Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

7 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Lambung

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi wanita muntah atau mual. Shutterstock
Ilustrasi wanita muntah atau mual. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Berpuasa selama Ramadan dapat menjadi tantangan tersendiri bagi penderita asam lambung. Penting bagi mereka untuk memperhatikan berbagai jenis makanan dan minuman yang akan dikonsumsi.

Sebagai langkah pencegahan, penderita asam lambung sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman berikut ini:

1. Cokelat

Mengutip Gastroenterology Consultants, cokelat mengandung kafein, kakao, dan bahan kimia tumbuhan. Pada gilirannya, ketiga kandungan tersebut dapat memicu mulas.

Selain itu, bahan kimia dalam kakao bersifat melemaskan LES. Sehingga memudahkan isi perut bocor ke tenggorokan.

2. Peppermint

Peppermint dapat melemaskan otot-otot yang digunakan untuk pencernaan. Serta melemaskan LES yang memicu kebocoran asam lambung naik ke kerongkongan.

3. Makanan Berlemak

Makanan tinggi lemak bersifat melemaskan LES dan lebih sulit dicerna. Saat makanan sulit dicerna, tubuh akan memproduksi lebih banyak asam lambung.

Selain itu, terjadi peningkatan tekanan pada makanan. Kedua kondisi ini memicu asam lambung naik ke kerongkongan dan mengakibatkan mulas.

4. Makanan Pedas

Makanan pedas dapat memperburuk asam lambung dengan dua cara. Pertama, kandungan capsaicin pada makanan pedas bisa memperlambat pencernaan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Kedua, makanan pedas berpotensi mengiritasi kerongkongan. Sehingga mempersulit jalannya proses pencernaan.

5. Buah Jeruk

Merujuk AARP, meski mengandung banyak vitamin C, buah jeruk tidak baik dikonsumsi penderita asam lambung. Karena jeruk bersifat tinggi asam yang dapat memicu kenaikan produksi asam lambung.

6. Minuman Berkarbonasi

Minuman berkarbonasi dapat menyebabkan terbentuknya kantong udara yang mengembang di perut. Akibatnya terjadi peningkatan tekanan pada sfingter esofagus yang meningkatkan risiko naiknya asam lambung ke kerongkongan.

7. Minuman Berkafein

Minuman berkafein, salah satunya kopi, dapat meningkatkan kekumatan asam lambung. Karena kafein dapat merusak  fungsi otot yang memisahkan kerongkongan dan perut.

Terlebih lagi, minuman berkafein bersifat meningkatkan jumlah asam yang dihasilkan oleh lambung. Sebaiknya ganti minuman berkafein dengan teh hijau herbal.

DELFI ANA HARAHAP

Pilihan Editor: 4 Kiat Mengurangi Risiko Gangguan Asam Lambung

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Tips Menghindari Bali Belly: Panduan Sehat Berwisata di Bali

21 jam lalu

Wisatawan mancanegara saat mengunjungi Ubud Food Festival di Taman Kuliner Ubud, Gianyar, Bali, Kamis, 30 Mei 2024 (ANTARA)
5 Tips Menghindari Bali Belly: Panduan Sehat Berwisata di Bali

Bali Belly sebetulnya adalah penyait biasa yang dapat dicegah dan mudah disembuhkan.


Jaga Kesehatan Lambung, Jangan Gampang Tergiur Makanan yang Viral

4 hari lalu

Gangguan asam lambung.
Jaga Kesehatan Lambung, Jangan Gampang Tergiur Makanan yang Viral

Banyak makanan yang viral dan menggugah selera tetapi berpotensi meningkatkan risiko gastritis atau peradangan lambung.


Makanan Cepat Saji hingga Makanan Olahan, Inilah 5 Makanan yang Memperpendek Usia Manusia

4 hari lalu

ilustrasi makanan cepat saji (pixabay.com)
Makanan Cepat Saji hingga Makanan Olahan, Inilah 5 Makanan yang Memperpendek Usia Manusia

Daftar Makanan yang Dapat Memperpendek Usia Manusia


Inilah Daftar Makanan yang Bisa Memperpanjang Usia Manusia

4 hari lalu

Ilustrasi makanan gizi seimbang. shutterstock.com
Inilah Daftar Makanan yang Bisa Memperpanjang Usia Manusia

Berikut sembilan makanan yang dapat meningkatkan kesehatan dan memperpanjang umur Anda.


Inilah 15 Pola Makan yang Dapat Memperpendek Usia Manusia

4 hari lalu

Ilustrasi perempuan makan es krim. Foto: Freepik.com/lookstudio
Inilah 15 Pola Makan yang Dapat Memperpendek Usia Manusia

Peneliti dari Harvard TH Chan School of Public Health menyimpulkan umur panjang terkait dengan lima faktor gaya hidup, salah satunya pola makan.


Inilah 7 Makanan yang Dapat Memperpanjang Usia

5 hari lalu

Ilustrasi makanan gizi seimbang. shutterstock.com
Inilah 7 Makanan yang Dapat Memperpanjang Usia

Berikut sejumlah makanan yang bisa membantu memperpanjang umur.


UNRWA: Anak-anak di Gaza Habiskan hingga 8 jam Sehari Kumpulkan Makanan

6 hari lalu

Anak-anak Palestina berkumpul untuk menerima makanan yang dimasak oleh dapur amal, di tengah kelangkaan pangan saat konflik Israel-Hamas, di Khan Younis di selatan Jalur Gaza, 26 Juni 2024. REUTERS/Mohammed Salem
UNRWA: Anak-anak di Gaza Habiskan hingga 8 jam Sehari Kumpulkan Makanan

Fasilitas sanitasi dan infrastruktur rusak parah, memaksa ribuan keluarga dan anak-anak mengandalkan air laut untuk mencuci, mandi, dan bahkan minum


Macam Makanan yang Bisa Mencegah Asam Lambung Naik

6 hari lalu

Ilustrasi apel. Unsplash.com/Shelley Pauls
Macam Makanan yang Bisa Mencegah Asam Lambung Naik

Makanan kurang sehat bisa memicu asam lambung naik. Berikut pilihan buah dan makanan yang ramah bagi penderita asam lambung.


Inilah Makanan yang Harus Dihandari saat Minum Kopi

8 hari lalu

Ilustrasi wanita minum kopi atau teh hangat. Freepik.com/Tirachardz
Inilah Makanan yang Harus Dihandari saat Minum Kopi

Perlu diperhatikan ada beberapa makanan yang tidak dapat dicampur ketika minum kopi lantaran dapat mengakibatkan risiko kesehatan. Lantas, apa saja makanan yang harus dihindari ketika mengonsumsi kopi?


Apakah Kopi Instan Baik bagi Kesehatan?

8 hari lalu

Ilustrasi kopi panas. Foto: Unsplash.com/Rene Porter
Apakah Kopi Instan Baik bagi Kesehatan?

Sama seperti kopi biasa, kopi instan dapat menunjang kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang atau tidak berlebihan.