TEMPO.CO, Jakarta - Bau mulut pada pagi hari menjadi hal yang lumrah dialami oleh banyak orang. Fenomena ini biasanya dianggap sebagai masalah kecil yang dapat diatasi dengan menyikat gigi dan berkumur-kumur dengan obat kumur.
Namun terkadang, setelah rajin membersihkan mulut pun bau napas masih terasa.
Apakah normal memiliki bau mulut di pagi hari?
Menurut Healthline, bau mulut di pagi hari adalah hal yang sangat umum dan biasa terjadi pada banyak orang. Hal ini disebabkan oleh produksi air liur yang berkurang saat kita tidur. Selama siang hari, air liur membantu membersihkan mulut dan menghilangkan sisa makanan dan bakteri.
Akan tetapi saat tidur, produksi air liur menurun, sehingga mulut tidak dibersihkan dengan baik dan bakteri berkembang biak di mulut.
Selain itu, ketika kita tidur, mulut kita juga menjadi kering dan lebih mudah terinfeksi bakteri. Bakteri di mulut dapat menghasilkan senyawa sulfur yang berbau tidak sedap, sehingga menimbulkan bau mulut yang tidak sedap di pagi hari.
Bau mulut di pagi hari juga dapat disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi sebelum tidur, seperti bawang putih atau makanan yang mengandung banyak bahan kimia.
Cara mengatasi bau mulut
Bau mulut yang tidak sedap di pagi hari dapat dikurangi dengan menjaga kebersihan mulut sehari-hari. Hal ini termasuk menyikat gigi setiap pagi dan malam sebelum tidur, membersihkan lidah dengan sikat gigi atau obat kumur yang khusus untuk lidah, serta berkumur-kumur dengan obat kumur yang mengandung fluoride.
Selain itu, memperhatikan asupan makanan juga dapat membantu mengurangi bau mulut di pagi hari. Hindari makanan atau minuman yang mengandung alkohol atau kafein, karena keduanya dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat mulut menjadi lebih kering.
Konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran juga dapat membantu mengurangi bau mulut, karena makanan sehat membantu meningkatkan produksi air liur.
Namun, jika bau mulut yang dialami tidak hanya terjadi di pagi hari, tetapi juga terjadi sepanjang hari, maka hal ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Medical News Today menyebutkan bahwa bau mulut yang berlebihan dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti infeksi gigi, sinusitis, amandel yang meradang, serta masalah pencernaan seperti GERD (gastroesophageal reflux disease) atau tukak lambung.
Dalam hal ini, penting untuk mengonsultasikan masalah bau mulut yang dialami dengan dokter gigi atau dokter spesialis lainnya untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Karena bau mulut yang terus menerus dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang dan juga dapat memengaruhi hubungan sosial dan pekerjaan.
Sebagai simpulan, bau mulut di pagi hari adalah hal yang normal dan umum terjadi pada banyak orang. Namun, menjaga kebersihan mulut dan memperhatikan asupan makanan dapat membantu mengurangi bau mulut di pagi hari.
Jika bau mulut terus menerus terjadi sepanjang hari, penting untuk berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mengetahui apakah ada masalah kesehatan yang mendasar. Jangan abaikan masalah bau mulut, karena bisa jadi itu adalah tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Pilihan Editor: 7 Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
