Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta - Mati rasa secara emosional atau emotional numbness kondisi ketika seseorang sulit mengungkapkan ekspresi perasaan. Mengutip Verywell Mind, seseorang yang mengalami mati rasa emosional hanya merasakan kehampaan dalam kecemasan trauma. Biasanya emotional numbness bersifat hanya sementara.
Penyebab mati rasa emosional
Emotional numbness sebagai akibat dari rasa sakit fisik atau emosional. Upaya melindungi diri agar tidak disakiti. Tak jarang melepaskan atau mematikan perasaan yang terkait dengan situasi tersebut. Saat dalam kondisi itu merasakan kelegaan sementara. Namun, seiring waktu, kondisi itu rentan menghalangi hubungan dengan orang lain dan membuat campur aduk perasaan negatif dan positif.
Mengutip Healthline, ada beberapa penyebab seseorang mengalami mati rasa emosional, antara lain:
1. Kecemasan
2. Gangguan Kepribadian Borderline (BPD)
3. Duka
4. Depresi
5. Pengaruh obat-obatan
6. Pelecehan mental
7. Stres
8. Pelecehan fisik
9. Gangguan Stres Pascatrauma (PTSD)
10. Skizofrenia
11. Penyalahgunaan zat
Tanda-tanda mati rasa emosional
Mati rasa secara emosional ditandai dengan kesulitan mengenali emosi yang dirasakan. Itu pun termasuk perasaan bahagia yang sulit dirasakan. Mengutip Healthline, orang yang mengalami mati rasa emosional seperti terisolasi dari orang lain.
Merujuk Psych Central, ada beberapa tanda-tanda umum mati rasa emosional, antara lain:
1. Perasaan terputus dari diri sendiri dan orang lain
2. Ketakmampuan terhubung secara emosional atau berhubungan dengan orang lain
3. Mencari sensasi perilaku yang membahayakan keselamatan atau melalui pengalaman yang merugikan diri
4. Kehilangan minat terhadap berbagai hal yang diminati
5. Perasaan tanpa emosi, positif atau negatif, tidak peduli seberapa intens situasinya
6. Percaya tidak memiliki emosi
7. Menganggap tidak ada yang penting
8. Tidak ada kepedulian terhadap orang lain atau peristiwa dalam hidup
9. Tidak bisa mengalami atau mengungkapkan emosi yang sesuai dalam situasi tertentu
10. Tantangan terus-menerus berkonsentrasi
11. Mengalami kelelahan terus-menerus
12. Kurang motivasi
Pilihan Editor: Ciri Attachment Disorder atau Gangguan Hubungan Sosial dan Kiat Mengatasinya
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
