Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Jangan Sepelekan, Ini Sederet Manfaat Minum Air Hangat bagi Kesehatan Tubuh

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi air hangat. shutterstock.com
Ilustrasi air hangat. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Minum air hangat dipercaya oleh banyak orang memiliki lebih banyak manfaat bagi kesehatan. Minum air hangat di pagi hari memiliki manfaat lebih dari sekadar untuk menghangatkan tubuh.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut manfaat minum air hangat bagi kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan aliran darah

Mengutip brita.co.uk, mengonsumsi air hangat dapat menghangatkan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah. Sehingga mampu menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Membantu pencernaan dan dapat mengurangi sembelit

Minum air hangat dapat merangsang sistem pencernaan. Sembelit dan sakit perut biasanya disebabkan oleh limbah yang tersangkut di usus karena masalah pencernaan. Dalam banyak kasus, sembelit disebabkan oleh dehidrasi. Mengonsumsi air hangat membantu menghidrasi dan membuang racun sekaligus bertindak sebagai pelumas alami di sepanjang organ sistem pencernaan.

3. Dapat menurunkan stres

Meminum air panas dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf pusat, sehingga rasa cemas Anda mungkin akan berkurang jika meminumnya.

Menurut sebuah studi pada 2014, minum lebih sedikit air mengakibatkan berkurangnya perasaan tenang, puas, dan emosi positif. Karena itu, tetap terhidrasi dapat meningkatkan suasana hati dan tingkat relaksasi Anda.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Membantu menurunkan berat badan

Mengonsumsi air hangat bukan berarti berat badan Anda turun dengan sendirinya, melainkan air hangat membantu prosesnya. Direkomendasikan untuk Anda memulai pagi hari dengan air hangat dan lemon untuk meningkatkan metabolisme Anda. Ini dapat memberi tubuh Anda kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, sehingga menghilangkan kelebihan berat air yang mungkin Anda bawa. 

5. Meredakan hidung tersumbat

Air hangat dapat melonggarkan sinus dan saluran hidung yang tersumbat, serta membersihkan kemacetan. Merujuk stylecraze.com, dengan cara ini, juga bisa meredakan sakit kepala sinus.

Jika Anda memiliki selaput lendir di seluruh leher dan tubuh bagian atas, minum air hangat dapat membantu menghangatkan area ini dan meredakan sakit tenggorokan (seringkali disebabkan oleh penumpukan lendir).

Studi menunjukkan bahwa air hangat lebih unggul dari pada air dingin dalam mengatur cairan di saluran pernapasan bagian atas dan mengobati infeksi terkait. Minuman air hangat juga bekerja dengan sangat baik dalam meredakan sebagian besar gejala pilek dan flu. 

RINDI ARISKA

Pilihan Editor: 7 Manfaat Minum Air Hangat yang Tidak Anda Sangka

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Saran Pakar Tetap Makan Enak saat Lebaran tanpa Masalah Pencernaan

6 jam lalu

Ilustrasi Ketupat. shutterstock.com
Saran Pakar Tetap Makan Enak saat Lebaran tanpa Masalah Pencernaan

Berikut tips tetap bisa makan enak saat Lebaran tanpa menimbulkan rasa tak nyaman di pencernaan dari Guru Besar Ilmu Penyakit Dalam FKUI RSCM.


Warga Sehat dan Panjang Umur, Ini 10 Negara yang Diklaim Paling Fit di Dunia

2 hari lalu

Ilustrasi panjang umur. shutterstock.com
Warga Sehat dan Panjang Umur, Ini 10 Negara yang Diklaim Paling Fit di Dunia

Warga di 10 negara ini diklaim paling sehat di dunia, dengan banyaknya penduduk yang fit dan panjang umur.


Benarkah Santan Bisa Menyebabkan Diare?

9 hari lalu

ilustrasi makanan bersantan (pixabay.com)
Benarkah Santan Bisa Menyebabkan Diare?

Sebagai bahan makanan yang mengandung lemak, santan memang dapat memicu gangguan pencernaan pada sebagian orang, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan atau oleh orang yang memiliki sensitivitas pencernaan tertentu.


Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

9 hari lalu

Pengunjung berdiskusi sambil makan dan menikmati minuman kopi di Warung Kopi (Warkop) Nan Yo, Pondok, Padang, Sumatera Barat, Kamis 5 Oktober 2023. Warkop legendaris yang berdiri sejak 1932 itu menyajikan kopi robusta yang diseduh gaya Hainan dengan nuansa warung ala zaman dulu namun tetap dikunjungi konsumen dari berbagai usia. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra
Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

Makan sambil berdiri dilarang Nabi, bisa beradampak buruk pada kesehatan


5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

9 hari lalu

ilustrasi berat badan (pixabay.com)
5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab berat badan naik saat Ramadan. Umumnya terkait pola makan dan gaya hidup


Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

10 hari lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.


Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung

14 hari lalu

Ilustrasi kurma. TEMPO/Dian Triyuli Handoko
Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung

Buah kurma memiliki banyak nutrisi. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama saat berbuka puasa. Berikut penjelasannya.


Timun Suri Campuran Minuman Segar Buka Puasa, Apa Kandungan Nutrisinya?

14 hari lalu

Timun Suri. shutterstock.com
Timun Suri Campuran Minuman Segar Buka Puasa, Apa Kandungan Nutrisinya?

Timun suri salah satu pilihan minuman segar untuk menu buka puasa saat Ramadan di Indonesia


Cegah Obesitas dan Jaga Berat Badan Sehat dengan 11 Tips Berikut

14 hari lalu

Ilustrasi anak obesitas/obesitas dan kesehatan. Shutterstock.com
Cegah Obesitas dan Jaga Berat Badan Sehat dengan 11 Tips Berikut

Cegah Obesitas dengan cara menerapkan pola makan sehat dan gaya hidup aktif yang berkelanjutan dalam jangka panjang.


5 Manfaat Makan Pepaya

15 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?