TEMPO.CO, Jakarta - Apakah Anda sedang mencari solusi alami untuk meningkatkan kesehatan tubuh? Minyak biji rami bisa menjadi cara alternatif karena dipercaya memiliki sejumlah khasiat untuk kesehatan.
Dikutip dari Healthline, minyak biji rami adalah minyak yang diekstrak dari biji tanaman rami. Rami adalah tanaman yang banyak tumbuh di daerah beriklim sedang dan digunakan untuk berbagai tujuan, termasuk tekstil, kertas, dan bahan bangunan.
Minyak biji rami kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6, yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Melansir Verywell Health, berikut sejumlah khasiat minyak biji rami yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Minyak biji rami dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Asam lemak omega-3 dalam minyak biji rami membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Hal ini dapat membantu mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
2. Mengurangi Peradangan
Asam lemak omega-3 dalam minyak biji rami juga membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, termasuk arthritis, diabetes, dan kanker.
3. Mampu Meningkatkan Kesehatan Kulit
Minyak biji rami juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Asam lemak omega-3 dan omega-6 dalam minyak biji rami membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit kering. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko berbagai masalah kulit, termasuk jerawat dan eksim.
4. Meningkatkan Kesehatan Otak
Minyak biji rami juga dapat meningkatkan kesehatan otak. Asam lemak omega-3 dan omega-6 dalam minyak biji rami penting untuk perkembangan dan fungsi otak yang optimal. Mereka membantu meningkatkan kemampuan belajar, memori, dan konsentrasi.
HARIS SETYAWAN
Pilihan Editor: 3 Jenis Makanan Kaya Omega-3 yang Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit
