Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Manfaat Main Bulu Tangkis seperti Fajar / Rian

Reporter

image-gnews
Fajar Alfian dan Muhammad Rian Ardianto beraksi pada pertandingan final ganda putra melawan Mohammad Ahsan dan Hendra Setiawan dalam final All England Open Badminton Championships di Utilita Arena, Birmingham, Inggris, 19 Maret 2023. Action Images via Reuters/Andrew Boyers
Fajar Alfian dan Muhammad Rian Ardianto beraksi pada pertandingan final ganda putra melawan Mohammad Ahsan dan Hendra Setiawan dalam final All England Open Badminton Championships di Utilita Arena, Birmingham, Inggris, 19 Maret 2023. Action Images via Reuters/Andrew Boyers
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Nama pebulutangkis Fajar Alfian dan Muhammad Rian Ardianto tengah menjadi sorotan setelah menjuarai turnamen bergengsi All England, Minggu, 19 Maret 2023. Fajar / Rian mengalahkan seniornya Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan di final.

Bulu tangkis memang salah satu olahraga raket paling populer di dunia, terutama di Indonesia. Beberapa alasan utama bulu tangkis begitu populer di antaranya sangat mudah dimainkan, mudah dipelajari, dan bisa dimainkan di mana saja. Banyak alasan Anda harus mulai bermain bulu tangkis karena olahraga ini memiliki manfaat yang menakjubkan, dilansir dari Sportten.

Bikin senang
Salah satu manfaat paling luar biasa bermain bulu tangkis adalah memberikan kesenangan. Ini mungkin tidak tampak seperti manfaat penting, Namun, jika merasa stres, bosan, atau kesepian, bermain bulu tangkis bisa menjadi pilihan untuk mengatasi hal tersebut.

Tingkatkan kesehatan mental
Bulu tangkis adalah permainan yang membutuhkan banyak kecerdasan untuk menyusun strategi dan membuat keputusan dalam waktu sepersekian detik, juga melibatkan banyak pengamatan dan interpretasi psikologis untuk mengalahkan lawan. Pada akhirnya, otak selalu aktif dan tajam setiap saat. Bulu tangkis juga dikenal manfaatnya untuk mengurangi stres dan depresi serta sangat bermanfaat bagi lansia dengan demensia dan masalah mental lain.

Menambah kebugaran
Jika ingin melatih seluruh tubuh dan otot, salah satu latihan terbaik adalah bulu tangkis karena Anda menggunakan sebagian besar bagian tubuh, seperti lengan, kaki, pinggang, otot paha, bisep, dan trisep. Bermain bulu tangkis dapat dengan cepat mengurangi berat badan dan membakar kalori.

Tingkatkan refleks, kecepatan, produktivitas, dan kecerdasan
Karena bulu tangkis adalah permainan cepat maka dapat meningkatkan koordinasi antara pikiran, kecepatan, dan refleks. Di bulu tangkis, Anda harus berkonsentrasi pada berbagai aspek permainan pada saat yang sama, seperti mata lawan, gerakan raket, kok, dan langkah selanjutnya dalam permainan. Bulu tangkis juga dapat meningkatkan produktivitas, terutama jika dimainkan secara teratur.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Memperbaiki metabolisme
Bermain bulu tangkis bisa membuat tubuh berkeringat. Dengan meningkatkan fungsi kardiopulmonari, tubuh dapat berkeringat secara alami dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, berkeringat juga dapat menghilangkan berbagai racun dari tubuh.

Tingkatkan penampilan
Bulu tangkis adalah salah satu olahraga terbaik untuk menyehatkan tubuh. Tak hanya itu, dengan berlatih bulu tangkis secara rutin dan teratur, tubuh secara otomatis menjadi kencang.

Pilihan Editor: Tips Cegah Cedera Saat Main Badminton

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jadwal Bulu Tangkis Syed Modi India International 2023 Kamis 30 November: 3 Wakil Indonesia Tampil, Termasuk Alwi Farhan

12 jam lalu

Pebulu tangkis tunggal putra Indonesia, Alwi Farhan. Kredit: Tim Media PBSI
Jadwal Bulu Tangkis Syed Modi India International 2023 Kamis 30 November: 3 Wakil Indonesia Tampil, Termasuk Alwi Farhan

Pemain bulu tangkis tunggal putra Indonesia, Alwi Farhan, akan tampil di babak 16 besar turnamen Syed Modi India International 2023.


