Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Manfaat Main Bulu Tangkis seperti Fajar / Rian

Reporter

Fajar Alfian dan Muhammad Rian Ardianto beraksi pada pertandingan final ganda putra melawan Mohammad Ahsan dan Hendra Setiawan dalam final All England Open Badminton Championships di Utilita Arena, Birmingham, Inggris, 19 Maret 2023. Action Images via Reuters/Andrew Boyers
Fajar Alfian dan Muhammad Rian Ardianto beraksi pada pertandingan final ganda putra melawan Mohammad Ahsan dan Hendra Setiawan dalam final All England Open Badminton Championships di Utilita Arena, Birmingham, Inggris, 19 Maret 2023. Action Images via Reuters/Andrew Boyers
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Nama pebulutangkis Fajar Alfian dan Muhammad Rian Ardianto tengah menjadi sorotan setelah menjuarai turnamen bergengsi All England, Minggu, 19 Maret 2023. Fajar / Rian mengalahkan seniornya Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan di final.

Bulu tangkis memang salah satu olahraga raket paling populer di dunia, terutama di Indonesia. Beberapa alasan utama bulu tangkis begitu populer di antaranya sangat mudah dimainkan, mudah dipelajari, dan bisa dimainkan di mana saja. Banyak alasan Anda harus mulai bermain bulu tangkis karena olahraga ini memiliki manfaat yang menakjubkan, dilansir dari Sportten.

Bikin senang
Salah satu manfaat paling luar biasa bermain bulu tangkis adalah memberikan kesenangan. Ini mungkin tidak tampak seperti manfaat penting, Namun, jika merasa stres, bosan, atau kesepian, bermain bulu tangkis bisa menjadi pilihan untuk mengatasi hal tersebut.

Tingkatkan kesehatan mental
Bulu tangkis adalah permainan yang membutuhkan banyak kecerdasan untuk menyusun strategi dan membuat keputusan dalam waktu sepersekian detik, juga melibatkan banyak pengamatan dan interpretasi psikologis untuk mengalahkan lawan. Pada akhirnya, otak selalu aktif dan tajam setiap saat. Bulu tangkis juga dikenal manfaatnya untuk mengurangi stres dan depresi serta sangat bermanfaat bagi lansia dengan demensia dan masalah mental lain.

Menambah kebugaran
Jika ingin melatih seluruh tubuh dan otot, salah satu latihan terbaik adalah bulu tangkis karena Anda menggunakan sebagian besar bagian tubuh, seperti lengan, kaki, pinggang, otot paha, bisep, dan trisep. Bermain bulu tangkis dapat dengan cepat mengurangi berat badan dan membakar kalori.

Tingkatkan refleks, kecepatan, produktivitas, dan kecerdasan
Karena bulu tangkis adalah permainan cepat maka dapat meningkatkan koordinasi antara pikiran, kecepatan, dan refleks. Di bulu tangkis, Anda harus berkonsentrasi pada berbagai aspek permainan pada saat yang sama, seperti mata lawan, gerakan raket, kok, dan langkah selanjutnya dalam permainan. Bulu tangkis juga dapat meningkatkan produktivitas, terutama jika dimainkan secara teratur.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Memperbaiki metabolisme
Bermain bulu tangkis bisa membuat tubuh berkeringat. Dengan meningkatkan fungsi kardiopulmonari, tubuh dapat berkeringat secara alami dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, berkeringat juga dapat menghilangkan berbagai racun dari tubuh.

Tingkatkan penampilan
Bulu tangkis adalah salah satu olahraga terbaik untuk menyehatkan tubuh. Tak hanya itu, dengan berlatih bulu tangkis secara rutin dan teratur, tubuh secara otomatis menjadi kencang.

Pilihan Editor: Tips Cegah Cedera Saat Main Badminton

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Rekap Hasil Final Malaysia Masters 2023 Minggu 28 Mei: Korea Selatan Juara Umum, Indonesia Tanpa Gelar

10 jam lalu

Tunggal putri Indonesia Gregoria Mariska Tunjung di Malaysia Masters 2023. Foto: Tim Media PBSI
Rekap Hasil Final Malaysia Masters 2023 Minggu 28 Mei: Korea Selatan Juara Umum, Indonesia Tanpa Gelar

Dua waki tuan rumah yang berhasil lolos ke final gagal meraih gelar juara di Malaysia Masters 2023.


Gagal Juarai Malaysia Masters 2023, Gregoria Mariska Tunjung Ungkap Tak Bisa Tidur Malam sebelum Final

11 jam lalu

Tunggal putri Indonesia Gregoria Mariska Tunjung di Malaysia Masters 2023. Foto: Tim Media PBSI
Gagal Juarai Malaysia Masters 2023, Gregoria Mariska Tunjung Ungkap Tak Bisa Tidur Malam sebelum Final

Pemain bulu tangkis tunggal putri Gregoria Mariska Tunjung mengakui tampil buruk saat kalah di babak final Malaysia Masters 2023.


Gagal Raih Juara Malaysia Masters 2023, Gregoria Mariska Tunjung Akui Permainannya Buruk

14 jam lalu

Tunggal putri Indonesia Gregoria Mariska Tunjung di Malaysia Masters 2023. Foto: Tim Media PBSI
Gagal Raih Juara Malaysia Masters 2023, Gregoria Mariska Tunjung Akui Permainannya Buruk

Indonesia tidak meraih satu gelar pun di Malaysia Masters 2023 setelah Gregoria Mariska Tunjung kalah di final melawan Akane Yamaguchi.


Hasil Final Malaysia Masters 2023: Gregoria Mariska Tunjung Gagal Juara, Kalah Lawan Akane Yamaguchi

16 jam lalu

Tunggal putri Indonesia Gregoria Mariska Tunjung di Malaysia Masters 2023. Foto: Tim Media PBSI
Hasil Final Malaysia Masters 2023: Gregoria Mariska Tunjung Gagal Juara, Kalah Lawan Akane Yamaguchi

Gregoria Mariska Tunjung yang menjadi satu-satunya wakil Indonesia di final Malaysia Masters 2023, gagal meraih kemenangan.


Rekomendasi 5 Jenis Olahraga untuk Pengidap Diabetes

20 jam lalu

Ilustrasi dua orang sedang berolahraga di stadion (Sumber: shutterstock.com)
Rekomendasi 5 Jenis Olahraga untuk Pengidap Diabetes

Terlepas dari pola makan yang baik dan gaya hidup sehat, penderita diabetes harus memasukkan olahraga ke dalam rutinitas harian mereka.


Jadwal Lengkap Final Malaysia Masters 2023 Minggu 28 Mei: Gregoria Duel Lawan Pemain Rangking 1 Dunia

1 hari lalu

Tunggal putri Indonesia Gregoria Mariska Tunjung di Malaysia Masters 2023. Foto: Tim Media PBSI
Jadwal Lengkap Final Malaysia Masters 2023 Minggu 28 Mei: Gregoria Duel Lawan Pemain Rangking 1 Dunia

Gregoria Mariska Tunjung menjadi satu-satunya wakil Indonesia di final Malaysia Masters 2023.


Rekap Malaysia Masters 2023: Leo / Daniel Kalah, Christian Adinata Cedera, Gregoria Mariska ke Final

1 hari lalu

Ganda putra Indonesia Leo Rolly Carnando / Daniel Marthin di Malaysia Masters 2023. Dok. Tim Media PBSI
Rekap Malaysia Masters 2023: Leo / Daniel Kalah, Christian Adinata Cedera, Gregoria Mariska ke Final

Pasangan ganda putra Indonesia, Leo Rolly Carnando/Daniel Marthin, kalah di babak semifinal Malaysia Masters 2023.


Christian Adinata Mundur dari Semifinal Malaysia Masters 2023 karena Cedera, Bagaimana Kondisinya?

1 hari lalu

Tunggal putra Indonesia Christian Adinata di Malaysia Masters 2023. Foto: Tim Media PBSI
Christian Adinata Mundur dari Semifinal Malaysia Masters 2023 karena Cedera, Bagaimana Kondisinya?

Christian Adinata mundur dari babak semifinal Malaysia Masters 2023 karena mengalami cedera lutut kiri.


Gregoria Mariska Tunjung Lolos ke Final Malaysia Masters 2023, Kuncinya Ia Kini Punya Rasa Percaya Diri yang Tinggi

1 hari lalu

Tunggal putri Indonesia Gregoria Mariska Tunjung di Malaysia Masters 2023. Foto: Tim Media PBSI
Gregoria Mariska Tunjung Lolos ke Final Malaysia Masters 2023, Kuncinya Ia Kini Punya Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Pemain bulu tangkis tunggal putri Gregoria Mariska Tunjung semakin termotivasi untuk mengejar prestasi yang lebih tinggi.


Hasil Malaysia Masters 2023: Alami Cedera, Langkah Christian Adinata Terhenti di Semifinal

1 hari lalu

Tunggal putra Indonesia Christian Adinata di Malaysia Masters 2023. | Tim Media PBSI
Hasil Malaysia Masters 2023: Alami Cedera, Langkah Christian Adinata Terhenti di Semifinal

angkah atlet bulu tangkis tunggal putra Indonesia, Christian Adinata, di Malaysia Masters 2023 harus terhenti di babak semifinal.