Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Manfaat Terapi Musik untuk Penderita Insomnia

Cimeo, sembilan bulan melihat badut yang memainkan musik saat menghibur pasien di Rumah Sakit Erasme, Brussels, 15 Januari 2015. Rumah sakit menawarkan pertunjukan musisi dan badut sebagai bagian dari terapi untuk membantu anak-anak yang berhubungan dengan stres dan takut rumah sakit. REUTERS/Yves Herman
Cimeo, sembilan bulan melihat badut yang memainkan musik saat menghibur pasien di Rumah Sakit Erasme, Brussels, 15 Januari 2015. Rumah sakit menawarkan pertunjukan musisi dan badut sebagai bagian dari terapi untuk membantu anak-anak yang berhubungan dengan stres dan takut rumah sakit. REUTERS/Yves Herman
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Musik dapat digunakan sebagai media terapi mengatasi masalah kesehatan. Terapi musik adalah usaha dalam proses penyembuhan yang bermanfaat meningkatkan konsentrasi, memori, dan menjaga kesehatan otak.

Mengutip Healthline, musik banyak digunakan sebagai cara agar cepat tidur. Alex Dimitriu, pendiri Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine di California dan BrainfoodMD mengatakan musik bisa membantu orang tidur.

"Di antara beragam cara untuk tidur, musik adalah yang terbaik. Musik bisa membuat orang tidur dan membuat orang santai, kontemplatif, dan bahkan meditatif. Saat mendengar musik dalam kondisi minim cahaya, seseorang bisatidur lebih nyenyak," kata dokor dengan sertifikasi ganda dalam psikiatri dan kedokteran tidur tersebut.

Melansir WebMD, terapi musik merupakan pendekatan komunikasi terapeutik yang dirancang untuk membantu pasien mengatasi dan menyelesaikan segala jenis masalah. Dilakukan oleh teraspis musik bersertifikat, terapi musik bisa menolong orang-orang dari berbagai usia, terapi musik senantiasa diselaraskan dengan kebutuhan setiap pasien.  

Terapi musik sangat efektif membantu sejumlah kondisi medis seperti masalah jantung dan depresi. Manfaat yang akan diperoleh bisa sangat luas dan memengaruhi kesehatan emosional, fisik, dan sosial, tergantung pada tujuan terapi ini dilakukan. Adapun manfaat terapi musik meliputi:

1. Perasaan terisolasi, depresi, atau kesemasan berkurang

2. Tingkat ekspresi diri dapat meningkat

3. Membuat kepercayaan diri lebih baik

4. Menurunkan tekanan darah

5. Membantu tidur menjadi lebih baik

6. Mengurangi gangguan dan rasa sakit

7. Motorik berkembang menjadi lebih baik

8. Kemampuan koping yang lebih baik

9. Menurunkan efek demensia

10. Meningkatkan peluang interaksi positif dengan orang yang dicintai

Untungnya tidak ada batasan waktu terapi musik, juga tidak dibutuhkan bakat atau latar belakang apapun untuk berhasil terlibat dalam terapi ini. Sebagai orang memperoleh efek yang diinginkan hanya dari satu sesi. Beberapa orang lainnya perlu bertemu secara teratur dengan terapis musiknya sampai dirasa seluruh tujuan sudah tercapai. Memulai sesi terapi harus diawali dengan diskusi jujur kepada sang terapis, meliputi permasalahan dan hal yang hendak ditingkatkan.

PUSPITA AMANDA SARI

Pilihan Editor: Merinding Ketika Mendengarkan Musik Favorit, Ini yang Terjadi pada Tubuh

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Putri Bruce Willis, Tallulah, Mengungkapkan Gejala Awal Demensia yang Dialami Sang Ayah

20 jam lalu

Bruce Willis dan putrinya, Tallulah Willis (Instagram/@buuski)
Putri Bruce Willis, Tallulah, Mengungkapkan Gejala Awal Demensia yang Dialami Sang Ayah

Tallulah Willis mengatakan bahwa dia sudah lama tahu ada yang salah dengan Bruce Willis.


Penyebab Gejala Demensia pada Lansia dan Cara Mengatasinya

1 hari lalu

Ilustrasi demensia/Alzheimer. Wisegeek.com
Penyebab Gejala Demensia pada Lansia dan Cara Mengatasinya

Mengenal gejala demensia pada lansia, penyebab dan cara mengatasinya. Langkah penting dalam mendiagnosis dan mengelola kondisi ini dengan baik.


Khasiat Jamur untuk Membantu Kendalikan Tekanan Darah

3 hari lalu

Ilustrasi jamur putih. Shutterstock
Khasiat Jamur untuk Membantu Kendalikan Tekanan Darah

Penelitian menyebut makan jamur dapat membantu mengendalikan tekanan darah sehingga bahan makanan tersebut berguna bagi penderita hipertensi.


Pentingnya Peran Keluarga dalam Mengatasi Depresi Lansia

3 hari lalu

Ilustrasi lansia bersama cucunya. shutterstock.com
Pentingnya Peran Keluarga dalam Mengatasi Depresi Lansia

Psikiater mengingatkan keluarga berperan besar mengatasi depresi di kalangan lanjut usia. Berikut yang perlu dilakukan.


Inilah 6 Penyebab Mengapa Manusia Bisa Lupa

4 hari lalu

Ilustrasi orang lupa
Inilah 6 Penyebab Mengapa Manusia Bisa Lupa

Lupa bisa terjadi pada siapa pun. Berikut beberapa penyebab lupa yang perlu Anda ketahui.


Derita Demensia Berat, Satu Jemaah Calon Haji dari Kabupaten Demak Dipulangkan ke Daerah Asal

7 hari lalu

Gubernur Jawa Tengah, Ganjar Pranowo (kanan) berdialog dengan para calon haji di Asrama Haji Donohudan Boyolali, Jawa Tengah, Selasa malam, 23 Mei 2023. Dok. Istimewa
Derita Demensia Berat, Satu Jemaah Calon Haji dari Kabupaten Demak Dipulangkan ke Daerah Asal

Di samping itu ada tiga jemaah calon haji lainnya dari embarkasi Solo juga terpaksa tertunda keberangkatannya karena sakit.


Gaya Hidup yang Memicu Hipertensi

10 hari lalu

Ilustrasi hipertensi (Pixabay.com)
Gaya Hidup yang Memicu Hipertensi

Munculnya hipertensi atau tekanan darah tinggi sangat dipengaruhi pola atau gaya hidup. Yang seperti apa?


Orang dengan Gen Kolesterol Tinggi dan Hipertensi Berisiko Terkena Alzheimer

12 hari lalu

Ilustrasi demensia/Alzheimer. Wisegeek.com
Orang dengan Gen Kolesterol Tinggi dan Hipertensi Berisiko Terkena Alzheimer

Studi menyebutkan bahwa orang yang memiliki gen yang dengan kolesterol (HDL) tinggi dan tekanan darah tinggi berisiko terkena Alzheimer.


Tips Mengontrol Tekanan Darah untuk Cegah Hipertensi

14 hari lalu

Ilustrasi hipertensi (Pixabay.com)
Tips Mengontrol Tekanan Darah untuk Cegah Hipertensi

Berikut cara-cara alami yang dapat dilakukan untuk mengendalikan tekanan darah agar terhindar dari hipertensi.


Serupa Tapi Tak Sama, Ini Perbedaan Alzheimer dan Pikun

14 hari lalu

Perbedaan otak penderita alzheimer dan otak yang sehat. (cdn.powerofpositivity.com)
Serupa Tapi Tak Sama, Ini Perbedaan Alzheimer dan Pikun

Alzheimer dan pikun sama-sama penyakit yang menyebabkan Anda mengalami gangguan ingatan. Berikut ini perbedaan keduanya: