Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Mati Rasa Emosional, Apa Itu Kondisi Emotional Numbness?

Reporter

Editor

Bram Setiawan

Ilustrasi trauma (pixabay.com)
Ilustrasi trauma (pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Mati rasa secara emosional atau emotional numbness kondisi ketika seseorang sulit mengungkapkan ekspresi perasaan. Mengutip Verywell Mind, seseorang yang mengalami mati rasa emosional hanya merasakan kehampaan dalam kecemasan trauma. Biasanya emotional numbness bersifat hanya sementara.

Penyebab mati rasa emosional

Emotional numbness sebagai akibat dari rasa sakit fisik atau emosional. Upaya melindungi diri agar tidak disakiti. Tak jarang melepaskan atau mematikan perasaan yang terkait dengan situasi tersebut. Saat dalam kondisi itu merasakan kelegaan sementara. Namun, seiring waktu, kondisi itu rentan menghalangi hubungan dengan orang lain dan membuat campur aduk perasaan negatif dan positif.

Mengutip Healthline, ada beberapa penyebab seseorang mengalami mati rasa emosional, antara lain:

1. Kecemasan

2. Gangguan Kepribadian Borderline (BPD)

3. Duka

4. Depresi

5. Pengaruh obat-obatan

6. Pelecehan mental

7. Stres

8. Pelecehan fisik

9. Gangguan Stres Pascatrauma (PTSD)

10. Skizofrenia

11. Penyalahgunaan zat

Tanda-tanda mati rasa emosional

Mati rasa secara emosional ditandai dengan kesulitan mengenali emosi yang dirasakan. Itu pun termasuk perasaan bahagia yang sulit dirasakan. Mengutip Healthline, orang yang mengalami mati rasa emosional seperti terisolasi dari orang lain. 

Merujuk Psych Central, ada beberapa tanda-tanda umum mati rasa emosional, antara lain:

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

1. Perasaan terputus dari diri sendiri dan orang lain

2. Ketakmampuan terhubung secara emosional atau berhubungan dengan orang lain

3. Mencari sensasi perilaku yang membahayakan keselamatan atau melalui pengalaman yang merugikan diri

4. Kehilangan minat terhadap berbagai hal yang diminati

5. Perasaan tanpa emosi, positif atau negatif, tidak peduli seberapa intens situasinya

6. Percaya tidak memiliki emosi

7. Menganggap tidak ada yang penting

8. Tidak ada kepedulian terhadap orang lain atau peristiwa dalam hidup

9. Tidak bisa mengalami atau mengungkapkan emosi yang sesuai dalam situasi tertentu

10. Tantangan terus-menerus berkonsentrasi

11. Mengalami kelelahan terus-menerus

12. Kurang motivasi

Pilihan Editor: Ciri Attachment Disorder atau Gangguan Hubungan Sosial dan Kiat Mengatasinya

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Tingkatkan Kesehatan Fisik dan Mental dengan Seni

3 hari lalu

Ilustrasi wanita menggambar. Unsplash.com/Stefan Stefancik
Tingkatkan Kesehatan Fisik dan Mental dengan Seni

Ada banyak cara di mana seni dapat digunakan untuk memperbaiki kesehatan fisik, mental, dan emosional. Berikut di antaranya.


7 Hal yang Membingungkan Pria Tentang Wanita: Emosi hingga Sinyal Campuran

6 hari lalu

Ilustrasi pria bengong. Shutterstock
7 Hal yang Membingungkan Pria Tentang Wanita: Emosi hingga Sinyal Campuran

Pria sering merasa sulit memahami hal-hal tertentu yang dilakukan wanita yang kadang membuat bingung seperti kompleksitas emosi hingga bahasa tubuh.


Aura Kasih Mengaku Alami Anxiety Disorder, Apa Saja Jenisnya?

6 hari lalu

Aura Kasih (Instagram @aurakasih)
Aura Kasih Mengaku Alami Anxiety Disorder, Apa Saja Jenisnya?

Anxiety disorder dapat menyerang siapa pun, ternanyak memang perempua. Peyanyi Aura Kasih pun mengalaminya. Berikut jenis-jenis anxiety disorder.


Aura Kasih Mengaku Alami Anxiety Disorder, Kenali Gejalanya

6 hari lalu

Aura Kasih. Foto: Instagram/@aurakasih
Aura Kasih Mengaku Alami Anxiety Disorder, Kenali Gejalanya

Penyanyi Aura Kasih mengaku mengalami anxiety disorder, berikut gejala dan siapa yang rentan terkena. Mengapa wanita lebih banyak mengalaminya?


Asal-usul Hari Skizofrenia Sedunia Diperingati Tiap 24 Mei

7 hari lalu

Ilustrasi pria konsultasi dengan Psikolog. shutterstock.com
Asal-usul Hari Skizofrenia Sedunia Diperingati Tiap 24 Mei

Hari Skizofrenia Sedunia juga momentum untuk memperluas pengetahuan melawan stigma buruk orang dengan skizofrenia


Tips Atasi Kecemasan dalam Hitungan Detik

11 hari lalu

Ilustrasi wanita cemas. Freepik.com/Wayhomestudio
Tips Atasi Kecemasan dalam Hitungan Detik

Metode 478 dapat membantu mengatasi kecemasan yang tiba-tiba datang. Seperti apa?


Healing Tunes Ibu Hamil: Terapi Menangkal Kecemasan Sebelum Jalani Operasi Caesar

15 hari lalu

Ilustrasi ibu hamil. (Unsplash/Suhyeon Choi)
Healing Tunes Ibu Hamil: Terapi Menangkal Kecemasan Sebelum Jalani Operasi Caesar

Di sebuah penelitian, pasien yang mendengarkan musik pilihan mereka sebelum dan selama operasi caesar mereka memiliki kecemasan yang berkurang 50%.


Penyebab Venustraphobia, Fobia Langka Takut Berjumpa Wanita Cantik

17 hari lalu

Ilustrasi wanita cantik penggoda. shutterstock.com
Penyebab Venustraphobia, Fobia Langka Takut Berjumpa Wanita Cantik

Hingga kini penyebab pasti venustraphobia, alias fobia bertemu dengan wanita cantik, belum teridentifikasi.


Mengenali Manfaat Teknik Grounding dan Cara Melakukannya

18 hari lalu

Ilustrasi wanita melihat wajahya di cermin. Freepik.com/Lifeforstock
Mengenali Manfaat Teknik Grounding dan Cara Melakukannya

Teknik grounding bertujuan untuk meningkatkan kesadaran diri yang membuat pikiran dan emosi negatif teralihkan


Apa Saja Gejala Mengalami Kecanduan?

20 hari lalu

ilustrasi kecanduan (pixabay.com)
Apa Saja Gejala Mengalami Kecanduan?

RUU Kesehatan Omnibus Law menuai kritik karena memperlakukan tembakau sama dengan zat adiktif yang membuat kecanduan. Berikut adalah gejala orang yang mengalami kecanduan.