Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Bahaya Sering Mendengkur, Berikut 7 Tanda Masalah Kesehatan dalam Tubuh

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

image-gnews
Saat tidur, perempuan ternyata lebih banyak mendengkur. (Foto: www.sxc.hu)
Saat tidur, perempuan ternyata lebih banyak mendengkur. (Foto: www.sxc.hu)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Secara umum, mendengkur memengaruhi sebagian besar orang, baik sesekali atau bahkan teratur. 

Mendengkur dalam laman sleepfoundation, disebabkan oleh derak dan getaran jaringan dekat jalan napas pada belakang tenggorokan atau beberapa faktor dasar, seperti tonus otot yang buruk, jaringan tenggorokan yang tebal, sampai langit-langit lunak yang panjang. 

Mendengkur bisa menjadi berbahaya tergantung pada jenis, tingkat keparahan, dan frekuensinya. Mendengkur ringan atau jarang termasuk normal dan tidak membutuhkan perawatan medis, kemudian ada mendengkur primer terjadi lebih dari 3 malam per minggu. Karena frekuensinya lebih mengganggu teman tidur, hal ini biasanya tidak dianggap sebagai masalah kesehatan kecuali terdapat tanda-tanda gangguan tidur. Terakhir, ada mendengkur tingkat sleep apnea lebih mengkhawatirkan.

Jika sleep apnea tidak diobati, itu menimbulkan dampak besar terhadap tidur dan kesehatan secara keseluruhan. Sleep apnea yang tidak terkendali berkaitan dengan rasa kantuk pada siang hari yang berbahaya dan kondisi kesehatan termasuk masalah kardiovaskular, tekanan darah tinggi, diabetes, stroke, dan depresi. 

Tekanan Darah Tinggi

Apabila anda sudah mengidap tekanan darah tinggi, menurut webmd, sleep apnea bisa memperburuknya. Ketika anda sering terbangun di malam hari, tubuh menjadi stres dan membuat sistem hormon overdrive atau meningkatkan tekanan darah, sekaligus juga tingkat oksigen dalam darah bisa turun saat anda tidak bernapas dengan baik. 

Penyakit Jantung

Orang dengan sleep apnea lebih cenderung terkena serangan jantung, ini disebabkan oleh oksigen yang rendah. Gagal jantung, stroke dan fibrilasi atrium - detak jantung yang cepat dan berdebar juga masih terkait dengan kondisi tersebut. Sleep apnea mengganggu proses tubuh mengambil oksigen, yang membuat otak sulit untuk mengontrol darah mengalir pada arteri dan otak itu sendiri. 

Diabetes Tipe 2

Apnea sering terjadi pada orang dengan kondisi ini, sebanyak 80% atau lebih dari mereka kemungkinan menderita sleep apnea. Bahkan, obesitas meningkatkan risiko seseorang dalam kedua gangguan tersebut, apalagi tidak cukup tidur membuat tubuh tidak menggunakan insulin dengan benar, dan menyebabkan diabetes.

Sindrom Metabolik

Sindrom metabolik menandakan tubuh anda memiliki setidaknya tiga dari kondisi gula darah tinggi, tingkat kolesterol baik yang rendah, tingginya kadar trigliserida, terlalu banyak lemak di sekitar pinggang, dan tekanan darah tinggi.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Refluks Asam

Tidak ada bukti bahwa sleep apnea menyebabkan mulas semacam ini, namu banyak orang mengatakan itu masalah. Mengobati refluks asam tampaknya memperbaiki gejala apnea bagi sebagian orang, dan merawat sleep apnea membantu gejala refluks. 

Kabut Otak 

Jika Anda merasa terganggu, pelupa, lambat bereaksi, dan pemikiran anda kacau, kemungkinan tubuh mengalami kabut otak. Sebuah studi menemukan, Anda dapat meningkatkan daya ingat, perhatian,dan pemikiran kritis setelah 3 bulan menjalani terapi untuk sleep apnea.

Depresi

Tidur yang buruk membuat Anda lebih mungkin mengalami depresi, dan ini meningkatkan kualitas tidur menurun. Jika Anda menderita sleep apnea, dan merasa tidak nyaman untuk sementara waktu, diskusikan dengan dokter Anda. 

