Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Penyebab Badan Gemetar dan Menggigil Karena Tidak Sahur

Ilustrasi makan sahur. TEMPO/Aditia Noviansyah
Ilustrasi makan sahur. TEMPO/Aditia Noviansyah
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Saat menjalankan ibadah puasa Ramadan, setiap umat muslim dianjurkan makan sahur. Bahkan Nabi Muhammad bersabda dalam sahur terdapat berkah. Selain itu, sahur bisa menjadi pondasi energi saat berpuasa. Ketika tidak sahur, seseorang cenderung merasa lapar dan menimbulkan berbagai gejala kesehatan.  

Beberapa orang yang merasa lapar karena tidak sahur biasanya mengalami badan gemetar atau menggigil.  Hal itu disebabkan oleh otot-otot yang mengencang dan mengendur secara berurutan. 

Dilansir dari laman healthline, gerakan otot itu merupakan respons alami tubuh saat suhu menjadi turun karena perut yang kosong. Selain faktor otot, rasa menggigil saat sedang lapar bisa juga dipicu penurunan kadar gula dalam darah. rendahnya kadar gula dalam darah karena lapar juga memicu gejala lain diantaranya tubuh berkeringat, merasa pusing, hingga debaran jantung yang meningkat.


Hipoglikemia

Tingkat gula darah rendah, juga disebut hipoglikemia atau “hipo” terjadi saat kadar glukosa (gula) dalam darah anda turun terlalu rendah. Hipoglikemia, menurut everydayhealth, bisa terjadi ketika glukosa turun hingga 70 mg/dL atau lebih rendah. 

Baik orang dengan diabetes tipe 1 dan diabetes 2 memiliki risiko lebih besar untuk mengalami fluktuasi gula darah dibandingkan dengan orang tanpa penyakit, karena tubuh mereka tidak cukup membuat cukup insulin. Di sisi lain, apabila anda tidak menderita diabetes, tubuh mampu mengatur kadar gula darah dengan baik.

Gejala-Gejala

Rasa lapar termasuk salah satu gejala fisik hipoglikemia yang pertama, kemudian tubuh memungkinkan mengembangkan gejala lain, seperti lekas marah karena tidak makan dalam waktu yang dekat. Selain itu, tanda-tanda hipoglikemia, termasuk gemetar terlihat di tangan, kecemasan, penglihatan kabur, sakit kepala, kulit pucat, kantuk, kesulitan konsentrasi, dan peningkatan detak jantung. 

Kasus hipoglikemia yang lebih serius, muncul saat gula darah turun terlalu rendah. Asisten Profesor Klinis, Gregory Dodell, MD menyatakan, orang dengan diabetes lebih cenderung terkena hipoglikemia karena obat-obatan yang diresepkan untuk membantu mengontrol gula darah tinggi. 

“Ada juga kondisi yang relatif jarang menyebabkan hipoglikemia signifikan, yang disebut insulinoma. Kondisi ini disebabkan oleh tumor non kanker pada pankreas yang membuat terlalu banyak insulin,” jelas Dodell.

Pada hipoglikemia yang lebih parah atau berkepanjangan, kehilangan kesadaran dan kejang juga mungkin terjadi. Sementara hipoglikemia terjadi karena dosis insulin yang terlalu tinggi, atau perubahan pola makan atau olahraga tanpa menyesuaikan kebutuhan dan obat penurunan glukosa. Insulin dan olahraga juga bisa menurunkan gula darah dan makanan dengan karbohidrat yang meningkatkannya.

BALQIS PRIMASARI

Pilihan Editor: Sahkah Puasa Ramadan Tanpa Sahur, Bagaimana Hukumnya?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


3 Manfaat Pendidikan Pola Makan Shokuiku

1 hari lalu

ilustrasi makan bersama (pixabay.com)
3 Manfaat Pendidikan Pola Makan Shokuiku

Shokuiku diartikan sebagai pendidikan makanan dalam bahasa Jepang


Memahami Shokuiku, Pendidikan Pola Makan Sehat ala Jepang

2 hari lalu

ilustrasi makan bersama (pixabay.com)
Memahami Shokuiku, Pendidikan Pola Makan Sehat ala Jepang

Shokuiku bagian dari program pendidikan gizi sekolah umum di Jepang. Apa itu?


Bagus untuk Pasien Diabetes Tipe 2, Olahraga di Sore Hari Bantu Turunkan Gula Darah

2 hari lalu

Ilustrasi wanita melakukan olahraga latihan barre. Freepik.com
Bagus untuk Pasien Diabetes Tipe 2, Olahraga di Sore Hari Bantu Turunkan Gula Darah

Melakukan olahraga menjadi salah satu faktor untuk hidup sehat. Studi menyebutkan olahraga pada sore hari bantu turunkan gula darah.


Ingin Pola Makan Sehat? Lakukan 5 Hal Berikut

7 hari lalu

Ilustrasi wanita makan sayuran. Freepik.com
Ingin Pola Makan Sehat? Lakukan 5 Hal Berikut

Pola makan sehat menghindarkan tubuh dari malnutrisi dan penyakit tidak menular, seperti kanker, diabetes, stroke, dan penyakit jantung.


Cegas Diabetes dengan Asupan Vitamin K

12 hari lalu

Ilustrasi vitamin. TEMPO/Subekti
Cegas Diabetes dengan Asupan Vitamin K

Penelitian telah menunjukkan hubungan antara berkurangnya asupan vitamin K dan peningkatan risiko diabetes.


Diet Flexitarian, Pola Makan Mengutamakan Asupan Nabati tanpa Melewatkan Hewani

17 hari lalu

Ilustrasi sayuran. Unsplash.com/Inigo De la Maza
Diet Flexitarian, Pola Makan Mengutamakan Asupan Nabati tanpa Melewatkan Hewani

Pola makan atau diet flexitarian lebih banyak mengonsumsi nabati dalam menu makanan


3 Cara Penting Menjaga Gula Darah Stabil untuk Wanita 40-an

17 hari lalu

Ilustrasi wanita makan buah apel. Foto: Freepik.com/lifestylememory
3 Cara Penting Menjaga Gula Darah Stabil untuk Wanita 40-an

Meskipun normal dan sehat jika gula darah Anda naik dan turun perlahan sepanjang hari, ini menjadi masalah ketika fluktuasi ini terlalu sering


Inilah Makanan yang Baik Dikonsumsi Pasien Penyakit Lupus

19 hari lalu

Ilustrasi lupus. Shutterstock
Inilah Makanan yang Baik Dikonsumsi Pasien Penyakit Lupus

Penderita penyakit lupus perlu melakukan perubahan gaya hidup sehat dengan pola makan seimbang. Berikut makanan yang baik dikonsumsi.


Makanan yang Dianjurkan dan Harus Dihindari Seseorang Jelang Menopause

23 hari lalu

Ilustrasi menopause. shutterstock.com
Makanan yang Dianjurkan dan Harus Dihindari Seseorang Jelang Menopause

Pola makan bisa mengurangi keluhan tubuh yang dirasakan seseorang menjelang menopause. Apa saja makanan yang dianjurkan dan harus dihindari?


Hasil Tirakat Selama Ramadan, Anies Ungkap Tiga Masalah untuk Dicari Solusinya

29 hari lalu

Pendukung Partai Keadilan Sejahtera (PKS) menunjukkan poster saat menunggu kedatangan Anies Baswedan yang akan dideklarasikan sebagai Bakal Calon Presiden oleh PKS di Jakarta, Kamis, 23 Februari 2023.  TEMPO / Hilman Fathurrahman W
Hasil Tirakat Selama Ramadan, Anies Ungkap Tiga Masalah untuk Dicari Solusinya

Anies bercerita, pertemuan dengan tim delapan jadi momen menyampaikan hasil tirakatnya ke sejumlah daerah selama bulan Ramadan