"

Bahaya Sering Mendengkur, Berikut 7 Tanda Masalah Kesehatan dalam Tubuh

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Saat tidur, perempuan ternyata lebih banyak mendengkur. (Foto: www.sxc.hu)
Saat tidur, perempuan ternyata lebih banyak mendengkur. (Foto: www.sxc.hu)

TEMPO.CO, Jakarta -Secara umum, mendengkur memengaruhi sebagian besar orang, baik sesekali atau bahkan teratur. 

Mendengkur dalam laman sleepfoundation, disebabkan oleh derak dan getaran jaringan dekat jalan napas pada belakang tenggorokan atau beberapa faktor dasar, seperti tonus otot yang buruk, jaringan tenggorokan yang tebal, sampai langit-langit lunak yang panjang. 

Mendengkur bisa menjadi berbahaya tergantung pada jenis, tingkat keparahan, dan frekuensinya. Mendengkur ringan atau jarang termasuk normal dan tidak membutuhkan perawatan medis, kemudian ada mendengkur primer terjadi lebih dari 3 malam per minggu. Karena frekuensinya lebih mengganggu teman tidur, hal ini biasanya tidak dianggap sebagai masalah kesehatan kecuali terdapat tanda-tanda gangguan tidur. Terakhir, ada mendengkur tingkat sleep apnea lebih mengkhawatirkan.

Jika sleep apnea tidak diobati, itu menimbulkan dampak besar terhadap tidur dan kesehatan secara keseluruhan. Sleep apnea yang tidak terkendali berkaitan dengan rasa kantuk pada siang hari yang berbahaya dan kondisi kesehatan termasuk masalah kardiovaskular, tekanan darah tinggi, diabetes, stroke, dan depresi. 

Tekanan Darah Tinggi

Apabila anda sudah mengidap tekanan darah tinggi, menurut webmd, sleep apnea bisa memperburuknya. Ketika anda sering terbangun di malam hari, tubuh menjadi stres dan membuat sistem hormon overdrive atau meningkatkan tekanan darah, sekaligus juga tingkat oksigen dalam darah bisa turun saat anda tidak bernapas dengan baik. 

Penyakit Jantung

Orang dengan sleep apnea lebih cenderung terkena serangan jantung, ini disebabkan oleh oksigen yang rendah. Gagal jantung, stroke dan fibrilasi atrium - detak jantung yang cepat dan berdebar juga masih terkait dengan kondisi tersebut. Sleep apnea mengganggu proses tubuh mengambil oksigen, yang membuat otak sulit untuk mengontrol darah mengalir pada arteri dan otak itu sendiri. 

Diabetes Tipe 2

Apnea sering terjadi pada orang dengan kondisi ini, sebanyak 80% atau lebih dari mereka kemungkinan menderita sleep apnea. Bahkan, obesitas meningkatkan risiko seseorang dalam kedua gangguan tersebut, apalagi tidak cukup tidur membuat tubuh tidak menggunakan insulin dengan benar, dan menyebabkan diabetes.

Sindrom Metabolik

Sindrom metabolik menandakan tubuh anda memiliki setidaknya tiga dari kondisi gula darah tinggi, tingkat kolesterol baik yang rendah, tingginya kadar trigliserida, terlalu banyak lemak di sekitar pinggang, dan tekanan darah tinggi.

Refluks Asam

Tidak ada bukti bahwa sleep apnea menyebabkan mulas semacam ini, namu banyak orang mengatakan itu masalah. Mengobati refluks asam tampaknya memperbaiki gejala apnea bagi sebagian orang, dan merawat sleep apnea membantu gejala refluks. 

Kabut Otak 

Jika Anda merasa terganggu, pelupa, lambat bereaksi, dan pemikiran anda kacau, kemungkinan tubuh mengalami kabut otak. Sebuah studi menemukan, Anda dapat meningkatkan daya ingat, perhatian,dan pemikiran kritis setelah 3 bulan menjalani terapi untuk sleep apnea.

Depresi

Tidur yang buruk membuat Anda lebih mungkin mengalami depresi, dan ini meningkatkan kualitas tidur menurun. Jika Anda menderita sleep apnea, dan merasa tidak nyaman untuk sementara waktu, diskusikan dengan dokter Anda. 

BALQIS PRIMASARI
Pilihan editor : Mengatasi Dengkuran Keras Akibat Sleep Apnea

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.









Kenapa Remaja Mendengkur, dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

5 hari lalu

Ilustrasi anak tidur/mimpi buruk. Shutterstock.com
Kenapa Remaja Mendengkur, dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Biasanya mendengkur tidak berbahaya dan tidak menimbulkan masalah, namun pada kondisi tertentu, mendengkur menjadi tanda masalah yang lebih serius.


Tak Cuma Dewasa, Anak pun Bisa Alami Sleep Apnea

9 hari lalu

Ilustrasi anak tidur (pixabay.com)
Tak Cuma Dewasa, Anak pun Bisa Alami Sleep Apnea

Dokter mengatakan henti napas akibat Obstructive Sleep Apnea tak hanya dialami orang dewasa tapi juga anak-anak.


Pesan Dokter pada Penderita Penyakit Kardiovaskular

9 hari lalu

Ilustrasi hipertensi (Pixabay.com)
Pesan Dokter pada Penderita Penyakit Kardiovaskular

Penderita penyakit kardiovaskular dianjurkan melakukan pemeriksaan untuk mendeteksi OSA. Apa itu?


Jenis-jenis Hipoksia, Begini 5 Cara Menangani Hipoksia

14 hari lalu

ilustrasi sesak napas. shutterstock.com
Jenis-jenis Hipoksia, Begini 5 Cara Menangani Hipoksia

Ternyata, hipoksia sebagai keluhan umum di rumah sakit memiliki beragam jenis yang dapat ditangani dengan beberapa cara. Begini penjelasannya.


Benarkah Pria Sering Mendengkur Daripada Wanita? Begini Penjelasannya

43 hari lalu

Ilustrasi pria tidur. shutterstock.com
Benarkah Pria Sering Mendengkur Daripada Wanita? Begini Penjelasannya

Berbeda dengan wanita, mereka jarang diketahui mendengkur, ini juga bukan menjadi tanda bahwa wanita tidak pernah.


Tidur Mengeluarkan Suara Aneh tapi Bukan Mengorok, Apa Itu Catathrenia?

52 hari lalu

Ilustrasi tidur (pixabay.com)
Tidur Mengeluarkan Suara Aneh tapi Bukan Mengorok, Apa Itu Catathrenia?

Catathrenia gangguan tidur yang menyebabkan seseorang mengeluarkan suara aneh, tapi bukan mengorok


Faktor Risiko Stroke, Salah Satunya Ditandai Sleep Apnea Disertai Mendengkur Keras

30 Desember 2022

Ilustrasi stroke. mediaself
Faktor Risiko Stroke, Salah Satunya Ditandai Sleep Apnea Disertai Mendengkur Keras

Stroke terjadi ketika suplai darah ke bagian otak terhalangi atau ketika pembuluh darah di otak pecah.


Sebab Sleep Apnea Bisa Tingkatkan Risiko Stroke

30 Desember 2022

Ilustrasi stroke. bbc.com
Sebab Sleep Apnea Bisa Tingkatkan Risiko Stroke

Sleep apnea yang parah juga dapat meningkatkan risiko serangan stroke dan terjadi pada hingga 70 persen pasien setelah mengalami stroke.


Penyebab Tidur Mengorok dengan Masalah Kesehatan Tertentu

7 Desember 2022

Ilustrasi wanita tidur bermasalah. Freepik.com/Jcomp
Penyebab Tidur Mengorok dengan Masalah Kesehatan Tertentu

Mengorok kondisi tersebab adanya penyempitan saluran udara di tenggorokan atau hidung saat tidur


Mengenal 7 Penyebab Mendengkur

16 November 2022

Ketika Perempuan Mendengkur
Mengenal 7 Penyebab Mendengkur

Mendengkur bisa terjadi kepada siapa saja. Ini Penyebab seseorang bisa mendengkur