Gaya hidup yang kurang aktif sedang meningkat di seluruh dunia. Faktanya, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), lebih dari 60 persen orang Amerika tidak melakukan jumlah aktivitas yang direkomendasikan yang mereka butuhkan. Studi terbaru yang meneliti perilaku ini menunjukkan bahwa tren peningkatan dapat ditelusuri hingga kurangnya ruang terbuka yang tersedia untuk berolahraga, peningkatan perilaku kurang aktif seperti pekerjaan kantor, dan peningkatan waktu yang dihabiskan di depan televisi, layanan streaming, dan perangkat video lainnya.
Olahraga dan aktivitas fisik teratur baik untuk penurunan dan pemeliharaan berat badan. Olahraga berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan karena membantu pembuluh darah kita menjadi rileks dan melebar. Olahraga juga membantu aliran darah dan nutrisi yang lebih efisien ke jantung kita. Olahraga merangsang produksi oksida nitrat dalam tubuh, yang mengontrol, mengatur, dan melindungi sistem kardiovaskular, sehingga menghasilkan jantung yang lebih sehat.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Tips agar Kentang Tumbuk Lebih Sehat dan Baik buat Penderita Penyakit Jantung
19 jam lalu
Tips agar Kentang Tumbuk Lebih Sehat dan Baik buat Penderita Penyakit Jantung
Kentang tumbuk bisa menjadi alternatif makanan sehat dan menu diet tapi perhatikan hal berikut ini.
Macam Latihan Aerobik Sahabat Jantung Sehat
3 hari lalu
Macam Latihan Aerobik Sahabat Jantung Sehat
Latihan aerobik dikenal juga sebagai kardio melibatkan aktivitas kelompok besar otot, meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Apa saja jenisnya?
6 Manfaat Asam Folat, Bukan Cuma Baik untuk Ibu Hamil
3 hari lalu
6 Manfaat Asam Folat, Bukan Cuma Baik untuk Ibu Hamil
Asam folat menjadi salah satu vitamin yang penting untuk kesehatan setiap orang, tak sebatas bagi ibu hamil. Apa saja manfaatnya?
Mengenal Vitamin P dan Ragam Manfaatnya
6 hari lalu
Mengenal Vitamin P dan Ragam Manfaatnya
Jenis senyawa dari polifenol ini terbagi atas 6 subkelas. Ketika pertama kali diekstraksi pada jeruk dianggap sebagai jenis vitamin baru, vitamin P.
Manfaat Luar Biasa Buah Aprikot untuk Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Kesehatan Mata
7 hari lalu
Manfaat Luar Biasa Buah Aprikot untuk Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Kesehatan Mata
Kandungan dan manfaat buah aprikot yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan sebabkan dampak positif untuk kesehatan.
Sikap Tegas yang Dibutuhkan untuk Melawan Dominasi Pasangan
7 hari lalu
Sikap Tegas yang Dibutuhkan untuk Melawan Dominasi Pasangan
Untuk menghadapi kebiasaan mendominasi pasangan agar tak semakin menjadi-jadi, bahkan kelewatan, mulai dengan merespons sifatnya dan bersikap tegas.
Redakan Serangan Panik dengan Permen Asam
8 hari lalu
Redakan Serangan Panik dengan Permen Asam
Permen asam bisa meredakan kecemasan dan serangan panik karena bisa mengalihkan otak dengan memberi sesuatu yang berbeda sebagai fokus.
Ini Alasan Bobobox Ubah Nama Jadi Bobopod
8 hari lalu
Ini Alasan Bobobox Ubah Nama Jadi Bobopod
Perusahaan gaya hidup Bobobox merilis nama baru mereka menjadi Bobopod. Simak alasan perubahan nama itu.
Diklaim sebagai Makanan Sehat, Ternyata Oatmeal Juga Ada Sisi Buruknya
9 hari lalu
Diklaim sebagai Makanan Sehat, Ternyata Oatmeal Juga Ada Sisi Buruknya
Oatmeal diklaim sebagai makanan sehat karena tinggi nutrisi dan serat. Namun, makanan ini pun bisa menjadi tidak sehat bila tak disiapkan dengan baik.
Semakin Banyak Orang Alami Gangguan Bipolar, Bantu dengan Cara Ini
10 hari lalu
Semakin Banyak Orang Alami Gangguan Bipolar, Bantu dengan Cara Ini
Seperti gangguan kejiwaan lainnya, penyebab gangguan bipolar masih belum diketahui. Berikut yang bisa dilakukan untuk membantu penderita.
