisa muncul ketika dalam keadaan stres, mulai dari gangguan pencernaan, migrain, hingga penyakit jantung.