Gemar Minum Kopi? Kenali Waktu Ideal Mengonsumsinya

14 jam lalu

ilustrasi minum kopi (pixabay.com)
Gemar Minum Kopi? Kenali Waktu Ideal Mengonsumsinya

Jangka waktu dalam mengonsumsi kopi dapat sangat mempengaruhi dampaknya terhadap fungsi tubuh.


Olahraga Piring Terbang Ingin Diakui dan Jadi Anggota KONI, Ini Usaha yang Mereka Lakukan

1 hari lalu

Sejumlah orang memainkan permainan piring terbang di kawasan Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta. (ANTARA/PPTI)
Olahraga Piring Terbang Ingin Diakui dan Jadi Anggota KONI, Ini Usaha yang Mereka Lakukan

Perkumpulan Piring Terbang Indonesia (PPTI) mengusung misi memperluas perwakilan organisasi di tingkat daerah demi menjadi anggota KONI.


Cedera Betis Apriyani Rahayu Mulai Membaik Menjelang BWF World Tour Finals 2023

1 hari lalu

Ganda putri Indonesia, Apriyani Rahayu / Siti Fadia Silva Ramadhanti. Kredit: Tim Media PBSI
Cedera Betis Apriyani Rahayu Mulai Membaik Menjelang BWF World Tour Finals 2023

Atlet bulu tangkis ganda putri Indonesia, Apriyani Rahayu, mengungkapkan kondisi betisnya yang cedera kini sudah membaik.


Olahraga Jalan Sehat vs Berlari, Apa Plus Minusnya?

1 hari lalu

Ilustrasi pria berolahraga atau berlari. shutterstock.com
Olahraga Jalan Sehat vs Berlari, Apa Plus Minusnya?

Buat menjaga kebugaran, bisa memilih olahraga berlari atau jalan sehat, memiliki manfaatnya masing-masing, namun juga memiliki beberapa kekurangan.


Aturan Cuci Muka yang Dianjurkan Dermatolog, Wajib usai Olahraga

1 hari lalu

Ilustrasi cuci muka
Aturan Cuci Muka yang Dianjurkan Dermatolog, Wajib usai Olahraga

Empat dermatolog menyarankan cuci muka dua kali sehari. Namun, frekuensi juga tergantung jenis kulit serta aktivitas harian.


Jadwal Bulu Tangkis BWF World Tour Finals 2023: Indonesia Loloskan 6 Wakil

1 hari lalu

Tunggal putra Indonesia, Jonatan Christie. Kredit: Tim Media PBSI
Jadwal Bulu Tangkis BWF World Tour Finals 2023: Indonesia Loloskan 6 Wakil

Rangkaian turnamen bulu tangkis BWF World Tour Finals 2023 akan berlangsung mulai 13 Desember. Indonesia menempatkan 6 wakil.


Banyak Pemain Bulu Tangkis Indonesia yang Cedera, Apa Kata Ketua PBSI?

2 hari lalu

Ketua Umum PP PBSI Agung Firman Sampurna (kanan). Foto: badmintonindonesia.org
Banyak Pemain Bulu Tangkis Indonesia yang Cedera, Apa Kata Ketua PBSI?

Banyak pemain bulu tangkis Indonesia yang cedera pada bulan ini. Apa Kata Ketua PBSI?


Hadapi Jadwal BWF World Tour Finals 2023, Gregoria Mariska Tunjung Utamakan 2 Hal

2 hari lalu

Pebulu tangkis tunggal putri Indonesia, Gregoria Mariska Tunjung. Kredit: Tim Media PBSI
Hadapi Jadwal BWF World Tour Finals 2023, Gregoria Mariska Tunjung Utamakan 2 Hal

Gregoria Mariska Tunjung mengutamakan dua hal untuk persiapan tampil di BWF World Tour Finals 2023.


Bulu Tangkis: Raih 3 Gelar Juara Tahun Ini, Jonatan Christie Tak Ingin Berpuas Diri

2 hari lalu

Tunggal putra Indonesia, Jonatan Christie. Kredit: Tim Media PBSI
Bulu Tangkis: Raih 3 Gelar Juara Tahun Ini, Jonatan Christie Tak Ingin Berpuas Diri

Pemain bulu tangkis tunggal putra Indonesia Jonatan Christie mengatakan tidak ingin berpuas diri meskipun telah mengoleksi tiga gelar juara tahun ini.