BALQIS PRIMASARI
Pilihan editor : Mengatasi Dengkuran Keras Akibat Sleep Apnea

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.


Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Aturan yang Perlu Diketahui saat Bepergian dengan Pesawat Terbang Semalaman

20 hari lalu

Ilustrasi penumpang pesawat terbang. Unsplash.com/Mohammad Arrahmanur
Aturan yang Perlu Diketahui saat Bepergian dengan Pesawat Terbang Semalaman

Pakar perjalanan mempertimbangkan aturan tidak tertulis bagi penumpang pesawat terbang yang menjalani penerbangan semalaman


5 Gejala Narkolepsi atau Tidur Mendadak

30 hari lalu

Ilustrasi wanita alami kepala pusing saat bangun tidur. Foto: Freepik.com/Jcomp
5 Gejala Narkolepsi atau Tidur Mendadak

Narkolepsi membuat orang secara mendadak merasa sangat lelah, kemudian tertidur


4 Manfaat Tidur Menggunakan Guling

25 September 2023

Ilustrasi bantal dan guling. shutterstock.com
4 Manfaat Tidur Menggunakan Guling

Tidur menggunakan guling tak sekadar kenyamanan, tapi juga ada manfaat lain


5 Penyebab Seseorang Bangun Tidur Lebih Cepat Seiring Bertambahnya Usia

16 September 2023

Ilustrasi wanita alami kepala pusing saat bangun tidur. Foto: Freepik.com/Jcomp
5 Penyebab Seseorang Bangun Tidur Lebih Cepat Seiring Bertambahnya Usia

Sebuah penelitian menunjukan bahwa proses penuaan alami bisa mempengaruhi pola tidur karena otak menjadi kurang responsif seiring bertambahnya usia.


Baik-baik Sajakah Bayi Tidur Mendengkur?

31 Agustus 2023

Bayi tertidur dalam gendongan seorang wanita saat demo anti pemerintah di Sanaa, Yaman.  AP/Muhammed Muheisen
Baik-baik Sajakah Bayi Tidur Mendengkur?

Apakah bayi yang tidur mendengkur atau mengorok baik-baik saja? Gejala sakit apa?


2 Cara Mengatasi Sleep Apnea: Alami dan Medis

23 Agustus 2023

Ilustrasi wanita tidur bermasalah. Freepik.com/Jcomp
2 Cara Mengatasi Sleep Apnea: Alami dan Medis

Jika tidak segera ditangani, sleep apnea dapat berbahaya bagi tubuh karena dapat menyebabkan tubuh menjadi kekurangan oksigen.


Ketahui 7 Penyebab Sleep Apnea pada Anak

22 Agustus 2023

Ilustrasi anak tidur/mimpi buruk. Shutterstock.com
Ketahui 7 Penyebab Sleep Apnea pada Anak

Sleep apnea pada anak merupakan sebuah kondisi yang serius karena dapat membuat anak menjadi rentan terserang penyakit.


Mengenal Jenis-jenis Sleep Apnea

22 Agustus 2023

Menaklukkan Gangguan Tidur
Mengenal Jenis-jenis Sleep Apnea

Pada umumnya, seseorang yang mengalami sleep apnea tidak akan menyadari bahwa dirinya mengalami sleep apnea. Kenali jenis-jenisnya.


4 Hal tentang Sleep Apnea, Kondisi yang Dialami Joe Biden

22 Agustus 2023

Ilustrasi tidur gelisah atau sulit tidur. Shutterstock
4 Hal tentang Sleep Apnea, Kondisi yang Dialami Joe Biden

Joe Biden menggunakan alat bantu mesin continuous positive airway pressure (CPAP) untuk membantu memperbaiki tidurnya karena sleep apnea


Lebih Jauh Soal Gangguan Tidur Sleep Apnea yang Diderita Joe Biden

22 Agustus 2023

Presiden AS Joe Biden turun dari Air Force One saat mengunjungi Inggris, di Bandara Stansted, Inggris, 9 Juli 2023. REUTERS/Kevin Lamarque
Lebih Jauh Soal Gangguan Tidur Sleep Apnea yang Diderita Joe Biden

Sleep apnea merupakan salah satu gangguan tidur yang ditandai dengan gangguan pernapasan ketika tidur.