TEMPO.CO, Jakarta - Meskipun sinar ultraviolet atau sinar UV dianggap bahaya, namun ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapat jika seseorang dapat memoderasi paparan sinar UV.
Sinar UV merupakan radiasi gelombang elektromagnetik yang berasal dari matahari. Sinar ini tidak dapat dilihat oleh mata karena panjang gelombang sinar berwarna ungu ini sangat panjang. Terdapat tiga jenis sinar UV yang terdaftar dalam urutan peningkatan energi, yaitu UVA, UVB, UVC.
Sinar UV sering dianggap bisa berbahaya untuk kesehatan, namun sebenarnya paparan sinar UV tidak selamanya buruk. Melansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat sinar UV bagi tubuh:
1. Merangsang Vitamin D
Mengutip who.int, beberapa radiasi UV sangat penting bagi tubuh karena merangsang produksi vitamin D. Vitamin D memiliki fungsi penting dalam meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor dari makanan dan berperan penting dalam perkembangan kerangka, fungsi kekebalan tubuh, dan pembentukan sel darah.
Vitamin D juga dibutuhkan untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Ada baiknya untuk tidak menghindari sinar UV terus menerus, biasakan untuk beraktivitas di luar ruangan dengan perlindungan sunscreen.
2. Kardiovaskular dan Hipertensi
Dikutip dari Digi-Key Electronics, ada pasien dengan tekanan darah tinggi dan kekurangan vitamin D, telah ditunjukkan bahwa paparan sinar UVB dapat menurunkan tekanan darah mereka. Uji coba dan penelitian medis lainnya telah menunjukkan bahwa radiasi UV, terlepas dari vitamin D, memiliki manfaat kesehatan yang terukur.
3. Membantu Beberapa Kondisi Kulit
Sinar V digunakan dalam pengobatan kondisi kulit seperti psoriasis, kondisi di mana kulit melepaskan selnya terlalu cepat dan menimbulkan bercak bersisik yang gatal. Paparan sinar UV dapat memperlambat pertumbuhan sel kulit dan meredakan gejalanya.
4. Mengurangi Risiko Beberapa Jenis Kanker
Paparan sinar UV berlebih memang dapat memicu kanker kulit, namun apabila dalam jumlah yang tepat, sinar UV justru bermanfaat untuk mencegah beberapa penyakit kanker, seperti kanker prostat, kanker pankreas, kanker ovarium, kanker usus besar, dan kanker getah bening.
5. Membantu Suasana Hati
Melansir sciencelearn.org.nz, penelitian menunjukkan bahwa sinar matahari merangsang kelenjar pineal di otak untuk menghasilkan bahan kimia tertentu yang disebut tryptamines. Bahan kimia tersebut dapat meningkatkan mood.
Pilihan Editor: 4 Bahaya Sinar UV Ekstrem bagi Tubuh
