Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Berapa Lama Waktu yang Boleh untuk Menahan Kencing?

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi vagina. Shutterstock
Ilustrasi vagina. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Menahan kencing dapat dilakukan dalam keadaan darurat. Namun, menahan kencing dapat memberikan dampak yang berbahaya bagi tubuh. Lantas, berapa lama waktu yang boleh untuk menahan kencing?

Kapasitas kandung kemih manusia berbeda untuk tiap orang. Mengutip Medical NewsToday, kandung kemih yang sehat dapat menampung kira-kira 1,5-2 cangkir atau 300–400 mililiter urine di siang hari. Pada malam hari, kandung kemih dapat menampung lebih banyak hingga sekitar 4 gelas atau 800 mililiter .

Anak-anak memiliki kandung kemih yang lebih kecil karena tubuh mereka masih berkembang. Ukuran kandung kemih anak dapat menggunakan persamaan umur +2 x 30 mililiter. Misalnya, seorang anak berusia 10 tahun akan memiliki kapasitas kandung kemih sekitar 360 ml.

Kandung kemih yang sehat juga bisa meregangkan dan menampung volume urine yang lebih besar. Namun, disarankan bagi seseorang untuk buang air kecil secara berkala.

Dilansir dari Healthline, kencing baiknya dilakukan secara teratur, kira-kira setiap tiga jam sekali. Tapi kita semua tahu ada situasi ketika tidak mungkin. 

Kandung kemih yang sehat dapat menampung sekitar 2 cangkir urine sebelum dianggap penuh. Dibutuhkan tubuh Anda 9-10 jam untuk menghasilkan 2 cangkir urine. Itu kira-kira selama bisa menunggu dan tetap berada di zona aman tanpa kemungkinan merusak organ tubuh.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Kandung kemih adalah organ yang dapat diperluas. Proses pengosongan kandung kemih tidak berbeda dengan kontraksi otot. Dua tabung yang disebut ureter membawa urine yang disaring dari ginjal Anda dan masuk ke kandung kemih. Setelah kandung kemih berisi 16–24 ons cairan, itu dianggap penuh.

Bahaya menahan kencing kebanyakan bersifat kumulatif. Menahan kencing selama enam jam selama perjalanan tidak akan terlalu merugikan dalam jangka panjang. Tetapi jika terus-menerus menahan untuk buang air kecil, dapat mengalami komplikasi.

Saat menahan air kencing selama berhari-hari dapat memaparkan tubuh pada bakteri berbahaya yang seharusnya dilepaskan. Hal ini dapat menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK), yang dapat meningkat menjadi segala macam komplikasi, termasuk sepsis. Kebanyakan orang dapat menahan kencing mereka sesekali selama beberapa jam sekaligus dan baik-baik saja.

MALINI

Pilihan Editor: 5 Bahaya Kebiasaan Menahan Buang Air Kecil

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Bau Urine Menyengat Bukan karena Makanan, Waktunya Cek Kesehatan

4 hari lalu

Ilustrasi urine (pixabay.com)
Bau Urine Menyengat Bukan karena Makanan, Waktunya Cek Kesehatan

Selain karena makanan, bau urine tak sedap juga bisa diakibatkan kondisi kesehatan tertentu sehingga perlu mendapat perhatian.


Seorang Pemuda di Pondok Aren Tangsel Babak Belur Dikeroyok Massa Gara-gara Pipis Sembarangan

28 hari lalu

Rino pemuda asal Pondok Aren, Kota Tangerang Selatan menjadi korban pengeroyokan. Foto istimewa
Seorang Pemuda di Pondok Aren Tangsel Babak Belur Dikeroyok Massa Gara-gara Pipis Sembarangan

Seorang pemuda di Pondok Aren Tangsel menjadi korban pengeroyokan. Dirinya dikeroyok dan dianiaya lantaran pipis sembarangan.


Cegah Masalah Prostat, Pria 55 Tahun ke Atas Disarankan Tak Banyak Minum di Malam Hari

43 hari lalu

Ilustrasi kanker prostat. Parentsafrica.com
Cegah Masalah Prostat, Pria 55 Tahun ke Atas Disarankan Tak Banyak Minum di Malam Hari

Pada usia di atas 55 tahun biasanya pria sudah mengalami masalah gangguan kencing sehingga bisa menyebabkan masalah prostat.


Ketahui Macam-macam Warna Urine, Indikasi Penyakit dan Penyebabnya

53 hari lalu

Ilustrasi urine. Shutterstock
Ketahui Macam-macam Warna Urine, Indikasi Penyakit dan Penyebabnya

Warna air kencing atau urine pada setiap orang bisa berbeda-beda dan mengalami perubahan tergantung makanan, obat, dan minuman yang masuk.


Berisiko Sakit, Jemaah Haji Jangan Menahan Kencing selama di Pesawat

15 Mei 2024

Jamaah calon haji embarkasi Surabaya tiba di landasan Terminal 1 Bandara Internasional Juanda Surabaya di Sidoarjo, Jawa Timur, Minggu, 12 Mei 2024. Sebanyak 1.830 jemaah calon haji dari Bojonegoro dan Lamongan yang tergabung dalam lima kloter diberangkatkan ke Madinah, Arab Saudi. ANTARA FOTO/Umarul Faruq
Berisiko Sakit, Jemaah Haji Jangan Menahan Kencing selama di Pesawat

Banyak kasus jemaah haji jatuh sakit begitu sampai di Arab Saudi karena menahan kencing saat dalam penerbangan.


Kilas Balik Operasi Batu Ginjal Sebesar Kepala di Indonesia, Kasus Langka namun Tak Masuk Rekor Dunia

29 April 2024

Batu ginjal.
Kilas Balik Operasi Batu Ginjal Sebesar Kepala di Indonesia, Kasus Langka namun Tak Masuk Rekor Dunia

Di Indonesia pernah ditemukan kasus batu ginjal langka. Ukurannya sebesar kepala manusia.


Aneka Bahaya Menahan Kencing, Termasuk pada Ginjal

17 April 2024

Ilustrasi menahan pipis atau kencing. Shape.com
Aneka Bahaya Menahan Kencing, Termasuk pada Ginjal

Jangan sering menahan kencing karena banyak dampaknya bagi kesehatan, salah satunya anyang-anyangan. Apa lagi?


Bahaya Ibu Hamil Menahan Kencing saat Mudik Lebaran

3 April 2024

Ilustrasi ibu hamil mudik. Shutterstock
Bahaya Ibu Hamil Menahan Kencing saat Mudik Lebaran

Sering menahan buang air kecil selama perjalanan mudik Lebaran dapat berisiko buruk pada kesehatan ibu hamil. Apa saja dampaknya?


Urolog Sebut Pantangan buat Pemudik dengan Pembesaran Prostat

29 Maret 2024

Ilustrasi kemacetan arus mudik / balik. TEMPO/Prima Mulia
Urolog Sebut Pantangan buat Pemudik dengan Pembesaran Prostat

Berikut hal-hal yang tak boleh dilakukan pemudik dengan pembesaran prostat agar tak terjadi masalah yang lebih serius.


Cegah Batu Ginjal dengan Diet Mediterania dan Perbanyak Makan Jeruk

10 Maret 2024

Batu ginjal.
Cegah Batu Ginjal dengan Diet Mediterania dan Perbanyak Makan Jeruk

Batu ginjal merupakan akumulasi mineral dan garam yang terbentuk di ginjal. Mengubah pola makan bisa mencegah terbentuknya batu ginjal.