Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta - Menahan kencing dapat dilakukan dalam keadaan darurat. Namun, menahan kencing dapat memberikan dampak yang berbahaya bagi tubuh. Lantas, berapa lama waktu yang boleh untuk menahan kencing?
Kapasitas kandung kemih manusia berbeda untuk tiap orang. Mengutip Medical NewsToday, kandung kemih yang sehat dapat menampung kira-kira 1,5-2 cangkir atau 300–400 mililiter urine di siang hari. Pada malam hari, kandung kemih dapat menampung lebih banyak hingga sekitar 4 gelas atau 800 mililiter .
Anak-anak memiliki kandung kemih yang lebih kecil karena tubuh mereka masih berkembang. Ukuran kandung kemih anak dapat menggunakan persamaan umur +2 x 30 mililiter. Misalnya, seorang anak berusia 10 tahun akan memiliki kapasitas kandung kemih sekitar 360 ml.
Kandung kemih yang sehat juga bisa meregangkan dan menampung volume urine yang lebih besar. Namun, disarankan bagi seseorang untuk buang air kecil secara berkala.
Dilansir dari Healthline, kencing baiknya dilakukan secara teratur, kira-kira setiap tiga jam sekali. Tapi kita semua tahu ada situasi ketika tidak mungkin.
Kandung kemih yang sehat dapat menampung sekitar 2 cangkir urine sebelum dianggap penuh. Dibutuhkan tubuh Anda 9-10 jam untuk menghasilkan 2 cangkir urine. Itu kira-kira selama bisa menunggu dan tetap berada di zona aman tanpa kemungkinan merusak organ tubuh.
Kandung kemih adalah organ yang dapat diperluas. Proses pengosongan kandung kemih tidak berbeda dengan kontraksi otot. Dua tabung yang disebut ureter membawa urine yang disaring dari ginjal Anda dan masuk ke kandung kemih. Setelah kandung kemih berisi 16–24 ons cairan, itu dianggap penuh.
Bahaya menahan kencing kebanyakan bersifat kumulatif. Menahan kencing selama enam jam selama perjalanan tidak akan terlalu merugikan dalam jangka panjang. Tetapi jika terus-menerus menahan untuk buang air kecil, dapat mengalami komplikasi.
Saat menahan air kencing selama berhari-hari dapat memaparkan tubuh pada bakteri berbahaya yang seharusnya dilepaskan. Hal ini dapat menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK), yang dapat meningkat menjadi segala macam komplikasi, termasuk sepsis. Kebanyakan orang dapat menahan kencing mereka sesekali selama beberapa jam sekaligus dan baik-baik saja.
MALINI
Pilihan Editor: 5 Bahaya Kebiasaan Menahan Buang Air Kecil
