Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

4 Khasiat Minyak Biji Rami untuk Kesehatan

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi minyak wijen dan biji wijen hitam mentah. Freepik.com/Jcomp
Ilustrasi minyak wijen dan biji wijen hitam mentah. Freepik.com/Jcomp
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Apakah Anda sedang mencari solusi alami untuk meningkatkan kesehatan tubuh? Minyak biji rami bisa menjadi cara alternatif karena dipercaya memiliki sejumlah khasiat untuk kesehatan. 

Dikutip dari Healthline, minyak biji rami adalah minyak yang diekstrak dari biji tanaman rami. Rami adalah tanaman yang banyak tumbuh di daerah beriklim sedang dan digunakan untuk berbagai tujuan, termasuk tekstil, kertas, dan bahan bangunan. 

Minyak biji rami kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6, yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Melansir Verywell Health, berikut sejumlah khasiat minyak biji rami yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung 

Minyak biji rami dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Asam lemak omega-3 dalam minyak biji rami membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Hal ini dapat membantu mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

2. Mengurangi Peradangan 

Asam lemak omega-3 dalam minyak biji rami juga membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, termasuk arthritis, diabetes, dan kanker.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Mampu Meningkatkan Kesehatan Kulit 

Minyak biji rami juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Asam lemak omega-3 dan omega-6 dalam minyak biji rami membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit kering. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko berbagai masalah kulit, termasuk jerawat dan eksim.

4. Meningkatkan Kesehatan Otak 

Minyak biji rami juga dapat meningkatkan kesehatan otak. Asam lemak omega-3 dan omega-6 dalam minyak biji rami penting untuk perkembangan dan fungsi otak yang optimal. Mereka membantu meningkatkan kemampuan belajar, memori, dan konsentrasi.

HARIS SETYAWAN

Pilihan Editor: 3 Jenis Makanan Kaya Omega-3 yang Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


4 Tanda Tubuh Kekurangan Omega-3

2 hari lalu

Omega 3
4 Tanda Tubuh Kekurangan Omega-3

Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan sejumlah masalah pada tubuh.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


Pakar Saraf Bagi 5 Kebiasaan yang Tingkatkan Peluang Panjang Umur

19 hari lalu

ilustrasi meditasi (pixabay.com)
Pakar Saraf Bagi 5 Kebiasaan yang Tingkatkan Peluang Panjang Umur

Perilaku harian yang bisa dikontrol bisa berdampak pada kesehatan yang bikin panjang umur dibanding genetik. Berikut yang perlu dilakukan.


Saran Ahli Gizi agar Pasien Kanker Tak Kekurangan Nutrisi

29 hari lalu

Ilustrasi penderita kanker. shutterstock.com
Saran Ahli Gizi agar Pasien Kanker Tak Kekurangan Nutrisi

Ahli gizi menjelaskan pentingnya asupan makanan sehat bagi pasien kanker apapun agar terhindar dari risiko malnutrisi. Simak sarannya.


Tanpa Disadari, 6 Perilaku yang Tampak Tak Berbahaya Ini Bikin Otak Cepat Tua

42 hari lalu

Ilustrasi wanita makan burger. TEMPO/Subekti
Tanpa Disadari, 6 Perilaku yang Tampak Tak Berbahaya Ini Bikin Otak Cepat Tua

Pakar menyebutkan beberapa kebiasaan yang tampak tak berbahaya yang kita lakukan setiap hari yang justru menyebabkan penuaan otak.


Studi Ungkap Korelasi antara Tulisan Tangan dan Kesehatan Otak

47 hari lalu

Ilustrasi otak. medicalnews.com
Studi Ungkap Korelasi antara Tulisan Tangan dan Kesehatan Otak

Para peneliti menemukan bahwa tulisan tangan memerlukan pengaturan komunikasi antara korteks visual, sensorik, dan motorik otak.


Wajib Hadir Saat Perayaan Imlek, Ini Kandungan Nutrisi Ikan Bandeng

47 hari lalu

Ribuan orang membakar ikan bandeng saat peresmian Pasar Induk Puspa Agro tahap pertama di Desa Jemundo, Sidoarjo, Jawa Timur (17/7). ANTARA/M Risyal Hidayat
Wajib Hadir Saat Perayaan Imlek, Ini Kandungan Nutrisi Ikan Bandeng

Ikan bandeng kaya nutrisi seperti protein, mineral dan vitamin yang baik untuk sistem metabolisme tubuh. Menu ikan bandeng wajib ada di perayaan Imlek


Cara Sehat Mengolah Telur agar Manfaatnya Maksimal

59 hari lalu

Ilustrasi telur orak-arik (Pixabay.com)
Cara Sehat Mengolah Telur agar Manfaatnya Maksimal

Bagaimana mengolah dan mengonsumsi telur dengan cara terbaik? Berikut penjelasan cara terbaik mendapatkan manfaat telur agar sehat.


Ikan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

26 Januari 2024

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Ikan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Ikan memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan secara umum. Namun, bagi penderita diabetes, pemilihan jenis ikan juga menjadi pertimbangan penting.


Dikenal sebaga Gulma, Ini 5 Manfaat Kesehatan Daun Krokot

27 Desember 2023

Saluran irigasi mengering dan ditumbuhi rumput dan gulma di Kelurahan Rogotrunan, Kecamatan Lumajang. Foto: David Priyasidharta
Dikenal sebaga Gulma, Ini 5 Manfaat Kesehatan Daun Krokot

Daun krokot bukan sekedar rumput liar, tapi punya beragam khasiat