Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Apa Itu Gymtimidation? Bermula dari Planet Fitness yang Dukung Gym Tanpa Menghakimi

image-gnews
Ilustrasi wanita hijab olahraga di gym. muslimobserver.co
Ilustrasi wanita hijab olahraga di gym. muslimobserver.co
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pernahkah Anda datang ke lokasi gym untuk berolahraga, namun yang terjadi adalah Anda malu dan tidak percaya diri atas diri Anda? Inilah yang dinamakan gymtimidation.

Menurut urbandictionary.com, gymtimidation adalah suatu konsep yang menggambarkan orang-orang yang takut untuk pergi ke gym karena mereka pikir semua orang akan memberikan penilaian buruk terhadap tubuh mereka.

Contohnya adalah seseorang tidak percaya diri akan pahanya yang besar, kemudian ia merasa malu dan takut jika orang-orang melihat pahanya dan menilai tubuhnya tidak bagus. Padahal kenyataannya, tidak ada yang peduli dengan hal tersebut.

Seperti dikutip dari cnalifestyle.channelnewsasia.com, Meghan Wieser, seorang pelatih fitness dan pengkondisian bersertifikat menyebut bahwa alasan ketakutan tersebut banyak sekali, termasuk tidak merasa cukup fit, citra tubuh yang buruk, kurangnya pengetahuan tentang peralatan kebugaran atau terminologi dan kecemasan sosial. 

“Rasa intimidasi melapisi fakta bahwa Anda memasuki lingkungan baru,” kata Wieser. Padahal, justru orang-orang di gym dengan senang hati ingin membantu memberi arahan untuk berolahraga latihan jika seseorang memang membutuhkannya.

“Mulailah dengan mengingatkan diri sendiri bahwa setiap orang di gym memiliki hari pertama,” kata Dr Wieser, “dan kebugaran itu untuk semua orang”. 

Dengan mendekatkan diri dengan alat-alat gym seperti halter, treadmill, dan ruang berkeringat, maka dapat gymtimidation dapat teratasi, sehingga kebiasaan sehat mulai terbentuk dan manfaatnya akan terasa seumur hidup.

Berapa banyak orang yang mengalami gymtimidation?

Ternyata cukup banyak orang yang mengalami gymtimidation. Hal ini dibuktikan oleh sebuah survei pada tahun 2019 yang dilakukan oleh firma riset pasar OnePoll atas nama perusahaan yang membuat minuman berprotein. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Survei tersebut mengambil sampel sebanyak 2.000 orang Amerika dan menemukan bahwa sekitar setengah dari mereka mengalami suatu bentuk kecemasan untuk bergabung dengan gym, atau yang oleh beberapa orang disebut "gymtimidation". 

Di samping itu, terdapat survei lain yang menemukan bahwa beberapa orang, khususnya wanita melaporkan memiliki kekhawatiran tentang berolahraga di gym. Fenomena ini begitu meluas, bahkan Planet Fitness membuat tagline yang mempromosikan “zona bebas penghakiman”.

Planet Fitness

Pada situs Planetfitness.com, tertulis bahwa gym ini memberikan pizza, bagel, dan Tootsie Rolls secara gratis dan teratur. Hal ini sebagai bentuk dukungan pada setiap orang yang berolahraga di sana agar bangga menjadi “The Judgment Free Zone” atau “Zona Bebas Penghakiman”. 

Selain itu, terdapat juga sebuah tanda kuning besar di dinding  Planet Fitness yang bertuliskan "tidak ada kritik" dengan huruf kapital. Hal ini jelas merupakan bentuk dukungan untuk mencintai diri sendiri.

Atas dasar hal telah disebutkan di atas, Planet Fitness menjadi sebuah gym yang sangat mendukung kesehatan para pelanggannya. Bukan hanya kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental mereka. Tentunya dengan dukungan ini, para pelanggan menjadi lebih percaya diri atas gymtimidation yang pernah mereka alami.

