Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Pemicu Orang Sering Mengigau saat Tidur

image-gnews
Ilustrasi wanita tidur bermasalah. Freepik.com/Jcomp
Ilustrasi wanita tidur bermasalah. Freepik.com/Jcomp
Iklan

TEMPO.CO, JakartaMengigau adalah kondisi yang bisa terjadi pada seseorang ketika sedang tidur. Tak jarang mengigau juga memalukan karena seseorang bisa saja mengucapkan sesuatu yang rahasia atau konyol. Tak hanya orang dewasa, mengigau bisa terjadi pada anak-anak. 

Sebenarnya, apa itu mengigau serta apa kemungkinan yang menyebabkan orang mengigau saat tidur? Simak penjelasan berikut. 

Apa Itu Mengigau
Mengigau atau dalam bahasa medis disebut somniloquy adalah gangguan tidur berupa berbicara saat tidur tanpa disadari. Mengigau juga termasuk salah satu jenis parasomnia, yakni perilaku abnormal saat tidur. Tidak seperti parasomnia kebanyakan, mengigau dapat terjadi selama tidur rapid eye movement (REM) atau non-REM. 

Selama hidupnya, setidaknya orang akan mengigau selama satu episode. Mengutip sleepfoundation.org, sebuah studi telah menemukan bahwa hingga 66 persen orang pernah mengalami episode mengigau. Hal itu menjadikan mengigau sebagai salah satu parasomnia yang paling umum. 

Mengigau lebih sering ditemukan pada anak-anak dan diyakini mempengaruhi lebih sedikit orang dewasa. Mengigau juga terjadi pada wanita dan pria. Maka tak heran jika mengigau merupakan salah satu perilaku abnormal paling umum yang dapat terjadi selama tidur.

Kemungkinan Seseorang Mengigau saat Tidur
Gejala utama mengigau adalah ekspresi suara yang terjadi selama tidur tanpa disadari oleh orang tersebut. Itu bisa berupa omong kosong atau menyerupai ucapan normal. Sebuah studi linguistik tentang somniloquy menemukan sekitar setengah dari pembicaraan ketika mengigau tidak dapat dipahami. Dalam kasus ini, mengigau biasanya berupa bergumam, berbicara tanpa suara karena teredam oleh bantal atau selimut.

Sementara itu, pada beberapa kasus mengigau lainnya, pembicaraan dapat dipahami dan memiliki sejumlah kesamaan dengan percakapan biasa sehingga ketika mengigau orang tersebut akan berbicara mengikuti standar tata bahasa yang khas seolah-olah sedang berbicara dengan orang lain.

Melansir webmd, mengigau terjadi dengan sendirinya dan mungkin merupakan tanda gangguan tidur atau kondisi kesehatan yang lebih serius. Kemungkinan seseorang mengigau karena memiliki gangguan perilaku tidur atau REM (RBD) dan teror tidur. Dua jenis gangguan tersebut dapat menyebabkan seseorang berteriak saat tidur. 

Teror tidur atau yang disebut juga teror malam biasanya melibatkan jeritan menakutkan, meronta-ronta, dan menendang. Sulit untuk membangunkan orang yang mengalami teror tidur. Bahkan, anak-anak yang mengalami teror tidur biasanya berbicara dan berjalan sambil tidur.

Sementara, orang dengan gangguan RBD biasanya akan mengigau dengan cara berteriak, mendengus, dan mewujudkan impian mereka. Tak jarang gangguan ini disertai kekerasan. Hal-hal lain yang dapat menyebabkan mengigau antara lain:

-Obat-obatan tertentu

-Stres emosional

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

-Demam

-Gangguan kesehatan jiwa

-Penyalahgunaan zat

Apakah Mengigau Berbahaya?
Pada sebagian besar kasus, mengigau tidaklah berbahaya. Mengigau juga tidak berdampak besar pada tidur. Namun, ada beberapa situasi di mana mengigau dapat menyebabkan masalah, di antaranya:

1. Dapat Mengganggu
Ketika sedang tidur bersama pasangan atau teman sekamar kemudian mengigau, hal itu dapat mengganggu tidur mereka dan berkontribusi pada masalah seperti insomnia atau kantuk berlebihan di siang hari.

2. Memalukan
Jika isi dari mengigau memalukan, hal itu dapat menimbulkan kecanggungan atau stres antara orang yang berbicara dalam tidurnya dengan pasangan.

3. Mengigau Bersamaan Dengan Parasomnia
Jika mengigau terjadi bersamaan dengan parasomnia lain seperti gangguan mimpi buruk atau berjalan dalam tidur, ini mungkin terkait dengan kesulitan tidur yang lebih besar yang dapat menyebabkan tidur terfragmentasi atau tidak cukup.

RIZKI DEWI AYU

Pilihan Editor: Revenge Bedtime Procrastination, Terlalu Sibuk Seharian sampai Menunda Waktu Tidur

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jenis Pakaian yang Tak Dianjurkan untuk Tidur

2 jam lalu

Ilustrasi piyama atau pakaian tidur. shutterstock.com
Jenis Pakaian yang Tak Dianjurkan untuk Tidur

Pakar menyebut beberapa jenis pakaian tak baik digunakan untuk tidur sepanjang malam. Berikut saran dan alasannya.


5 Cara Meningkatkan Dopamin, Hormon Bahagia untuk Hidup Lebih Baik

5 hari lalu

Ilustrasi wanita bahagia. Unsplash.com
5 Cara Meningkatkan Dopamin, Hormon Bahagia untuk Hidup Lebih Baik

Kadar hormon bahagia atau dopamin yang cukup dapat menyebabkan seseorang merasa bahagia


Inilah Dampak Buruk Kurang Tidur bagi Anak

7 hari lalu

Ilustrasi anak tidur (pixabay.com)
Inilah Dampak Buruk Kurang Tidur bagi Anak

Sebuah studi terbaru yang diterbitkan di JAMA Network Open menemukan bahwa kurang tidur dapat menurunkan kualitas hidup anak.


4 Tips Menyembuhkan Pilek secara Alami

9 hari lalu

Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
4 Tips Menyembuhkan Pilek secara Alami

Menyembuhkan pilek bisa dilakukan secara alami di rumah tanpa harus minum obat.


Mengenal Sleep Anxiety, Rasa Takut Saat Tidur di Malam Hari

10 hari lalu

Kecemasan saat tidur atau sleep anxiety adalah gangguan di mana seseorang merasa takut atau khawatir untuk tidur. Ketahui gejala dan cara mengatasinya. Foto: Canva
Mengenal Sleep Anxiety, Rasa Takut Saat Tidur di Malam Hari

Kecemasan saat tidur atau sleep anxiety adalah gangguan di mana seseorang merasa takut atau khawatir untuk tidur. Ketahui gejala dan cara mengatasinya


Jangan Tidur saat Pesawat Take Off atau Landing, Ini Alasannya

12 hari lalu

Ilustrasi tidur di pesawat. shutterstock.com
Jangan Tidur saat Pesawat Take Off atau Landing, Ini Alasannya

Ada dua alasan mengapa sebaiknya tidak tidur saat pesawat take off atau landing, pertama barotrauma dan kedua keselamatan penumpang.


Ketahui Penyebab Jam Tidur Berantakan dan 5 Tips Cara Mengatasinya

13 hari lalu

Ilustrasi wanita tidur menggunakan penutup mata. Freepik.com
Ketahui Penyebab Jam Tidur Berantakan dan 5 Tips Cara Mengatasinya

Jika Anda sedang terjebak pada jam tidur yang tidak sesuai, sulit bangun di pagi hari, maupun begadang lebih lama, perlu langkah cepat mengatasinya.


Hindari Makanan dan Minuman Ini jika Ingin Tidur Nyenyak

17 hari lalu

Ilustrasi perempuan tidur. Foto: Freepik.com
Hindari Makanan dan Minuman Ini jika Ingin Tidur Nyenyak

Memilih makanan dan minuman yang bijaksana menjelang tidur dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih berkualitas


Tetap Mempesona di Usia 54, Ini Rahasia Jennifer Lopez

20 hari lalu

Jennifer Lopez. Instagram.com/@jlo
Tetap Mempesona di Usia 54, Ini Rahasia Jennifer Lopez

Banyak yang ingin tahu resep awet muda Jennifer Lopez di usia 54 tahun. Berikut sebagian di antaranya.


5 Manfaat Kesehatan Biji Labu, Pulaskan Tidur hingga Turunkan Risiko Kanker

20 hari lalu

Pumpkin atau biji labu. Freepik.com/Azerbaijan_stockers
5 Manfaat Kesehatan Biji Labu, Pulaskan Tidur hingga Turunkan Risiko Kanker

Selain bisa diolah menjadi kuaci, biji labu juga bisa dibuat menjadi susu. Ini deretan manfaatnya