CNA LIFESYTLE | URBANDICTIONARY

Pilihan editor : Latihan Ketahanan Olahraga Mudah untuk Kekuatan Otot
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Cara Melakukan Olahraga yang Baik saat Puasa Ramadan

7 hari lalu

Ilustrasi wanita olahraga. Freepik.com
Cara Melakukan Olahraga yang Baik saat Puasa Ramadan

Sangat penting untuk melakukan beberapa jenis aktivitas fisik saat berpuasa Ramadan. Misalnya jalan cepat atau olahraga sederhana yang akan membuat tubuh tetap aktif dan mencegahnya menjadi terlalu lelah atau malas.


Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet

24 hari lalu

Ilustrasi wanita menikmati makanan di restoran. Unsplash/Pablo Merchan
Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet

Berikut tips dan teknik memesan makanan di restoran saat Anda tengah diet dan berpegang teguh pada rencana makan sehat.


Semakin Diminati, Bisakah Lompat Tali Menurunkan Berat Badan?

28 hari lalu

Ilustrasi wanita lompat tali. Freepik.com/Mary Markevich
Semakin Diminati, Bisakah Lompat Tali Menurunkan Berat Badan?

Manfaat lompat tali bagi kesehatan begitu banyak dan mempengaruhi banyak sistem di tubuh. Bisakah menurunkan berat badan?


Tips Menurunkan Berat Badan tanpa Olahraga dan Diet, Termasuk Nonton Film Horor

30 hari lalu

Ilustrasi orang menonton film horor. Science Daily
Tips Menurunkan Berat Badan tanpa Olahraga dan Diet, Termasuk Nonton Film Horor

Menonton film horor diklaim bisa membantu menurunkan berat badan. Apa lagi yang bisa dilakukan selain olahraga dan diet?


Fakta Nutrisi dan 5 Manfaat Daun Bawang

53 hari lalu

Daun Bawang. Wikipedia
Fakta Nutrisi dan 5 Manfaat Daun Bawang

Sayuran daun bawang tidak hanya bergizi, tetapi juga memiliki rasa yang nikmat dan membantu menambah cita rasa berbagai masakan.


Tips Menurunkan Berat Badan 0,5-1 Kg dalam Seminggu dari Ahli Gizi

56 hari lalu

Ilustrasi wanita gemuk berolahraga. AP/Rodrique Ngowi
Tips Menurunkan Berat Badan 0,5-1 Kg dalam Seminggu dari Ahli Gizi

Pakar gizi memberi tips menurunkan berat badan 0,5-1 kg dalam satu minggu melalui pola makan dan aktivitas fisik rutin. Simak caranya.


Tidak Perlu Rutin ke Gym, Ini Jenis Olahraga Sederhana untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

58 hari lalu

Ilustrasi Gym. Thatsmag.com
Tidak Perlu Rutin ke Gym, Ini Jenis Olahraga Sederhana untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

Ke gym buat berolahraga mungkin tidak harus saban hari buat menjaga kebugaran tubuh. Cobalah mulai dari naik-turun tangga hingga jalan cepat.


Cara Menurunkan Berat Badan setelah Libur Panjang yang Ampuh

15 Januari 2024

Setelah libur panjang, biasanya berat badan akan cenderung naik karena tidak mengontrol asupan makanan. Ketahui cara menurunkan badan yang ampuh ini. Foto: Canva
Cara Menurunkan Berat Badan setelah Libur Panjang yang Ampuh

Setelah libur panjang, biasanya berat badan akan cenderung naik karena tidak mengontrol asupan makanan. Ketahui cara menurunkan badan yang ampuh ini.


Cara Mudah Membakar Kalori tanpa Olahraga

14 Januari 2024

ilustrasi bersih-bersih rumah (Pixabay.com)
Cara Mudah Membakar Kalori tanpa Olahraga

Meski pola makan sehat dan rutin berolahraga itu penting, dibarengi aktivitas rutin atau menyenangkan bisa membantu membakar kalori lebih banyak.


Bisakah Akupunktur Menurunkan Berat Badan?

12 Januari 2024

Akupunktur. Foto : Hermina
Bisakah Akupunktur Menurunkan Berat Badan?

Bisakah akupunktur diterapkan untuk menurunkan berat badan? Terapis mengingatkan hal ini.